Самокритика

Усередині кожної людини ховається «щось», що заважає в бізнесі, в роботі та що вже там говорити просто в житті. І звуть цього «щось» - внутрішній критик або як я його називаю «Федір».

Потрібно розуміти, що внутрішній критик, це той самий голос, який Ви постійно чуєте всередині себе, іноді навіть відчуваєте тілом! Ось це та сама сутність, яка постійно Вас критикує, аналізує Ваші дії завжди з поганої сторони, не дає Вам йти до цілей, домагатися бажаного.
Далеко не всі і швидше за все і Ви мій дорогий читачу навіть ніколи не замислювалися про його присутності в Вашій голові.

Прийшов час Усвідомити і більше Ніколи не давати йому управляти Вашим життям!
Чи згодні? Якщо так читаємо далі ...

Для початку треба зрозуміти, звідки цей «Федір» взагалі взявся!
Всі ми родом з дитинства, і що не дивно Федір теж звідти. Ми розвиваємо цього злощасного самокритика з дитинства. І багато в чому нам в цьому допомогли наші батьки. Але це не говорить, що батьки погані і вони це робили спеціально. Зовсім не так. На розвиток «Федора» вплинуло батьківське очікування від нас хороших оцінок, гарної поведінки, відповідності певним суспільним нормам. І взагалі це звичайно не погано.

Але не для нашої психіки. І ще, було б не правильно звинувачувати в цьому тільки батьків тому сказати, що тільки вони винні в цьому, не можна. У цьому замішані всі ті люди, які коли-небудь Вас критикували! Прикладом може послужити школа, в якій я впевнена Вас не раз піддавали критики.

Але як вплинуло це на нашу психіку?
Згодом внутрішня психіка виробила в нас ось цю саму сутність, «Федора», і головною її завданням є випередити критикують, открітіковать Нас до того як це зробить хтось інший! Федір діє як захисний шар нашої психіки.

До того як нам щось сказали зовнішні обставини внутрішній критик спершу нас открітікует! Федір бере на себе функцію батька, який прагнути оберігати нас. Ця турбота надає нам ведмежу послугу. Найгірше у всьому цьому, що цього немає кінця, він нас критикує нескінченно, або буде критикувати нескінченно, поки ми його не розпізнаєте в собі.

Просто напружте пам`ять і згадайте момент, коли ви щось хотіли зробити і не зробили, згадайте причину, чому Ви це не зробили, я впевнена, що причиною буде саме «Федір», він вас открітіковал, наговорив стільки негативу, що ви тут же відмовилися від задуманого.

Що ми повинні зробити, щоб приборкати внутрішнього критика, і щоб він не став на нас діяти?

Першим кроком від позбавлення впливу на нас Федора є усвідомлення і поділ нас і його на ментальному рівні. Є Ви, як особистість, є Федір, який живе всередині Вас. Коли Ви наступного разу відчуєте деяке хвилювання переживання всередині, мовляв «А чи не фігню я роблю», «У мене нічого не вийде так як ......», або в процесі якоїсь справи ви почнете себе оцінювати ЗУПИНІТЬСЯ і усвідомте, що то , що Вас оцінює це не Ви, це «Федір» - просто психологічна програма!

З кожним разом вплив критика буде зменшуватися. Поки це не усвідомлюєте, далі можете не читати!

Другий крок. Ви усвідомлено змінюєтеся ролями з вашим критиком. Якщо до цього моменту «Федір» виступав в якості вашого критика, то зараз Ви берете на себе цю роль! Тепер Ви батько, а він дитина! Тепер ви про нього піклуєтеся, можна також представити його пенсіонером. І на кожну нову спробу вас открітіковать ви йому, звичайно на ментальному рівні говорите, дуже спокійно, що все нормально ти вже старенький або ти моя дитина.

Ні в якому разі не потрібно кричати, говорити "Заткнись!" і т.д. Помінятися ролями станьте усвідомлено батьком для свого критика.
Скажу зі свого досвіду, що коли я усвідомила і відокремилася від Федора, я відчула такий кайф, внутрішню свободу. Мені було навіть смішно спостерігати за ним з боку, як він намагається вплинути на мене.
Успіхів!

Чтём ще
Як перемогти в суперечці
Мотивація і страх не впоратися
змінити минуле
внутрішній критик

Увага, тільки СЬОГОДНІ!