Психологічний стрес відбивається на шкірі

Існує група шкірних захворювань, основна причина яких, постійний психологічний стрес. Дерматологи стверджують, захворювання шкіри в 75 відсотках випадків викликаються сильним стресом.

Поширена думка, що багато захворювань мають психологічне коріння. Наприклад, атиповий запалення шкіри може бути результатом конфлікту з матір`ю, лускатий лишай свідчить про приховану злості. Такі захворювання не виліковуються лише лікарськими засобами. Подібні випадки вимагають втручання психолога, а в тяжких випадках і психіатра.

До захворювань, при лікуванні яких може знадобитися допомога психолога, відносять:

- атиповий запалення шкіри;

- місцеве облисіння;

- гнездной плішивість;

- лускатий лишай;

- прищі;

- вугри;

- підвищену пітливість;

- звичку гризти нігті і інші.

Якщо у вас на шкірі з`явилися висипання, запальні вузлики, прищики, спочатку спробуйте допомогти собі самій. Можливо, ваш організм настільки виснажений, що не в змозі впоратися з навалилися проблемами. В такому випадку, візьміть відпустку, іноді зміна обстановки дає прекрасний результат.

Якщо ви не можете розслабитися, вам допоможе кваліфікований масажист або сеанси голкотерапії. Посилити вироблення ендорфіну - гормону щастя можуть заняття улюбленою справою - танцями, спортом, йогою. Всім, що приносить вам задоволення.

Крім того, опануйте прийомами медитації, техніками розслаблення для мінімізації стресу після робочого дня. Для того щоб заспокоїтися слухайте мелодійну спокійну музику, ну, а якщо вам потрібно підбадьоритися - увімкніть динамічну.

Під час стресу або напруженої роботи ми дуже часто напружуємо м`язи обличчя. Щоб зняти напругу шкіри, можна збризнути обличчя термальною водою (продається в аптеках). Зняти запальні явища на шкірі і розслабитися вам допоможе прийняття заспокійливої ванни.