Мотивація

Мотивація ... саме те, чого нам так часто не вистачає для досягнення тієї чи іншої мети ... Ця то, що робить так, що люди ходять на роботу, встають вранці і роблять покупки. З мотивацією людина може робити те, чого взагалі він робити не хоче ... Але треба. =)

Для початку розберемося що таке мотивація

мотивація - це потреба чи бажання, стимулюючий і / або направляє поведінку людини.

Отже просто по російськи: мотивація - це сила, яку людина прикладає до "собі", щоб перелізти (перестрибнути, перелетіти) через перешкоду.
(Умовно мотивації можна розділити на мотивації робити і не робити. Мотивація робити - мотивація яка наближає нас до мети, а мотивація не робити - в свою чергу віддаляє.)
Перешкодою в даному випадку служить Чувста небажання що - небудь робити ... тобто мотивація не робити. Як тільки мотивація робити стає сильнішою, мотивації не робити - людина готова до дії. І чим більше ця різниця - тим більше ентузіазму він проявляє.

Тобто, здатність до дії характеризується не просто рівнем мотивації робити, а різницею між мотивацією робити і не робити.

Обидві мотивації потрібні. інакше б при бажанні вбити людину тебе б нічого не зупиняло, наприклад =)

Вся суть мотивування полягає в тому, щоб вирішити конфлікт між мотиваціями, а не в тому, щоб додати або прибрати будь-якої мотивації.

Розглянемо приклад, нам потрібно встати на роботу - це мета.
Умова - хронічне невисипанія =)
Мотивація робити: встати, йти на роботу, працювати.
Мотивація не робити: - ще поспати, подивитися сон, виспатися.

Як зробити так, щоб все таки встати і піти на роботу?
Робиться це шляхом позбавлення людини від негативу при досягненні мети з одного боку і додаванням позитиву з іншого.
Ось кілька питань, які варто собі задати:
1. Що хорошого для мене в тому, що я встану і піду на роботу?
2. Що для мене в цьому поганого?
3. Що хорошого для мене в тому, що я залишуся спати?
4. Що в цьому поганого?
Після того, як перед нами постане і * робити *, і * не робити * мотивації, можна почати з ними працювати.
А саме: намагаємося прибрати всі * стопорящую * досягнення мета фактори і додати * штовхають * до мети факторів.
Як тільки стан досягнення мети стане стане більш бажаним, ніж стан недостяженія, ми почнемо рухатися до мети.

В даному випадку можна подумати і домовитися з самим собою, що відсутні 2 години, для того щоб виспатися - я пішлю на вихідних =) відклавши якісь справи. таким чином ми як раз таки дозволяємо конфлікт між мотиваціями.

Якщо в якийсь момент по шляху до досягнення мети, з`являться якісь нові * стопорящую * фактори і / або зникнуть якісь * штовхають * фактори - досягнення нами мети зупиниться.

На останок розглянемо два базові види мотивацій - мотивація До і мотивація ВІД. - обидві мотивації * робити *

Мотивація К.
При мотивації К, використовується опис мети - куди йде людина, що виграє, що набуває, що досягне і т.д. Увага людини приковують до того, що йому потрібно а не від чого він хоче піти.
При такій мотивації людина прекрасно знає чого він хоче досягти, але можуть бути труднощі з тим, чого варто уникнути. Фокус при такій мотивації - Мета.
Приклад: хлопець йде до дівчини тому що хоче зайнятися з нею сексом, а не тому що набридло займатися мастурбацією.
Мотивація ВІД.
Мотивацією служить будь-який негатив. Для створення сильної мотивації ВІД потрібне створення дуже негативною для них картини і чим негативно буде картинка, тим сильніше буде мотивація.
При такій мотивації людина йде від негативу. Це не означає, що цілі взагалі немає, просто в першу чергу він звертає увагу на те, що йому не подобається, чого він хоче уникнути. При тому основний фокус зосереджений на тому, чого варто побоюватися.
Приклад: хлопець йде до дівчини, бо йому набридло займатися мастурбацією, а не тому що йому хочеться сексу.

Думаю, обидва способи мотивації гарні, працює і той і інший, але з особистого досвіду мотивація К - необхідна при довгострокових цілях, а мотивація ВІД - при короткострокових.

В ідеалі - вони повинні доповнювати один одного.

Прагнуть до мети не звертають уваги на проблеми і можуть потрапити в скрутну ситуацію, орієнтовані на уникнення просто "йдуть", а куди вже не важливо. Тобто перші дають направлення, а другі відстежують проблеми по ходу.

Приклад обох мотивацій відразу: хлопець йде до дівчини і хоче сексу, тому що йому набридло мастурбувати =)