Пісочна терапія

Згадайте, як Ви одного разу ступали по м`якому піщаному килиму, сонячні промені пестили Ваше тіло. Ви гладили пухнастий пісок руками, і він дарував Вашому тілу тепло, здоров`я і спокій.

Золотий пляж, блакитне море, шум прибою і крики чайок, легкий бриз ... Все це заворожує і дозволяє розслабитися, забути про проблеми і відпочити.

Ви з задоволенням водите долонями по піску, будуєте з нього чарівні замки і відчуваєте спокій і блаженство. Якимось неймовірним способом раптом зникають тяжкі думки, йдуть проблеми, з`являється умиротворення і спокій.

Гра людини з піском відома з давніх часів. Потрапляючи на пляж, кожна дитина з великим ентузіазмом приймається будувати піщані замки, мости, дороги й цілі міста. Але чому ж дорослі, опинившись на пляжі, раптом починають «малювати» картини з піску, або будувати піщані замки?

Справа в тому, що податливість піску провокує бажання людини створити з нього мініатюру реального світу. При цьому він виступає як Творець або творець, не прив`язаний до результатів своєї праці. Дитина будує замок з піску, якийсь час милується їм, а потім сам, морська хвиля або хтось інший, руйнує цей замок, і він з великим ентузіазмом починає будувати щось нове. Один епізод життя завершується, поступаючись місцем чомусь новому. І так відбувається нескінченно. І саме в цьому можна побачити унікальну Таємницю буття: все приходить і йде, немає нічого такого, що було б непоправно зруйновані, старе поступається місцем чомусь новому. Проживаючи цю Таємницю багаторазово, граючи з слухняними піску, людина досягає стану рівноваги, заспокоюється - в його внутрішньому просторі знижується частка суєти, буденності і переживань. Таким чином, процес гри з піском може чинити реальний дієвий лікування людської душі.

Пісочна терапія - один з дивних методів терапії - в контексті арт-терапії є невербальну форму психотерапії. Це один із способів спілкування з самим собою і з оточуючим міром- унікальний спосіб зняття внутрішньої напруги, втілення його на несвідомо-символічному рівні, що дозволяє підвищити впевненість в собі і відкрити нові шляхи розвитку. Пісочна терапія дає можливість відновити свою психічну цілісність, зібрати свій унікальний образ, картину світу, доторкнутися до глибинного, справжнього Я.

Для багатьох з нас буває важко побачити і усвідомити причини того, що з нами відбувається. Ми часто не можемо знайти правильне рішення виниклої проблеми.

Пісочна терапія образно дає можливість людині побачити те, що реально відбувається в його внутрішньому або зовнішньому світі. Образи стають мовою, що дозволяє повідомити деякий несвідомий матеріал про людину йому самому і надає консультацію психолога.

Техніка «пісочної терапії» виникла в рамках юнгіанського аналітичного підходу. Вона багато в чому базується на роботі з символічним змістом несвідомого, як джерелом внутрішнього зростання і розвитку.

«Фантазія - мати всіх можливостей, де як і всі протилежностям внутрішній і зовнішній світи з`єднуються разом», писав Карл Густав Юнг (Carl Gustav Jung) - швейцарський психіатр, основоположник одного з напрямків глибинної психології, аналітичної психології.

Розроблена Юнгом техніка активного уяви може розглядатися як теоретичний фундамент піскової терапії.

Пісочницю Юнг визначав як дитячий аспект колективного несвідомого, можливість надати травматичному досвіду видиму форму. Створення пісочних сюжетів сприяє творчому регресу, робота в пісочниці повертає в дитинство і сприяє активізації «архетипу дитини».

Автор методу «пісочної терапії» - Дора Калф (швейцарський юнгіанскій аналітик), вважає головним принципом, покладеним нею в основу роботи, - «створення вільного і захищеного простору», в якому клієнт - дитина або дорослий - може виражати і досліджувати свій світ, перетворюючи свій досвід і свої переживання, часто незрозумілі або тривожні, в зримі і відчутні образи. «Картина на піску може бути зрозуміла як тривимірне зображення будь-якого аспекту душевного стану. Неусвідомлена проблема розігрується в пісочниці, подібно драмі, конфлікт переноситься з внутрішнього світу в зовнішній і робиться зримим »(Дора Калф,« Sandplay », 1980).

