Кого ви слухаєте: себе справжнього або свого внутрішнього критика?

У психології існує маса визначень внутрішнього критика. Нову оригінальне трактування цього поняття ввела Tara Mohr, відомий на Заході психолог і автор книг з психології для широкого кола читачів.

Згідно Тарі Мор, внутрішній критик - це вираз інстинкту самозбереження. Це те, що утримує нас від болю будь-якого роду, будь то невдача, образа, розчарування і т.д.

У невеликих обсягах дію внутрішнього критика корисно, так як допомагає людям не робити нерозважливих і при цьому абсолютно непотрібних вчинків. Однак коли діяльність внутрішнього критика стає занадто великою, він повністю змінить собою справжнє «Я» людини. І ось в цьому немає вже нічого добре.

Що вийшов з-під контролю внутрішній критик начисто блокує креативність людини, його прагнення до успіху, здатність йти на ризик, нехай і найменший. Більш того, надмірний вплив внутрішнього критика веде до зниження самооцінки і розвитку тривожно-депресивних розладів. Так як прагнення критика до забезпечення безпеки переходить всі можливі межі. І якщо спочатку він говорив тільки: «Не стрибай з парашутом. Це небезпечно". Те далі йде: «Не стій - провалишся, не сиди - завалишся». Звідси невроз, фобії, панічний розлад.

З надмірним впливом внутрішнього критика обов`язково треба боротися. Адже критик - це не Ви. Це - підміна.

Але щоб з ним боротися, треба спочатку зрозуміти, а чи треба вам це, зрозуміти, наскільки сильний внутрішній критик у вашому житті. Зробити це можна за допомогою наведеного нижче інтерактивного тесту.