Як підвищити самооцінку?
Самооцінка - це те, як ми Самі себе оцінюємо, чим краще наша самооцінка, тим більше наша рішучість взятися за нову…
Отже, прошу любити і жалувати Сергія Марченка і його статтю «Уміння ефективної особистості»
Кожен з нас щодня витрачає свій час, сили, ресурси заради одного - досягнення цілей. Але навіть одну і ту ж мету різні люди досягають з різними витратами. А все тому, що ми маємо різну особисту ефективність.
Наша ефективність залежить від вроджених особливостей - талантів, і від досвіду, що накопичується в процесі особистого розвитку. Таланти потрібно спочатку визначити, а потім їх розвивати для застосування в певній предметній області (наука, література, спорт, політика і т.д.).
досвід включає знання і вміння, які ми купуємо в процесі пізнавальної та практичної діяльності. знання необхідні для постановки цілей, визначення плану дій для їх досягнення та оцінки ризиків. Уміння ж визначають то, як фактично виконуються дії відповідно до плану і які при цьому потрібні витрати.
У цій статті описуються деякі вміння, які значно підвищують ефективність будь-якої людини, що володіє ними.
Дозволяє концентруватися тільки на досягненні поставленої мети, не відволікаючись на менш важливі справи і не піддаючись ліні і спонтанним бажанням. Знижує витрати за рахунок скорочення часу на справи, що не належать до мети. Розвивається за допомогою тренування самодисципліни.
Дозволяє продовжувати досягнення мети незалежно від виникаючих перешкод - проблем, ліні, поганого емоційного стану, небезпек і т.п. Зазвичай проявляється при ураженнях, коли потрібно «встати на ноги» і продовжувати рухатися вперед. Скорочує витрати на подолання перешкод. Розвивається також за допомогою тренування самодисципліни.
Необхідна для боротьби зі стресом, що виникає при активних зміни умов навколишнього середовища. Під навколишнім середовищем розуміється не тільки навколишня природа, але і навколишні люди, наприклад, сім`я, робочий колектив, друзі, спортивна команда тощо
Стрес виникає через невизначеність в нових невідомих умовах, коли брак інформації породжує небезпеку появи негативних наслідків при виконанні будь-яких дій в цих умовах. Вимагає адаптації - отримання інформації про нові умови, щоб перестати боятися негативних наслідків своїх дій в цих умовах. Підвищує ефективність в умовах активно змінюється навколишнього середовища. Потрібно вирішення проблем.
Допомагає справлятися з проблемами, що виникають при нестачі досвіду. Тобто коли у людини немає знань про що-небудь, наприклад, будову автомобіля, то це для нього є проблемою. Або якщо немає вміння виконати будь-яку дію, наприклад, відремонтувати шасі автомобіля, то ця дія також є проблемою. Підвищує ефективність за рахунок визначення нових шляхів досягнення мети при придбанні нового досвіду.
Дозволяє знаходити оригінальні засоби для виконання конкретної дії, які ще ніхто не пробував використовувати для нього. Може привести як до зниження, так і до підвищення витрат, але як правило швидкість виконання дії значно збільшується при застосуванні оригінального засобу. Вимагає вміння генерувати ідеї.
Дозволяє досягати мети за допомогою нових оригінальних, нешаблонних ідей. Ідея - це уявний образ будь-якого об`єкта, що формується свідомістю людини і дозволяє виконати його зміни до реалізації в реальному світі. Ідеї використовуються для зміни існуючих об`єктів (предметів, будівель, процесів, правил, законів і т.п.) або створення нових для поліпшення умов існування і досягнення поставлених цілей.
Для генерації ідей найкраще використовувати метод ментальних карт, що дозволяє матеріалізувати, візуалізувати і структурувати всі виникаючі ідеї, що в свою чергу сприяє появі нових ідей.
Це тільки деякі, але найбільш значущі, вміння ефективної особистості, розвиток яких дозволяє швидше і менш затратно досягати будь-яких поставлених цілей.
Самооцінка - це те, як ми Самі себе оцінюємо, чим краще наша самооцінка, тим більше наша рішучість взятися за нову…
В інтелектуальному розвитку ДНС спостерігається ряд специфічних особливостей, пов`язаних з труднощами формування…
Сучасні соціально-економічні умови змінюють не тільки систему професійної діяльності фахівців різних галузей, а й зміст…
Однією з основних завдань психотерапії і психотерапевтичного сеансу є створення оптимальних умов для зміни особистості…
У нових соціально-економічних умовах сучасній людині необхідні не тільки розвинене мислення, глибокі знання, а й уміння…
У зарубіжній психологічній літературі, присвяченій дослідженню мотивації трудової діяльності, велика увага приділяється…
Настільки актуальна в даний час проблема психічної СР стала предметом дослідження в психологічному інституті РАО ще в…
Як відомо, потужним двигуном до поставленої мети є самомотивація. Дуже часто виникають такі ситуації, коли нам складно…
У сучасних соціокультурних умовах пріоритетним напрямком діяльності вищої школи є формування професійної компетентності…
Розробка нових технологій в різних галузях психології ґрунтується на теоретичних передумовах. Одна з актуальних…
Важливим компонентом у структурі особистості педагога виступають професійно важливі якості. В.Д. Шадриков під…
Що є успіх? Це ряд послідовний дій, спрямованих на досягнення серйозної мети. Під «серйозної» мається на…
Уміння вчитися складається з різного виду пізнавальних дій, направленнихна отримання нових знань, нових операціональних…
У травні минулого року я почав цікавитися питаннями особистої ефективності, навчання та саморозвитку. Кілька…
Здатність людини досягати поставлених їм цілей в умовах подолання перешкод. В якості основи здійснення вольових…
Автор: Михайло Субоч учасник №8 конкурсу «1000 р. за пораду»за 3 неповних місяці цього року зі мною сталися…
Людям завжди було характерно прагнення до успіху, бажання щастя в родині і почуття задоволення від виконуваної…
Кожна людина індивідуальна - ми відрізняємося характером, переконаннями, можливостями. Хтось має здатності до…
Як бути, якщо життя в буквальному сенсі стало безцільним? Неможливість досягти поставленої мети може стати причиною…
1. Особливий стиль мислення: - Уміння правильно розставляти пріоритети - Варіативний, гнучкий підхід до…
Поняття «особиста ефективність» - це грамотне, результативне досягнення власних цілей з мінімальними…