Терапевти проговорилися! Їх улюблені книги про терапію і не тільки

Приватна власність, таємниця ... сеанс психотерапії завжди закритий від сторонніх очей, тому новачкові терапія може здатися загадкою. 

Як необхідно проводити психотерапію? Як потрібно лікувати розлади - наприклад, депресію і тривогу? Що, якщо під час сеансу Ви могли б стати мухою на стіні?

Ми попросили лікарів поділитися своїми улюбленими книгами, присвяченими психотерапії. Вони дають читачам поглянути на реальний сеанс і відкрити для себе способи і техніки, які дійсно працюють.
Клініцисти також поділилися своїми улюбленими книгами, які охоплюють широке коло тем - від співчуття до себе до того, як залишатися самим собою.

професійна література

Ірвін Д. Ялом. «Лікування від любові та інші психотерапевтичні новели»

«" Лікування від кохання ... "Ялом - дивовижний звіт про реальній взаємодії з клієнтами (вони все згадані під псевдонімами з тим, щоб зберегти конфіденційність), що підкреслює ідеї і моменти у відносинах, які ми рідко бачимо в зв`язку з закритістю нашої професії», - сказав Райан Хоуз доктор філософських наук, клінічний психолог в Пасадені (Каліфорнія). «[Ялом] так чи інакше демонструє свою майстерність, підкреслюючи при цьому простоту мудрого втручання».

Стівен А. Мітчелл, Маргарет Дж. Блек. «Фрейд і інші. Історія сучасної психоаналітичної думки »

Райану Хоуз також подобаються роботи психоаналітика Стівена Мітчелла. У своїй книзі Мітчелл і Блек складають чіткі описи і дають клінічні приклади, що ілюструють сучасні теорії - в тому числі роботи Зігмунда Фрейда, Генрі Стека Саліван і Мелані Кляйн.

Річард Шварц, «Внутрішні системи сім`ї»

Клінічний психолог Марла Дейблер, доктор психологічних наук, називає «Внутрішні системи сім`ї» однією з найбільш захоплюючих книг, присвячених психотерапії. Ця книга «розповідає про унікальний і цікавий підході до допомоги людям у вирішенні когнітивного дисонансу, при чому в дуже конкретною, захоплюючій манері», - сказала вона.

Ірвін Ялом, «Теорія і практика групової психотерапії»

«Ця книга більше ніж будь-яка інша ламає ту динаміку групи, яку я, як допитливий студент, могла зрозуміти, і допомагає ясно побачити внутрішню роботу групи у всій сукупності змін», - сказала Сюе Янг, соціальний працівник в Х`юстоні (Техас) і терапевт, використовує метод соматичного переживання. До цієї книги вона звертається і сьогодні.

Крістін Падескі, Денніс Грінбергер, «Контроль настрою: керівництво клінічного психолога»

Цей довідник подобається Бріджит Леві, консультанту та директору з розвитку бізнесу компанії Urban Balance, що займається консультуванням в Чикаго. У книзі автор «використовує основи теорії когнітивно-поведінкової терапії, щоб допомогти професіоналам у вирішенні різних проблем з настроєм і тривожними розладами клієнтів», як сказала Леві. «У ній також розглядаються можливості використання когнітивно-поведінкової терапії в різних умовах і ситуаціях», - додала Бріджит.

Альтеа Хорнер, «Бажання влади і боязнь її отримати»

Щоб Райана Хоуз ця книга давним-давно стала улюбленою: «Назва у неї дійсно говорить - багато хто з нас бояться і хочуть влади одночасно. Чому так і що ми можемо з цим зробити? »

Книги з саморозвитку і самодопомоги

Стівен Хайес, «Дай спокій свій розум і займися своїм життям» ( «Get Out of Your Mind and Into Your Life»)

В даний час це улюблена книга Марли Дейблер, Грунтуючись на терапії прийняття і зобов`язань, автор цієї книги фокусується на спостереженні тривожних думок - без осуду! - і прийнятті їх.
«Це дійсно захоплююча книга з величезною кількістю барвистих метафор для ілюстрації важливих понять терапії прийняття і зобов`язань», -зазначає Марла Дейблер, яка також є фахівцем і директором Центру емоційного здоров`я в Філадельфії.

