Формула ефективності - книга м. Дж.райан, «в цьому році я»

Як часто напередодні головного зимового свята ми будуємо великі плани і збираємося з першого дня довгоочікуваного нового року почати втілювати їх у життя. Як правило, після цього проходять місяці, задумане нескінченно відкладається «на потім», і під кінець року знову готовий величезний список вкрай важливих справ, які потрібно починати реалізовувати вже завтра. Суть книги М. Дж.Райан «Цього року я ...» інтуїтивно зрозуміла і повністю укладена в назві. Ознайомитися з нею буде цікаво тим, хто давно хоче позбутися шкідливих звичок, змінити своє ставлення до світу і зміцнити силу волі.

Автор приділяє докладний увагу розгляду такого поняття як формула ефективності, наводить безліч прикладів, що описують причини самих різних життєвих невдач. Змінити своє життя на краще - природне прагнення кожної людини. У кожного поняття «кращого життя» своє, хтось мріє знайти струнку фігуру, для іншого вкрай важливо відмовитися від шкідливих звичок, а деякі мріють налагодити взаємини з близькими. Незалежно від того, якими є майбутні зміни, вони завжди вимагають від людини зусиль.

Якщо деяким зміни в житті даються легко, а енергія з дозволом поточних проблем тільки перебуває, то іншим вкрай складно зробити навіть перший крок, їм набагато простіше нескінченно відкладати заплановані справи. Які причини такої поведінки і чому людині властиво свідомо відмовлятися від свого щастя? Розгляду цього глибокого питання і присвячена книга М. Дж.Райан, відповідь на хвилююче питання автор наводить за допомогою типових життєвих ситуацій. Так, на прикладі особистого досвіду вона представляє читачам

Головною причиною невдач автор бачить неправильне «планування» поставлених цілей. Усередині беручись за намічені справи, багато втрачають інтерес до них вже через пару днів. Тут і приходить на допомогу так звана формула ефективності, за допомогою якої можна розрахувати заплановане на кожен день кількість справ і завдань. Якщо рухатися до мети поступово, то успіх найбільш імовірний, а ось поява зривів при правильній організації справ зведено до мінімуму.

В якості ілюстрації до вищесказаного можна привести звичайні спортивні тренування. Всі, хто коли-небудь займався спортом, прекрасно обізнані про те, що перші тренування повинні бути щадними. Навантаження слід збільшувати поступово, в іншому випадку вже через пару днів прагнення вести спортивний спосіб життя пропаде. Досягнення поставлених цілей теж має бути поступовим, лише в цьому випадку можна розраховувати на успіх.

Кожна глава книги М. Дж.Райан «Цього року я ...» - це історія конкретної людини, який не знаходив в собі сил для реалізації задуманих планів. На завершення кожного розділу наведені конкретні поради, що стосуються викладеної ситуації. Книги, в яких наведені приклади з життя, завжди дуже цікаві і прості для сприйняття. Автор пропонує читачам дізнатися про те, що ж таке формула ефективності і як застосовувати її в повсякденному житті. Книга разюче відрізняється від багатьох відомих психологічних тренінгів, оскільки в ній велике значення надається індивідуальним особливостям людей. Слово «формула» саме по собі має на увазі розрахунок з використанням конкретних величин, тому читачам залишається лише розрахувати ефективність, відповідну своїми параметрами, і починати діяти!