Заохочувальна система

Тепер поговоримо про те, як правильно заповнювати наші таблиці, використовуючи приклад зі зниженням ваги. Зворотний бік паперу можна використовувати для додаткових зауважень. Дана система складання планів хороша тим, що не тільки реально працює і допомагає вирішувати поставлені завдання, але і закріплює отриманий результат.

Але повернемося до проблеми зниження ваги. У книгах багатьох авторів, які вивчають питання правильного харчування, то кажуть, що самі по собі дієти не вирішують проблему зайвої ваги. Важливо враховувати поєднання продуктів, вживати продукти знижують холестерин, так як в залежності від часу прийому їжі і від продуктів, які ви поглинаєте в цей час, залежить і те, які конкретно травні соки, або кислоти, або лугу виділяє ваш організм. Таким чином, необхідно звернути особливу увагу на те, що саме ви вживаєте в їжу, і в яких поєднаннях. Безліч книг розглядають тематику подібного роду, і ви цілком можете скористатися порадами однієї з них, щоб, слідуючи викладеним в них рекомендацій, досягти мети по скиданню власної ваги.

Якщо говорити що таке заохочувальна система, то давайте запитаємо себе, як правильно створити план заохочень і застосовувати його? Такого роду план - дуже важлива угода, яке ви укладаєте з самим собою, і створюється воно для того, щоб мати можливість надати вам серйозну допомогу в досягненні ваших цілей.

Система розписується із зазначенням термінів, зі, скажімо, сьогоднішнього числа і на тижневий термін. Потім ви створюєте своєрідний питання-відповідь на кожен день по схемі «Коли я буду ... / Тоді я ...». В кінці вказується бонус за тиждень, потім бонус за кінцевий період - в тому випадку, якщо рішення вашого завдання мало на увазі кілька етапів на шляху до мети.
Також необхідно зобов`язання, яке ми і даємо у вигляді контрольної фрази «Я обіцяю надавати собі заохочувальний бонус лише в тому випадку, якщо заслужив цього». Ставимо число і підписуємо наш план.

заохочувальні системи можуть використовуватися для всіляких цілей, зовсім не обов`язково пов`язаних з бізнесом або втратою зайвої ваги, і, без сумніву, вони можуть бути відмінним помічником у вирішенні поставлених завдань. Величина і цінність заохочень при цьому не має жодного значення, важливим є тільки ваше ставлення до пропонованого бонусу. Якщо заохочення, яке ви заслужили, має для вас значення, то система обов`язково буде працювати.

Ви можете помітити, що вищевказане «Коли я ...» розраховано на кожен день нашого життя, а заохочувальний приз при цьому пропонується вам всього один раз в тиждень. Отже, необхідно проявляти достатню гнучкість у виборі бонуса, щоб, з одного боку, ви відчували задоволення, отримуючи його, а з іншого, запропонований бонус повинен відповідати тому результату, за який він отриманий. Трапляється, що заплановане завдання не може бути вами виконана у встановлений термін по яких-небудь причин або у зв`язку з раптово виниклими обставинами. У цьому випадку не варто впадати у відчай, найкращим виходом буде переглянути ситуацію, і, відповідно, винагорода.

Подивіться, як це діє: покладемо, вам пообіцяли вельми значну суму грошей на певний термін за певну роботу, виконану вами. При цьому вам повідомлять, що заради отримання і роботи, і прибутку вами повинні бути принесені деякі жертви. Чи означає це, що ви відмовитеся від пропозиції? Ні, ви почнете працювати, дотримуючись встановлених для вас правилам. Чому? Тому що вам гарантували оплату отриманого позитивного результату. Гарантія є тим фактором, відсутність якого часто змушує людей зупинятися на півдорозі до мети. Не будучи впевненими в тому, що ми подужаємо обрану мету, не маючи можливості побачити внутрішнім поглядом кінцевий результат, ми піддаємося сумнівам. Необхідно пам`ятати, що будь-яка подорож, навіть найтриваліше, завжди починається з першого кроку. І ті люди, які вже зуміли добитися успіху і визнання, теж йшли маленькими кроками, поступово прокладаючи шлях до своєї мети.

завдання заохочувальної системи полягає у формуванні у нас нових звичок, саме тому вона настільки важлива. Але як змусити себе йти вперед, якщо ми не можемо побачити кінцевий результат? Все просто - потрібно спробувати побачити його за допомогою уяви.