Я хочу все і відразу

Вони абсолютно не здатні чекати. І поспішають отримати від життя все задоволення відразу - немов живуть в ідеальному світі, де немає місця невдач і пауз. Звідки ця невситима тяга до насолоди? І як знизити темп цієї гонки?

Чекати своєї черги, крок за кроком просуватися до наміченої мети - це нестерпно для таких людей. Вони впевнені, що їх бажання повинні виконуватися негайно. Якщо ж ні, вони просто грюкнути дверима. Більш освічена співрозмовник, більш цікава робота, ніжніший коханець - вони у вічному пошуку. «Вимога негайно задовольнити будь-який запит - характерна для нашого часу риса, - вважає сімейний психотерапевт Сергій Медведєв. Але наші потреби зростають нескінченно: поки ми їх задовольняємо, вони стають все різноманітніше і число їх збільшується. Таке множення потреб створює напругу, тривогу. А тривога породжує почуття незадоволеності і бажання його заглушити ». Виходить замкнуте коло, з якого вибратися непросто. Підвищена емоційність. Такі люди, як правило, дуже емоційні. Вони керуються сьогохвилинними емоціями, їм важко вибудовувати далекосяжні плани і підкорятися правилам. «Найчастіше це ті, хто перебував або продовжує перебувати в напружених відносинах в своїй батьківській родині і має труднощі психологічного відділення від батьків», - пояснює Сергій Медведєв. Несамостійність робить їх залежними від зовнішніх стимулів.

Перфекціонізм. Вони живуть під гаслом «Або роби це добре, або зовсім не роби» - і того ж вимагають від інших. Це типове властивість перфекціоністів, які вважають, що заслуговують тільки найкращого. Перфекціонізм робить людей хорошими борцями, змушуючи домагатися високих результатів. Але він же стає джерелом постійної тривоги: люди такого типу ніколи не відчувають повного задоволення, їхні постійні супутники - фрустрація і занепокоєння. Витоки проблеми виявляються в особливостях виховання.

«Коли батьки потурають найменшим примхам дитини, він виростає з думкою, що весь світ повинен підкорятися його бажанням, - пояснює когнітивний психолог Дідьє пле. Перше ж перешкоду, на яке він наткнеться, коли виросте, буде здаватися йому кінцем світу ». Заповнити порожнечу всередині. Для інших же прагнення мати все і відразу висловлює страх ніколи і нічого більше не мати, вважає психотерапевт Катрін Емле-Періссоль: «За допомогою активної діяльності вони створюють ілюзію наповненості свого життя. Очікування викликає відчуття порожнечі, ось вони і прагнуть заповнити її - і якомога швидше ». Рутинні обов`язки і нудьга, з якими більшість з нас здатні боротися, озброюючись терпінням, викликають у таких людей відчуття розрідженого повітря, пояснює психотерапевт. При цьому такі «невгамовні натури» відчувають себе так, як якщо б саме життя витікала з них крапля за краплею. Хотіти більше - для них значить сильніше відчувати себе живими і так захищатися від смерті.

Що робити
1. Подумайте, що вас не влаштовує в нинішньому способі життя. Чим вам заважає її надмірна насиченість і що б ви зробили, якби жили спокійніше? Дайте собі право на вибір.
2. Аналізуйте свої відчуття в той момент, коли чекати бажаного стає нестерпно. Тривога і роздратування наростають, і це, безумовно, не дуже приємно. Але, спостерігаючи за собою, ви вчитеся терпінню і так зменшуєте свій стрес.
3. Дайте собі час залікувати рани від невдачі, перш ніж кидатися на пошук нового бажаного об`єкта. Тоді ви зможете більш тверезо оцінювати його привабливість і необхідність для вас.

Автор Ольга Сульчинська

Читайте ще
жертовність
про помилки

Увага, тільки СЬОГОДНІ!