Я хочу завжди бути в курсі

Радіо не змовкає, телевізор завжди включений, повідомлення в соц мережі йдуть одне за іншим ... Деякі з нас безперервно поглинають потоки інформації. Що це, боязнь втратити щось важливе? Потреба все знати? Звідки ця невситима жага?

Вдома у мене постійно включений телевізор. Збираючись у відпустку, я дбаю, щоб в готелі обов`язково був інтернет, - розповідає 27-річна співробітниця банку Ельвіра. - Політика, фінанси, події, люди - це так захоплююче! Я тримаю руку на пульсі всього світу. Відмовитись від цього? Але навіщо?

Я потребую почутті захищеності.
«Багато захищаються інформацією від самотності, - пояснює когнітивний психолог
Марія Фалікман. - Спілкування в соціальних мережах, читання френд-стрічки, як і включений телевізор або радіо, вони створюють фон, дозволяють відчувати, що «є життя», що
ми не самотні ». Для деяких з нас важливий лише певний вид інформації, за допомогою якої ми підтверджуємо свою причетність до групи, значимість свого
думки або просто «голосу» (наприклад, в популярних «голосовалка») ».

Регулярне читання газети (хоча б «Спорт») служить тим же цілям: ми включаємо себе в співтовариство читачів, спортсменів ... «Пізнаючи нове, деякі намагаються захистити себе від непередбачуваності світу і власної тривоги, - продовжує психолог, - їм здається,
що якщо отримати «досить» інформації, то можна прийняти більш точне рішення, застрахуватися від можливих неприємностей ».

Однак справжня проблема при цьому не усвідомлюється, а не чути. І в результаті виникає нав`язлива потреба в інформації. Як і при будь-якої залежності - спочатку напружене очікування, жвава радість, потім розчарування і голод ... Періоди цього циклу стають все коротшими, прискорюються завдяки інструментам Yandex, Google або Twitter.

Мені необхідно все знати. «Самі по собі засоби передачі інформації - радіо, телефон, інтернет, - звичайно, не є наркотиками, - переконаний психотерапевт Патрік Лемуан. - Чи небезпечний страх виявитися не на висоті, втратити увагу оточуючих, засноване на нашій обізнаності, - адже цей страх приховує хворобливу невпевненість в собі ».

Але все відбувається занадто швидко: інформаційні повідомлення стали складними і дуже рухливими. І у нас просто не залишається часу зробити з них висновки. Ми заковтуємо їх відразу, з усіма незв`язно і суперечностями. «Ця незадоволеність підтримує гіпнотичний стан підвищеної пильності, - говорить Патрік Лемуан. - Але, подібно до царя Ірода, що спостерігає танець Соломії, нам не судилося насититися.

Соломія знімає один за іншим сім покривів, але її таємниця як і раніше залишається прихованою ». Інформаційний театр може бути настільки ж захоплюючим, наскільки і безплідним для пошуку нашої особистої правди.

Мають місце подібні випадки -
«Я залишала радіо включеним на всю ніч. Андрій, мій хлопець, поставив мені
ультиматум: або він, або радіо. У той час я якраз тільки що пішла з інформаційного агентства, де на мій комп`ютер кожні 10-15 секунд надходили новини з усього світу. У мене було відчуття, що я опинилася у вакуумі, і щосили я стала намагатися його заповнити. Все ж я змогла зрозуміти, що цікавих подій вистачає і в моєму власному житті! І вимкнула радіо ».

Що робити?
1 - Визнати проблему
Чи шкодить пристрасть до інформаційного потоку нашим взаєминам з навколишньою дійсністю? Чи здатні ми зупинитися і при цьому залишатися
спокійними? Якщо виявиться, що для нас це неможливо або важко, Марія Фалікман рекомендує «чесно визнати, що у нас є така проблема. Це перший крок до її вирішення.

А потім - спробувати зрозуміти, яку реальну потребу ми заміняємо інформаційним «обжерливістю», і подумати, як задовольнити саме її. Чи є нам з ким дружити і кого любити? Чим зі створеного нами ми можемо пишатися, за що нас поважають інші? Які наші плани, що ми хотіли б здійснити в майбутньому? Ці питання допоможуть визначити напрямок для роздумів.

2 - Влаштувати тишу
Ми отримуємо стільки інформації, що аналізувати і робити висновки нам вже ніколи. «Краще протиотруту - нудьга», - запевняє Патрік Лемуан. Час від часу варто влаштувати тишу, обміркувати те, що відбувається, усвідомити зв`язок між подіями.

Автор Ольга Сульчинська