Як впоратися із заздрістю?

Відразу слід обмовитися, що повністю прибрати заздрість зі свого життя навряд чи вдасться. Бо, як уже було сказано, заздрість - це порівняння, а здатність порівнювати є невід`ємна властивість людини. Однак дещо зробити все-таки можна.

1. Перша умова зниження рівня власної заздрісність - це зменшення важливості того, до чого виникає заздрість. Якщо ви не граєте на скрипці, то і не заздрить скрипалів.

Припустимо, що ви пристрасно мрієте схуднути, а тому постійно заздрите всім своїм знайомим, чия вага, на вашу думку, знаходиться в нормі. Ви прикладається титанічні зусилля до того, щоб скинути зайві кілограми, але марно. В результаті ваша заздрість до худишкам стає все зліше і зліше, ваша жалість до себе все глибше і глибше. Ваше здоров`я погіршується, вага тіла продовжує зростати.

Щоб уникнути такого сумного розвитку подій досить знизити для себе важливість схуднення. Необхідно прийняти, що тонке талія - це не ваше, так розпорядилася природа. Просто викресліть зі списку своїх цінностей цю саму осину талію, і ваша заздрість до її власницям миттєво випаруватися.

Метод зниження важливості дуже результативним, однак можна застосувати не у всіх випадках. Адже одна справа, якщо ви заздрите стрункості ніг вашої сусідки або новій машині свого колеги, і зовсім інша, якщо бездітна жінка заздрить щасливим матерям. В останньому випадку заздрість має під собою глибокі фізіологічні коріння, які ніяк не можуть бути викорчувані. Бездітна жінка, яка мріє про дитину, ніколи не зможе переконати себе, що це для неї не важливо. Так що, рухатися в цьому випадку треба дещо іншим шляхом.

2. Друга умова зменшення впливу заздрості на ваше життя - це порівняння себе з тими, кому ще гірше, ніж вам. «Аморально», - скажете ви. Так може бути. Зате дієво.

Та ж сама бездітна жінка не зможе переконати себе в тому, що дитина не є цінністю в її житті, але цілком зможе уявити собі мати, яка поховала єдиного сина. У порівнянні з убитої горем жінкою вона негайно здасться собі досить щасливою особою. Адже завжди краще не мати, ніж втратити.

3. Ще одна можливість позбутися від заздрості - це плітки. Знову не саме красиве заняття. Так, але що робити. Вже таке відчуття заздрість, в ньому немає місця сантиментів. Заздрість спопеляє душу, а тому боротися з ним треба всіма доступними засобами.

Користь же пліток полягає в тому, що вони допомагають підвищити самооцінку. А оскільки однією з причин гострої заздрості завжди є недостатня оцінка своїх здібностей і свого благополуччя (людина порівнює себе з іншими і відчуває, що він гірше), то підвищення самооцінки дуже благотворно впливає на хід процесу позбавлення від заздрості.

Наводячи плітки, люди завжди відгукуються не схвально про тих, про кого пліткують. Припустимо, що пліткар не знає, як заробити свій перший капітал, зате чудово знає, що його «конкурент» зробив це не чесно. А, отже, можна перемити супернику кістки і самому відчути себе на висоті. Адже виходить, що в порівнянні з тим, про кого ведеться розмова, він краще. Ну, а раз пліткар краще за інших, то він вже і не заздрить. Чого ж йому заздрити, коли заздрити повинні йому.