В даний час «пісочна терапія» отримала широку популярність, і її застосування залишається привабливим для багатьох фахівців. Створення пісочних картин перемістилося в психологічну, психотерапевтичну площину і успішно в ній існує зараз. Метод гри з піском в рівній мірі використовується як при роботі з дітьми, так і з дорослими. Професійний психолог не тільки може правильно оцінити і проаналізувати картини і образи, створені з піску клієнтом, але і побачити існуючу проблему, коректно направити людину на шлях до її вирішення. Знання джерел і особливостей своїх переживань дозволяє людині відчувати себе впевненіше - коли людина може знайти пояснення своїх переживань, він заспокоюється, відчуття паніки змінюється почуттям визначеності і впевненості.

Сьогодні відомо безліч найрізноманітніших методик психокорекції та діагностики: казкотерапія, робота з глиною і пластиліном, малювання, музикоартерапія, і т. Д. Метод пісочної терапії відрізняється від інших форм арт-терапії простотою маніпуляцій, можливістю створення нових форм, короткочасністю існування створюваних образів. Можливість руйнування пісочної композиції, її реконструкція, а також багаторазове створення нових сюжетів, надає роботі з піском вид своєрідного ритуалу.

Деякі властивості і особливості піску:

Пісок - природний матеріал, він наповнює енергією і дає відчуття Творця будь-якій людині, що взаємодіє з ним.

Пісок - дуже податливий інструмент творчості, об`єкти з нього можна легко змінювати в будь-який момент без особливого жалю.

Пісок - демократичний матеріал, він дозволяє працювати з собою кожному і навіть тому, хто не володіє особливим художнім даром, а тому боїться оцінки і відмовляється малювати.

Пісок успішно забирає в себе негативну енергію, більш того, трансформує агресію в позитивні заряди.

Пісок складається з найдрібніших піщинок, робота з якими активізує чутливі точки на кінчиках пальців і нервові закінчення на долонях, що самим позитивним чином позначається на роботі всіх внутрішніх систем людського організму-
Пісок і робота з ним вимагає часу, він навчає людину терплячості.

Створення послідовних пісочних композицій відображає циклічність психічного життя, динаміку психічних змін. Тут не потрібно якихось особливих умінь. Мініатюрні фігурки, природні матеріали, можливість створення об`ємних композицій надають образу додаткові властивості, відображають різні рівні психічних змістів, допомагають встановити доступ до довербального рівням психіки. Зоровий образ дуже важливий при роботі над розладами, коріння яких ведуть в раннє дитинство, коли дитина ще не міг говорити.

Творчо взаємодіючи з мільйонами піщинок, людина проводить своєрідну «самотерапії» - він починає чітко бачити і розуміти приховані від своєї свідомості конфлікти і навіть знаходить раціональні шляхи до їх вирішення. І все це ще раз доводить, що піщана стихія здатна творити чудеса!

Пісочна терапія добре поєднуються з прослуховуванням спокійної музики - звуки природи або релаксаційні мелодії дозволяють терапевтичним процесам йти на більш глибокому рівні.

У пісочної терапії використовується дерев`яний піднос (пісочниця) стандартного розміру (50 см х 70 см х 8 см), пісок, вода, мініатюрні фігурки і предмети (найкраще підбирати фігурки і предмети не вище 10-12 см.) Такі габарити оптимально відповідають розмірам нормального поля зорового сприйняття. Пісочницю можна зробити самому, або купити готову. Піднос з піском, або пісочниця - унікальний інструмент, що дозволяє взаємодіяти з багатьма подіями життя, включаючи проблеми міжособистісних відносин, травми, особистісний ріст, інтеграцію і перетворення Самости.

Дно і борту пісочниць найчастіше пофарбовані в блакитний колір - це нагадують модель світу: блакитне дно символізує воду, а борта - блакитне небо. Крім того, насичений блакитний колір здатний надавати на людину заспокійливо вплив.

Час від часу можна змінювати кольори бортів.

Відповідно до законів кольоротерапії:

- чорний колір викликає неоднозначні враження (страх, інтрига, таємниця). Однак в чорній фарбі закладений великий терапевтичний ресурс, адже варто наклеїти на чорні борти білі / жовті кружочкі- і ось готове зоряне небо! Така колірної символізм формує впевненість: безвихідних ситуацій не буває-

- зелений - колір рослинного життя, тому викликає глибинні переживання, породжує особливу откровенность-

- жовтий (Золотий) асоціюється з прагненням до досягнення мети, що подарує відчуття життєвої перспективи і звільнить від внутрішніх і зовнішніх ограніченій-

- червоний - колір активності, сексуальності, імпульсивності і творчості, тому особливо корисний для провокування пригніченою агресії, коли ldquo-невкусниеrdquo- переживання часто не проговорюються, а мовчки ldquo-проглативаютсяrdquo-. Як показує практика, червоні борту, асоційовані з висхідним / сонцем, допомагають розкритися людям, обтяженим почуттям провини. А ось фарбувати в пурпур дно пісочниці не варто, інакше виникнуть ldquo-разрушітельниеrdquo- асоціації з лавою і магмою вулкана-

- фіолетовий - колір вагітності, материнства, фантазії і казки. Така пісочниця допоможе випробувати містичні почуття і як можна глибше зануритися в свої відчуття.

