Здорова самокритика і самоїдство. Основні відмінності

Не володіючи хоча б часткою здорової самокритичності дуже важко тверезо оцінювати власні вчинки. Але часом звичка постійно себе критикувати стає серйозною перешкодою на шляху до щасливого життя. І тільки психологу під силу пояснити, чому треба вести боротьбу з такою шкідливою звичкою і що таке самооцінка особистості.

Постійна самокритика приносить страждання багатьом людям. критика в свою адресу здається їм об`єктивною, а самоїдство вони сприймають, як відповідальність і чесність людей по відношенню до самих себе. Таким чином, відбувається серйозна підміна понять. Відмінність самокритики від самоїдства полягає в тому, що в першому випадку людині вдається, глянувши на себе з боку, правильно оцінити свої вчинки, визнати помилки, і зважитися на їх виправлення. Що стосується самоїдства, людина, що не приймає до уваги існуючі обставини, і будь-які інші фактори, що впливають на ситуацію, намагається звинуватити себе у всіх гріхах.

Головна причина самоїдства

Не секрет, що людей, які критикують себе досить багато. Природа цього явища родом з попереднього життя людини, в якої вже хтось колись критикував його подібним чином.

Найімовірніше близькі родичі, до яких відносяться батьки, бабусі і дідусі, стають тими людьми, які критикують дитини найбільше, а в ранньому дитинстві дуже складно не піддатися впливу близького оточення.

Як правило, батькам належить право закладати в голову свого чада той арсенал засобів і методів, яким дитина буде керуватися в різних ситуаціях, в дорослому віці.

Самі того не помічаючи, батьки намагаються вкласти в дитини то, що властиво їм самим, зовсім е зважаючи на його думкою.

Як не дивно, звичка критикувати властива розумним, емоційним і небайдужим батькам, що створює занижену самооцінку і вміння критикувати себе у їхніх дітей. Мимоволі спадає на думку вислів «благими намірами».

Результат зайвої самокритики

Зниження самооцінка може привести до руйнування особистості. Якщо постійно твердити, що людина не здатна ні на що, він дійсно в це повірить. Зазвичай навколишні люди не люблять занадто самокритичних людей, вважаючи їх похмурими і замкнутими. Самоїди легко піддаються навіюванню, так як постійно культивують в собі почуття провини, не залишаючи місця для позитивних емоцій. Почуття провини не дає людині можливості включити раціональне мислення, піднявшись над рівнем емоційного реагування. В результаті знайти вихід із запропонованої ситуації для нього не представляється можливим.

Чому небезпечно критикувати самого себе?

Небезпека самоїдства полягає в тому, людина замість пошуку реального виходу з ситуації, що створилася, вважає за краще отримувати дивне задоволення від своїх нескінченних страждань.
Насправді, генетична пам`ять страждає самоїдством демонструє йому до болю знайомий сценарій.

Необхідно усвідомити, що внутрішній голос, який лає вас, не належить вам, це вплив того, хто вас виховував.

Заспокоєння приходить, коли виріс хлопчик чи дівчинка отримує звичне покарання за скоєний проступок.

Якщо людина, отримавши батьківське покарання, звично заспокоюється, не роблячи ніяких спроб виправити ситуацію, йому ніколи не вдасться стати краще, і в майбутньому він буде знову здійснювати подібні помилки.

Як позбутися від звички до самоїдства?

Щоб змінити ситуацію, необхідно в першу чергу чесно зізнатися собі, що саме батьки - винуватці вашого самоїдства. Адже батьківське невдоволення, як правило, призводить або до протесту, або до вирощування почуття провини. Людина перестає тверезо аналізувати ситуацію і не займається пошуком виходу з неї, а лише реагує емоційно.

Треба перестати себе звинувачувати, і постаратися, глянувши на ситуацію з боку, зрозуміти, що було правильно, а де насправді сталася помилка. Після цього потрібно щось зробити, щоб ситуація реально змінилася.

Прагніть до того, щоб прийняте рішення призводило до рішучих дій, забудьте про вибачення.

Підходьте до вирішення завдання з різних сторін, підключіть інтелект і фантазію.
Проявляйте гнучкість в мисленні, враховуючи не тільки зовнішні обставини, але і настрій співрозмовників, а також власне самопочуття. Варіантів вирішення проблеми може бути багато. Іноді досить просто посміхнутися, або проявити ініціативу, запросивши на прогулянку чоловіка, щоб з ним помиритися.

Щоб успішно впоратися з власними комплексами, переступіть перераховані вище бар`єри, які заважають вам рухатися до успіху.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!