Одкровення лікарів: чого ви не знаєте про терапію

Існує чимало помилок щодо роботи психолога. Саме тому багато людей вважають за сором відвідування даного фахівця.

Іноді поняття терапії сприймається невірно. Це відбувається з кількох причин. Справа в тому, що, як правило, будь-яка терапія проводиться за закритими дверима, що ускладнює її адекватне розуміння.

Зазвичай пацієнти не обговорюють свої проблеми зі сторонніми, так як саме по собі поняття терапії передбачає певну конфіденційність.

«У Вас серйозні проблеми, якщо Ви потребуєте терапії» - така думка вельми поширена, не дивлячись на те, що мільйони практично здорових людей шукають певні терапевтичні методи лише для того, щоб поліпшити загальну якість життя. Райан Хауес, клінічний психолог в Пасадені, Каліфорнія, висловив свій жаль з цього приводу.

Навіть якщо пацієнти діляться своїми переживаннями, а лікарські комісії обговорюють багато випадків, дані обставини є суб`єктивними - сказав він. Фактична частина симптому втрачається в масі емоцій, а всю інформацію цілком можна отримати в трихвилинної бесіді з пацієнтом.

Лікарі недостатньо висвітлюють психічні особливості терапії і не дуже якісно здійснюють її просування - сказав Хауес. Велика частина лікарських висловлювань наповнена страшними пацієнта специфічними термінами, тому йому дуже важко зрозуміти, про що взагалі йде мова.

ЗМІ - це дуже ненадійне джерело інформації про те, на що ж дійсно схожа терапія. Справа в тому, що радіо і телебачення з більшою охотою транслюють розважальні рейтингові передачі, що розповідають про досягнення науки. Це означає, що ЗМІ наповнені вигаданими персонажами-лікарями, які можуть бути садистами або маніяками, але ніяк не людьми, які відчувають справжнє співчуття до своїх пацієнтів.

Відповідно до думки психолога Джону Даффі, доктора філософії, безліч непорозумінь відбувається через страх, так як люди боятися виставити напоказ свої недоліки, після чого їм буде вкрай проблематично повернутися до нормального життя.

Наші очікування від терапії складають основну точку зору, яка може не мати нічого спільного з дійсністю. Ми думаємо, що якщо платимо за послуги гроші, то саме вони є мірилом якості, сказав Джеффрі Самбер, Массачусетс, LCPC, психотерапевт, автор і вчитель. Нам здається, що будь-яка людина, що виконує будь-які функції, неодмінно є професіоналом в цій галузі, будь то перукар або сантехнік.

Однак, терапія не угода. Це - процес, сказав Самбер. Зрозуміло, що у пацієнтів є очікування, що досить заплатити певну суму, щоб позбутися від сверблячки в голові або хронічного стресу. Але ключем у внесенні позитивних змін є готовність бути чесним і робити роботу за межами прямих обов`язків, сказав він.

Ось те, що ще Ви не могли б знати про терапію.

Лікарі не дають порад.

Лікарі не кажуть своїм пацієнтам, що робити. Фактично, надання ради створює залежність, сказали Дебора Серені, PsyD, клінічний психолог і автор двох книг по депресії.

Вони також не лікують своїх клієнтів. Реальне угода складається в тому, що психотерапія не вилікує Вас. Ви будете допомагати собі самі. Лікарі дають Вам можливість допомогти собі, сказала вона. Вони допомагають Вам виявити свої бажання, спонукання, мертві точки і думки, які створює підсвідомість.

Психологія допомагає знайти зворотний зв`язок, ресурси, інформацію та інструменти, щоб допомогти нашим пацієнтам виявити своє справжнє «Я» і зробити вибір, який є найкращим для них, сказав Джойс Мартер, LCPC, лікар, який володіє практикою рекомендацій по психології.

Терапія також допомагає пацієнтам отримати безліч позитивних життєвих навичок, сказали Марла В. Дейблер, клінічний психолог і директор Центру Емоційного здоров`я Greater Philadelphia. Серед них - звички і навички регулювання емоцій, які вирішують проблему прийняття рішення.

Терапія не схожа на практику іншого доктора.

Багато людей думають, що терапія схожа на медичний огляд, сказав Хауес. Вони хочуть повідомити про симптоми і потім спокійно чекати, поки доктор призначить лікування. Однак, терапія - спільний і активний процес. Хауес уподібнює терапію особистого навчання. Тренер забезпечує пацієнту діагностику, підтримку і навчання, але важка робота, в кінцевому рахунку, його справа, сказав він.

Терапія обгрунтована наукою.

Більшість людей не знають, що терапія стала сильною наукою за останні роки, сказав Даффі, також автор посібника: «Радикальний Оптимізм для відновлення Підлітків». Ми не тільки знаємо, що терапія може бути ефективною, але знаємо і специфічні особливості: які типи методів лікування є найефективнішими для певних захворювань.

Даффі також підкреслив, що область психології виросла, щоб бути тільки наукою, і пропагує методи лікування, які забезпечать найефективнішу терапію.

Терапія не недосяжна розкіш.

Якщо щось у вашому стані турбує Вас, варто поговорити про це. Якщо Ви зазвичай не обговорюєте певні теми вдома або на роботі, варто поділитися ними з Вашим лікарем. Чим більш чесними і відвертими Ви будете, тим ефективнішою буде Ваша терапія. Ваші думки, почуття і слова - матеріали терапії, таким чином, ми можемо застосувати все це для лікування.

Лікарі не втомлюються від Ваших проблем.

Багато пацієнтів говорили Хауес, що вони хвилюються, що їхні проблеми надають на нього вплив. Але рішення чужих проблем - це саме те, для чого він прийшов у психологію. Це схоже на припущення, що водопровідник втомлюється від дірявих труб. Якщо це дійсно відбувається, пора знайти нову роботу. Фактично, замість того, щоб бути втомленим, лікар заінтригований складними проблемами.

Коли пацієнти говорять таке, це зазвичай тому, що вони змирилися з власними проблемами і втомилися від обговорення їх в терапії. Це прекрасно: можливо це буде діяти як спонукання для психолога, щоб зайнятися проблемою.

Звертатися до лікаря слід в будь-який час.

Ви не повинні чекати, поки настане криза, щоб шукати терапію Вона є, можливо, більш дієвою, коли є чимось більшим, ніж кризовий контроль, сказав Даффі. Мартер вважає, що люди можуть отримати вигоду з терапії в різних життєвих ситуаціях. Наприклад, в ранню доросле життя, терапія може допомогти Вам зрозуміти, як сім`я сформувала Ваша поведінка і як Ви могли б цим користуватися, сказала вона.

Терапія також може допомогти під час головних життєвих змін, сказала вона. Даффі вірить, що краще залишатися в терапії навіть після того, як криза спадає. Таким чином, можна вирішити більш глибокі проблеми.

Кінець життя - умовне поняття.

У нашому житті не так вже й багато позитивних моментів, сказав Хауес. На жаль, трапляються розлучення, звільнення, хвороби і смерть. Однак терапія допомагає ставитися до таких речей природно, без зайвого трагізму. Є багато неправильних уявлень про терапію. Насправді терапія - спільний процес, який може допомогти Вам втілити в життя більше бажань. Всі ми потребуємо підтримки, а терапія - це щось здорове, профілактичне і превентивне, сказав Мартер.