Згадати все, або навіщо потрібен психоаналіз

Одним з найбільш важливих, корисних і ефективних методів психологічної допомоги є психоаналіз. Психотерапевтів часто запитують: «Ви психоаналітик або психотерапевт? Нам потрібен саме психоаналітик, щоб він розібрався в проблемах і дав точні, конкретні рекомендації. Ми знаємо, що на Заході практично в кожній родині є психоаналітик, до якого звертаються у важких ситуаціях, якому завжди можна зателефонувати і прийти. Ми хочемо мати свого фахівця, щоб порадитися з ним в будь-який момент. »

Дуже імпонує прагнення більшості людей звернутися в психологічний центр, їхня віра в психотерапію. Але висловлювання багатьох із них невірні, і це не дивно: ні про яку іншу предмет уявлення росіян не виглядають так фантастично, так смішно і безглуздо, як про теорію і практику психоаналізу. Нічого дивного: блискуча російська психоаналітична школа, що перевершує все, крім німецької, була жорстоко розігнана на початку минулого століття (фахівці або емігрували, або стали жертвами репресій), і відродження її почалося в дев`яності роки героїчними зусиллями професора Бєлкіна і його співробітників.

У чому полягають типові помилки? Багато хто вважає, що психотерапевт і психоаналітик - це якісь різні фахівці. Психоаналітик - це, перш за все, психотерапевт (лікар або хороший психолог), що пройшов спеціальний тривалий курс навчання аналізу як одного з методів допомоги клієнтам. Психоаналітик, як правило, володіє і іншими методами допомоги. «Звичайний» психотерапевт найчастіше не користується психоаналізом як технікою, як методом, добре знаючи при цьому психоаналітичну теорію особистості.

Щоб стати психоаналітиком, психотерапевт повинен п`ять років провчитися в одному з інститутів психоаналізу, куди приймають далеко не всіх бажаючих, вони проходять жорсткий відбір, а дипломи отримує лише половина надійшли. Вимоги в інститутах неймовірно високі, а вчитися досить важко, хоча і цікаво.

Психоаналітик - це якраз остання людина, від якого клієнт може отримати «конкретні рекомендації». Психоаналіз - це спільне з клієнтом дослідження його особистості (в першу чергу, її предсознательной і несвідомої сфер), дослідження, природно, довгий (часто займає кілька місяців і навіть років). В результаті цього дослідження клієнт повинен самостійно прийняти якісь рішення. Конкретних рекомендацій в психоаналізі не дають - на відміну від інших методів допомоги, де вони цілком можливі і часто необхідні.

Якщо хто-небудь стверджує, що в західних країнах «у кожного є свій психоаналітик», то, швидше за все, має на увазі сімейного психотерапевта, що займається проблемами подружніх, сексуальних відносин, проблемами відносин дітей і батьків. До нього, дійсно, можна прийти на один, два або три сеанси або сесії, а потім звертатися в міру потреби. Проміжки між сесіями можуть бути самими різними: клієнти можуть півроку не звертатися, потім знову з`явитися.

З психоаналітиком все по-іншому: в ході перших зустрічей ви спільно з ним вирішуєте, показаний вам психоаналіз, витримаєте ви емоційні навантаження, чи достатньо ви організовані, щоб 3 рази в тиждень або частіше протягом декількох місяців приходити на сесії і працювати в них. Важливо, чи вистачить у вас коштів на такий тривалий курс, адже у всіх країнах світу медична страховка оплачує половину вартості аналізу.

Істотна деталь: на сесію звичайної психологічної допомоги ви можете прийти сьогодні об одинадцятій дня, а післязавтра - о сьомій вечора, на аналіз ви ходите в строго певні дні та години, завжди одні й ті ж (якщо ваш час - 16 годин, то воно не змінюється кілька місяців). І це - не примха аналітика: ви повинні налаштуватися на сеанс, з часом внутрішня робота починається всередині Вас задовго до початку сесії і триває годину-дві після її закінчення.

Що ж практично роблять клієнти протягом сесії, що триває 45-50 хвилин? Лежачи на кушетці, вони вільно асоціюють вголос, тобто розповідають про свої проблеми, звертаючи при цьому увагу на всі супутні думки, образи і почуття, на спогади, які при цьому пробуджуються. Нерідко ланцюжок спогадів і асоціацій веде їх, здавалося б, досить далеко від сьогоднішніх проблем, найчастіше - в дитинство, де, як правило, і криються причини труднощів. Коло проблем, при яких ефективний психоаналіз, дуже широкий: страхи, що заважають жити і працювати, нав`язливі думки і дії, депресії різної природи, харчова залежність, порушення сну, інтимофобія - боязнь близьких відносин, що перешкоджає створенню сім`ї, надмірна вразливість.

Лише психоаналітична терапія допомагає при багатьох сексуальних порушеннях: зниження потенції у чоловіків і аноргазмії - відсутності розрядки у жінок, і інших симптомах, істотно ускладнюють наше життя.

Нерідко клієнти звертаються з приводу нелогічності, непослідовності своєї поведінки, коли вони самі дивуються власних вчинків. Природно, що до такого тривалого курсу лікування клієнтів спонукають досить серйозні причини: через невеликого зниження настрою або епізодичних сварок з близькими до психоаналізу ніхто не вдається.

Неможливо розповісти докладно про все, що відбувається з клієнтом під час психоаналізу. Хотілося б зупинитися на одній стороні психоаналітичного процесу, на відновленні в пам`яті забутих, витіснених подій, пригод, переживань.

Звичайно, нам здається, що ми пам`ятаємо все найважливіші події нашого життя, включаючи дитинство. Насправді в дитячому віці ми активно вичавлюємо із свідомості, з пам`яті різні психотравмуючі епізоди, оскільки наша дитяча психіка не в силах перенести таке навантаження, не в силах впоратися з надмірно травмуючим подією. Але від боляче ранить епізоду, від образи, обману не відмахнутися, як від мухи, не зітреш його з пам`яті, як ластиком з аркуша паперу. Насичений негативними емоціями, він йде в підсвідомість, осідає в тілі і звідти має великий вплив на психіку, роблячи нас тривожними, вразливими, образливими, породжуючи потужні і непотрібні в дорослому віці захисні механізми: грубість, різкість, холодність, відчуженість. І ніякі заклинання, в які так вірять багато психологів, на кшталт: «Я спокійний, все можу, мене ніщо не турбує!», Тут не допоможуть - закони психіки непорушні.

Вихід один: вивести ці епізоди в свідомість з глибин несвідомого, згадати їх, обдумати і осмислити вже своїм дорослим розумом. Увійшовши до тями, дитячі психічні травми втрачають магічну владу над нами, тривоги і страхи зникають, ми стаємо спокійніше.

 Але «дістати» ці події з несвідомого не просто, вони замасковані і заховані. Без допомоги аналітика їх ніколи не вивести. Орієнтуючись на асоціації клієнта, аналітик підводить його до витісненим епізодами, прихованими за певними «ширмами», «екранами». Як багато яскравого, значимого, того, що неможливо забути, заховане від нашої свідомості.

Витісняються не тільки епізоди, а й цілі роки і місяці дитячого життя. Необхідно відновити «зв`язок часів», ввести їх в свідомість, щоб позбутися від нав`язливості інших проблем або страхів. З цим якраз і працює класичний психоаналіз.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!