Пісок може бути будь-який: річковий, морський, кварцовий ... Він може мати жовтуватий або сіруватий відтінок, проте обов`язкове його якість - чистота, адже при інтенсивній роботі пісок енергетично брудниться. У природному середовищі відбувається природне очищення пісочної маси завдяки роботі сонця, вітру і води. У домашніх умовах хоча б один раз на місяць пісок слід просівати і прогрівати (можна на сковороді, під лампою або під променями сонця).

І не забудьте поставити поруч з пісочницею ємність з чистою прохолодною водою, щоб викликати в іграшковому світі дощ, без праці споруджувати споруди, створювати моря і річки.

У пісочниці Ви самостійно можете:

- малювати на піску паличкою

- зводити на поверхні піску різного роду рельєфи (горбки, гірки, долини, западини, бордюри, будиночки, рови і т. д.) -

- розсипати кольорові піщинки, камінчики, намистинки в візерунковому порядку отримання

- розставляти на поверхні або в піщаних рельєфах різноманітні предмети і фігурки, що символізують людей, предмети і образи з реальності або небуття.

У пісочної терапії можуть використовуватися всі можливі об`єкти, що зустрічаються в навколишньому світі. Використовуються різноманітні фігурки - реальні і казкові, міфологічні, створені людиною і природою, привабливі і жахливі. Це можуть бути набори солдатиків, ляльки, іграшки з «кіндер-сюрпризів» - все, що допускає Ваша фантазія. Всі ці об`єкти складають своєрідну колекцію для пісочної терапії. Використання природних матеріалів дозволяють відчути зв`язок з природою, а рукотворні мініатюри - прийняти те, що вже існує. Для повноти відчуттів можуть знадобитися і пейзажі, і інтер`єри.

У пісочної терапії зазвичай застосовують такі предмети:

- люди - різноманітні фігурки людей - діти, дорослі, представники різних професій, казкові персонажі (чаклуни, відьми), боги і богині різних народів, ангели, і т.п.-

- тварини - риби (акула, дельфін, золота рибка) та інші водні ссавці (морські котики, моржі, кити), земноводні, плазуни, гризуни, домашні тварини і хижаки, птахи, комахи (мурахи, мухи, жуки, павуки, коники, метелики )

- тобто різноманітні представники тваринного світу-

- рослини - дерева, чагарники, квіти. Ви можете використовувати штучні і натуральні рослини-

- об`єкти небесного простору - сонце, місяць, зірки, веселка, хмари, молнія-

- об`єкти довкілля - паркани, ворота, дорожні знаки, мости-

- аксесуари - шматочки тканин, нитки, ґудзики, ланцюжки, невеликі гвоздики, монетки)

- природні об`єкти - камінчики, кістки, шматочки металу і дерева, черепашки, насіння, жолуді, каштани, пір`я, сухі рослини, кристали, відполіровані скельця.

Коли клієнт вибирає фігурки для створення пісочної композиції, відбувається перенесення внутрішніх психічних процесів на мініатюрні предмети. Він може ідентифікувати себе з будь-якої фігурою, наділити її бажаними якостями і через неї проводити в життя нові сценарії, навіть самі нездійсненні. Крім цього можна моделювати і створювати своє оточення, підбираючи в друзі або недруги відповідних іграшкових персонажів.

Послідовність появи і місце розташування фігурок дає психологу масу корисної інформації. Наприклад, іграшка, поставлена в центр, часто символізує «я» автора картини. Фігурка, яка з`являється другий, являє символ чогось найважливішого для автора на даний момент. Іноді фігурки закопують. Це символізує витісняється в несвідоме або те, що ще неусвідомлено.

Заповнення частин пісочниці і її секторів розповість багато цікавого про людину. Наприклад, якщо помітно зміщення дії в пісочниці догори, перед нами людина, схильна до мрій. Якщо у нього немає врівноважують фігурок внизу, потрібно пропрацювати аспект реалізації задуманого, складання планів. Люди «приземлені» заповнюють нижні сектори пісочниці. У цьому випадку розвиток фантазії на заняттях пісочної терапії стане уравновешивающим моментом. Зсув в ліву чи праву частину покаже людини, яким володіє або минуле, або майбутнє.

