Як побороти заздрість

Заздрість виникає в ті моменти, коли ми невпевнені в собі. Предметом заздрості може стати випадковий перехожий з ідеальною фігурою. Споглядання такого людини народжує в нас почуття незадоволеності своїм тілом, а, отже, заздрості, яку можна описати наступною фразою: «ну чому у нього вийшло, а у мене немає?»

Боротися з заздрістю слід за допомогою переоцінки ситуації. Спробуйте позаздрити самому собі.

Приклад 1.

- Моя подруга Свєта давно щаслива в шлюбі, у неї є двоє чарівних дітей, а я до сих пір одна. Тільки те й роблю, що працюю так сплю, працюю, так сплю. У всіх сім`ї, а я ...

А тепер давайте подивимося на ситуацію зовсім з іншого боку: звичайно, ваша ситуація може здатися зовсім безвихідній, якщо не вивернути її навиворіт. Ви працюєте, ви здатні утримувати себе, ви прагнете досягти успіхів в кар`єрі. Ваша подруга - велика молодець, що рано народила і вийшла заміж, але вона цілими днями сидить вдома, няньчить дітей. Чоловік на роботі, втомлюється, бурчить. Їм не піти на вечірку, чи не погуляти з подругами, не розслабитися, чи не випити. Та й якщо подумати, то перебиваються вони з води на хліб, так як Світу жодного дня не пропрацювала і відразу ж пішла в декрет. А ви готуєте грунт на майбутнє. Трохи заспокоїлися? Перестали заздрити? Адже настане і ваш час вийти заміж і народити дітей, не слід квапити події і кусати подушку від заздрості.

Приклад 2.

Наведемо той же приклад, але вже з іншого боку. Світла заздрить своїй подрузі Маші, тому що та вільна як бабка. Вона не обтяжена серйозними стосунками і дітьми, їй не треба готувати цілими днями для чоловіка, дітей, вона займається собою і живе щасливо. Але давайте згадаємо аргументи Маші. Так чи райдужно все? Або подрузі Свєти теж хочеться вити від заздрості?

З цих двох прикладів напрошується один висновок: чуже життя часто помилково здається нам щасливіше нашої. У кожної людини є свої проблеми. Цей висновок можна застосувати до будь-якої ситуації, яку ви тільки не придумаєте. Тому, перш ніж заздрити комусь спробуйте зіставити і детально розібрати чому саме ви заздрите. Шукайте позитивні сторони в собі, робіть об`єктом заздрощів себе саму. Не дивіться з заздрістю на чужих людей, ви ж не знаєте, що відбувається у них в сім`ї.
Успішність.

Іноді заздрість виникає зовсім не безпідставне. Найчастіше це трапляється на роботі. Ви намагаєтеся, виконуєте план понад норму, але премію отримує зовсім інша людина, яка змогла добитися великих результатів, ніж ви. Ось тут і зароджується почуття заздрості. Що робити в такій ситуації?

Насамперед необхідно припинити самоїдство, перестати думати про те, що хтось більш вдалим вас. Спробуйте направити свою негативну енергію в інше русло. Доведіть, що ви теж на щось годитеся, і стоїте не менш вашого колеги. Нехай ваша заздрість стане для вас стимулом для перемог.

Кращі подруги.

Як часто заздрість зароджується в жіночу дружбу. Просто приходить день, коли ви починаєте помічати, що ваша подруга вас дратує. Ви починаєте заздрити тому, що вона вдало схудла або познайомилася з молодою людиною, а може, купила собі карколомні туфлі. Неважливо, що саме породило вашу заздрість, головне, що з нею треба боротися.

Насамперед вам слід порозумітися зі своєю подругою. Скажіть, що через те, що у вас проблеми в особистому житті, вам дуже важко слухати про її залицяльниках. Або що ви давно і безуспішно намагаєтеся схуднути, і вам нудно спостерігати, як ваша приятелька поглинає калорійну їжу і при цьому не поправляється.

Поговоріть зі своєю подругою, попросіть у неї рада. Може вона підкаже вам як швидше схуднути або допоможе познайомитися з хлопцем. Ви самі відчуєте, наскільки вам стане легше, коли ви позбудетеся від почуття заздрості.
Робота над помилками.

Щоб позбутися від почуття заздрості, зробіть так, щоб у вас не було вільного часу на нього. Нехай ваше життя стане насиченою і різноманітною, адже все залежить тільки від вас, від вашого бажання і від віри в свої сили.