Чому люди кусають губи і як позбутися від цієї шкідливої звички?

Звичка кусати губи притаманна багатьом людям

Звичка прикушуйте верхню чи нижню губу властива дуже багатьом людям, і ті чоловіки і жінки, які мають цю звичку, часто навіть не помічають, що під час розмови або роздумів над якимось серйозним питанням кусають губи. А між тим, покусування губ є не тільки не естетичним, а й навіть шкідливим для людини, адже можна розгризти ніжну шкіру до крові і занести запалення, через що на губах з`являться некрасиві хворобливі тріщинки, позбутися від яких досить складно.

Очевидно, що звички людини відіграють важливу роль у створенні його індивідуальності, і за сукупністю звичних жестів і моделей поведінки в тій чи іншій ситуації можна визначити риси характеру особистості. Міміка і жести можуть багато чого сказати про людину, а також роблять його поведінку і манеру вести розмову більш яскравими і емоційно насиченими. Але не всі звички хороші, і схильність кусати губи відноситься саме до тих звичок, від яких бажано позбутися.

Причини, за якими люди кусають губи

М`язи обличчя людини більшу частину часу перебувають у русі, адже ми розмовляємо, посміхаємося, хмуримося, підтискаємо губи, сміємося. Мімічні жести відображають наші почуття і настрій, і губи в міміці людини відіграють значну роль, так як більша частина емоцій відбивається саме на нижній частині обличчя. Але якщо посмішка відображає позитивні емоції, то кусання губ - це мімічний жест, який свідчить в більшості випадків про те, що людина відчуває невпевненість, страх, розгубленість або деякі інші негативні емоції.

Звичка кусати губи часто формується в дитинстві

Багато психологів вважають, що звичка кусати губи з`являється в людей ще в дитячому віці, причому причина її формування - складні стосунки в сім`ї і брак любові до дитини з боку матері і батька. Наприклад, якщо батьки часто лають дитину за плач і сперечання, малюк може почати кусати губи, щоб таким чином стримати сльози і обурення. Згодом це свідома дія перетворюється в звичку, і дитина буде покусувати губу кожен раз, коли йому потрібно стримати негативні емоції.

Відповідь на питання, чому люди кусають губи в дорослому віці, коли розуміють, що ця звичка не естетична і шкідлива, також простий: покусування губ допомагає впорається з емоціями і заспокоїтися. Так як людині властиво "вихлюпувати" свої емоції через міміку і жести, люди замінюють плач, обурення і інші прояви невдоволення покусуванням чутливої шкіри губ. А після того, як емоційний сплеск виражений за допомогою кусання губ, людина відчуває полегшення і може заспокоїтися.

Люди кусають губи, щоб впоратися з негативними емоціями

Ще одна причина покусування губ в стані стресу, емоційного сплеску або нервового напруження - бажання "взяти себе в руки". Фізичний біль протвережує, тому багато людей в моменти сильного душевного потрясіння заподіюють собі біль той чи інший спосіб - б`ються кулаком або відкритою долонею об стіну, встромлюють нігті в долоню, прокушують губи до крові і ін.

І остання причина, чому люди кусають губи, чисто фізіологічна - багато таким чином хочуть позбутися від грубої шкіри на губах, яка доставляє дискомфорт. На морозі і на сильному вітрі губи "обвітрюються", тріскаються і стають шорсткими на дотик, і деякі люди намагаються сгризть огрубілу і лущиться кірку. Слід зазначити, що кусання губ в цьому випадку тільки посилить ситуацію, адже на місці відкушеною шкіри з`являться ранки, що кровоточать, тому щоб уникнути пошкодження тонкої шкіри губ, краще користуватися гігієнічною помадою або іншими аналогічними засобами.

Як позбутися від звички кусати губи

Позбутися від шкідливої звички кусати губи можна і потрібно. На жаль, відучитися кусати губи за один день практично неможливо, але за кілька тижнів позбутися цієї усталеної схильності цілком реально. Для цього потрібно зробити комплекс дій, що включає в себе:

Встановлення контролю над мімікою і жестами. Людині, яка бажає позбутися від цієї шкідливої звички, потрібно постійно нагадувати собі про те, що він може почати кусати губи, і намагатися контролювати свою міміку в моменти емоційних сплесків, роздратування або глибокій задумі. Також не зайвим буде нагадувати собі про наслідки цієї шкідливої звички - некрасивих тріщинах і запаленні на губах, що з`являються через постійне покусування ніжної шкіри.
Догляд за губами. Наявність на губах тріщин і лущиться кірки викликає дискомфорт і бажання сгризть отмершую шкіру, тому постійний догляд за губами може допомогти впоратися з цією шкідливою звичкою. Прийом вітамінів, що благотворно впливають на стан шкіри, а також використання косметичних засобів (гігієнічний помади, гелів і бальзамів для губ і ін.) Допоможе швидко усунути запалення і нормалізувати стан губ, і таким чином прибрати причину бажання кусати їх.
Позбавлення від стресу і почуття тривоги, відновлення душевної рівноваги. Так як кусання губ - це, як правило, прояв негативних емоцій, щоб позбутися від цієї шкідливої звички, потрібно усунути сам джерело негативних емоцій. Обмежуючи або скорочуючи спілкування з конфліктними людьми, грамотно плануючи свій час, щоб уникнути поспіху і авралів, і не беручи все, що відбувається близько до серця, можна позбутися від більшості приводів для невдоволення і роздратування, а значить - і від причини кусати губи.
Пошук нових захоплень і внесення різноманітності в своє дозвілля. Нові захоплення і внесення в своє життя яскравих фарб допомагають впоратися з багатьма шкідливими звичками, а також позбутися від стресу і тривожності. Тому заняття хобі, зустрічі з друзями і однодумцями, саморозвиток і набуття впевненості в собі і своїх силах - це важливий крок до позбавлення від шкідливої звички кусати губи.