Як полюбити себе

Чи знайоме вам слово «самоїдство»? А «самоприниження»? Як часто ви звинувачуєте себе у всіх невдачах, рвете волосся на голові? Звідки взялася ця дивна нелюбов до себе? Як полюбити себе і прийняти все, що відбувається в цьому житті? Щоб відповісти на всі ці питання необхідно спробувати розібратися в причинах появи нелюбові до себе.

Зазвичай, почуття неприязні до себе виникає тоді, коли людина розуміє, що у нього не виходить щось, а змінити це він не в змозі. Буває і так, що людина, приймаючи рішення, розуміє, що він помилився, але як вчинити правильно, не знає. У цих випадках з`являється відчуття незадоволеності собою, невдоволення, хоча причину цього визначити чітко не може.

Головним кроком на шляху вирішення цієї проблеми стане спроба розібратися зі своїми почуттями та емоціями. Якщо ви зважилися на це, значить, ви встали на шлях виправлення. Тільки робити це необхідно дуже грамотно, що не наживаючи нових причин для самоїдства. Тому, перш за все відпустіть всі ситуації, які послужили причиною вашого приниження, постарайтеся відректися від них і дивитися на ситуацію зверхньо, як ніби це сталося не з вами.

Подумайте про можливі випадки тій чи іншій ситуації, якщо б ви вчинили інакше. Проаналізуйте, чи впевнені ви в тому, що якби ви прийняли інше рішення, то це не привело б вас до такого ж розчарування в собі? Задумайтесь, чи не занадто ви вимогливі до себе? Навіщо ви ставите перед собою недосяжні цілі, і може, краще почати з малого?

Отже, ви розібрали проблемну ситуацію, з`ясували, в чому ви помилилися, як було краще вчинити в цьому конкретному випадку, зробили висновки. І все. Відпустіть ситуацію. Нехай вона вас більше не хвилює. Навіщо засмучуватися про те, про що через пару тижнів ви вже й не згадаєте? Пам`ятайте золоту істину: думати про те, що пройшло - безглуздо, так як воно вже позаду, думати про те, що буде - безперспективно - так як все може змінитися в будь-яку хвилину і піти зовсім не так, як ви собі це уявляєте. Тому, наймудрішим буде жити тут і зараз, в цю хвилину, не витрачаючи ні секунди на самознищення, бо воно заважає вашому розвитку.

Ідеальних людей немає. Немає тих, хто не робив помилки, далеко не у всіх в житті все гладко. Тому не варто ідеалізувати своє життя. Саме від цих ідеалів страждає ваша особистість, так як цілі часом зовсім недосяжні.

Любити свою особистість потрібно не за досягнення будь-яких результатів, не за виконання складних завдань. Необхідно просто любити себе, як мама любить своє дитя, просто за те, що воно в неї є. Всі інші характеристики індивідуальні. Вага, вік, робота, статус. Вони можуть змінюватися щодня, але це не означає, що щодня потрібно пиляти себе на частини за те, що якісь з цих параметрів не збігаються з хмарними ідеалами.

Більш того, нелюбов до себе гальмує досягнення ваших цілей, адже вже на півдорозі здається, що нічого не вийде.

Тому, мало чітко розуміти те, що необхідно людині, ставити перед собою цілі, важливо ще вірити в себе. Любити і розуміти, що рано чи пізно ви до неї дійдете. Необхідно знаходити сильні сторони своєї особистості, які допоможуть у досягненні мети.

Вченими давно помічено, що якщо хвалити себе, то можна таким чином відправити собі позитивні емоції і думки, налаштувати на результат. Тому, замість того, щоб займатися самоїдством, краще встаньте перед дзеркалом і подумайте, де ви проявили себе молодцем або які позитивні якості у вас є. Дякуйте себе за кожну вдалу операцію, покупку, просто домашнє справу. Приготували смачну вечерю? Ну, бачите, який ви молодець! Найчастіше дякуйте себе, балуйте, влаштовуйте вечора розслаблення, дивіться хороші фільми, тобто шукайте будь-які джерела позитивної енергії.

Якщо ваше самоїдство зайшло занадто далеко і стало причиною глибокої депресії, то звичайно, необхідне лікування у фахівця, простими розмовами тут не впораєшся. Спеціаліст крім бесід призначить вам медикаментозне лікування.

Але все ж намагайтеся не довести свою ситуацію до межі. Любіть себе, адже тільки так ви зможете добитися відмінних результатів в житті.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!