Кларисса Пінкола Естес, «Жінки, що біжать з вовками: міфи і розповіді про диких жінок»

Як стверджує Сюе Янг, розповіді в цій книзі показують читачам, що «є ще один спосіб існування в цьому світі» - «без важкої необхідності вибирати».

Сью Джонсон, «Тримай мене міцно»

Психотерапевт Джеффрі Самбер використовує методи, порушені в цій книзі, як в роботі зі своїми клієнтами, так і в своєму власному шлюбі. Вони грунтуються на емоційно спрямованої терапії пар, якою займається Сью Джонсон. «Тримай мене міцно» надає собою дійсно важливе зрушення парадигми для пар, по-різному відносяться до проблеми, а також для лікарів, які намагаються допомогти їм », - сказав Джеффрі, порекомендувавши нам цю книгу. - «Ідея про те, що ми часто страждаємо від втрати емоційної прихильності, яка змушує нас вдаватися до невпевненості в поведінці, від якої потерпають на близькості, стала для мене однією з призм, через які я сприймаю поточні проблеми подружніх пар».

Джон Бергер, «Щаслива людина: історія сільського лікаря»

Відповідно до думки клінічного психолога і доктора філософських наук Лі Коулман, це «невигадана історія про роботу лікаря в сільській місцевості Англії» 1967 року. «Книга досить барвиста, вона нагадує мені, що значить бути справжнім терапевтом ... навіть коли ми не впевнені, що робити, у нас є способи залишатися самими собою і співчувати іншим», - сказав Коулман, який сам є автором книги «Депресія: керівництво для знову діагностованих ».

Натаніель Бранден, «Шість стовпів самооцінки»

«Бранден проробляє відмінну роботу зі спрощення та уточнення того, що можна називати самооцінкою, а також того, як вона формується і як погіршується», - сказала Бріджит Леві. Книга Бранден містить також клінічні приклади і вправи, здатні допомогти клієнтам застосовувати кожен із стовпів у своєму житті, як зазначила вона.

Крістін Нефф, «Самосостраданіе: бути добрим до себе корисно»

«Що мені подобається в моїй роботі, так це те, що я завжди вчуся. Я виявляю, допомагає не тільки моїм клієнтам, але і мені, і моїй родині », - сказала Дженніфер Коган, ліцензований соціальний працівник, психотерапевт в Вашингтоні (округ Колумбія). «Самосостраданіе» - якраз одна з книг, які ідеально підходять Коган.

У своєму дослідженні психолог Крістін Нефф виявила, що люди, які відчувають співчуття до самих себе, ведуть більш здоровий і більш продуктивний спосіб життя, ніж ті, хто себе критикує.
Книга включає в себе як особисті історії, так і практичні вправи, спрямовані на те, щоб допомогти читачам навчитися бути добрішими до себе.

Брене Браун, «Великі дерзання: як мужність бути уразливим змінює те, як ми живемо, любимо, виховуємо і керуємо»

Як стверджує Дженніфер Коган, книга «Великі дерзання ...» показує читачам, як бути самим собою: «[Браун] задає питання,« що ж таке Вас стримує, що змушує Вас коливатися в пошуках своєї мрії? »[Вона] дає людям можливість вирватися з того, що не дає їм переступити через поріг, що веде до мрії ».

Ірвін Ялом, «На кушетці»

«На кушетці» аж ніяк не книга про самодопомоги. Насправді, це роман, який Райан Хоуз вважає вельми захоплюючим і цікавим як для терапевта, так і для будь-якого іншого людини. Ірвін Ялом «може говорити з людьми з наукових кіл, в той же час підтримуючи інтерес тих, хто не належить до цієї групи», - сказав він.

Книги - дуже потужне джерело. Вони відкривають читачам нові світи. Всі перераховані книги дають нам можливість заглянути в процес терапії, який багато неправильно розуміють. Поряд з порадами, що допомагають нам вести більш здорову, більш повноцінне життя.