Використання мініатюрних фігурок в пісочної терапії, об`єднання їх в деякий сюжет наводить на думку про спектаклях внутрішнього театру особистості. Фігурки можуть символізувати субличности автора пісочної картини. Спостерігаючи за взаєминами героїв пісочної картини, людина може встановити актуалізовані в даний момент субличности і вступити з ними в діалог. У цьому випадку основний акцент робиться на побудові діалогу з фігурками.

Виходить, що в процесі пісочної терапії клієнт будує нові взаємини з самим собою. Такий підхід доречний для представників гештальт-терапії та психосинтеза.

Однак фігурки, використані в пісочниці, можуть не тільки відображати субличности людини, а й символізувати реальних людей і явища того середовища, в яку включений клієнт. В пісочної середовищі можуть драматизуватися реальні життєві ситуації, щодо яких людина відчуває певні труднощі. В цьому випадку пісочна терапія являє собою мініатюру психодрами.

Перевага психодраматического підходу тут полягає в тому, що для створення вистав не потрібна допомога групи, - все ролі виконують іграшкові фігурки. Таким чином, пісочниця створює умови для вистави не тільки в груповому режимі, але і в індивідуальному. Розігрування в пісочниці конкретних життєвих ситуацій дозволяє клієнту змінити ставлення до них і знайти правильні для себе рішення.

За допомогою мініатюрних фігурок можна повторити сюжет будь-якої ситуації, що сталася, але фінал чи іншу проблемну частину переграти в позитивному - бажаному для вас ключі. При цьому наша підсвідомість вже по-іншому прокручує подію і не скидає проблему в скарбничку комплексів. Важливо пам`ятати, що уявна «реставрація» особливо вдається, коли очі за стежать подіями, а руки «фіксують» нитку думки. Саме тому спектаклі на піску - дуже дієвий спосіб релаксації і перетворення мінусів в плюси. Образи, створені у зовнішньому середовищі, відображають внутрішній світ, несвідомий стан і збільшують розуміння людиною себе.

«В арт-терапевтичному процесі використання піску в якості основного матеріалу образотворчої роботи передбачає« діалог »рук з піском і водою. Проведення частих сесій піскової терапії стимулює створення клієнтом цілої серії пісочних форм, які є основою для розташування мініатюрних фігурок. Пісочні композиції, як з мініатюрними фігурками, так і без них, можуть містити в собі різне трудновербалізуемое зміст »- пише Ленор Штейнхард.

Найважливішим психотерапевтичним ресурсом при роботі з піском є можливість творчого зміни форми, сюжету, подій, взаємин. Ця ідея лежить в основі сказкотерапевтического підходу до роботи з пісочницею.

При роботі з піском створюється додатковий акцент на тактильну чутливість. Тому перенесення традиційних навчальних і розвиваючих завдань в пісочницю дає додатковий позитивний ефект - з одного боку, істотно підвищується мотивація до занять, а з іншого - більш інтенсивно і гармонійно відбувається розвиток пізнавальних процесів у дитини.

Крім того, пісок має чудову властивість «заземлити» негативну психічну енергію. Помічено, що в процесі терапевтичної роботи з піском відбувається гармонізація психоемоційного стану людини.

Пісочна терапія активізує вроджені ресурси самозцілення людини і забезпечує можливість для подальшого його просування до психологічному здоров`ю.

Стаття підготовлена за вільно-доступним матеріалами мережі Інтернет

література:
вікіпедія
Дикманн Х. Методи в аналітичній психології М .: ТОВ "ЦГЛ« РОН », В.Секачев, 2001.- 329с.
Зінкевич-Євстигнєєва Т. Д., Грабенко Т. М. Практикум з пісочної терапіі.-СПб .: «Мова», 2002.-224с.
Сакович Н. А. Технологія гри в пісок. Ігри на мосту.- СПб .: Речь, 2006.-176с.
Штейнхард Л. Юнгианская пісочна терапія.-СПб .: Питер, 2001.-320с.
Юнг К. Г. Спогади, сновидіння, роздуми. Мінськ: Попурі, 2003.-495с.
Юнг К. Г. Людина і його сімволи.- М .: Срібні нитки, 2002.-296с.
Юнг К. Г. Практика психотерапії. Мінськ: Харвест, 1998.-383с.
Стаття Оксани Наумович (перинатальний психолог)