Люди з прихованою депресією

Кожен з нас чув про те, що таке депресія. Більш того, багато людей дуже часто занурюються в цей стан. Вони стають млявими і безініціативними, починають скаржитися на життя друзям, знайомим і навіть простим зустрічним людям, говорять про те, як же їх все дістало, і що навряд чи вони зможуть щось змінити в своєму житті. Вони говорять: ldquo-Мені дуже грустноrdquo-, ldquo-Мені ніщо не зможе помочьrdquo- і ldquo-Я не бачу сенсу у власній жізніrdquo-.

У стані депресії людина втрачає інтерес до життя, стає дратівливою, а іноді просто йде в ldquo-ступорrdquo- і не реагує на навколишню дійсність. Почуття втоми, провини, образи на весь світ, нездатність приймати рішення і концентруватися на важливих речах, страх і смуток - постійні супутники депресії.

Втім, прояв депресії - це далеко не найгірше з того, що може статися з людиною. Куди небезпечніше інша, ldquo-скритаяrdquo- депресія, яку людина ніяк не проявляє, і частіше за все навіть сам не знає про її існування, а тим часом вона робить життя людини все важче, не дозволяє йому радіти навіть найщасливішим подій в його житті.

Але навіть коли людина знає про приховану депресії і прекрасно її усвідомлює, він намагається не проявляти її при інших людях. Він може посміхатися і сміятися, але при цьому глибоко в душі раз по раз переживати неприємні відчуття, що руйнують його життя. Кожну хвилину така людина веде боротьбу зі своїми внутрішніми демонами, але постійно зазнає поразки. Іноді люди з прихованою депресією все ж переступають через страх і розповідають про свої проблеми найближчим людям, але частіше за все цього не відбувається, і вони тримають проблеми в собі. І в цьому полягає головна проблема. По-перше, душевні рани, про які людина не бажає розповідати, дуже важко визначити, а значить, ви не зможете допомогти своїй близькій людині, яка страждає прихованою депресією. А по-друге, своїм небажанням ділитися проблемами людина шкодить самому собі, адже відомо, що для полегшення свого стану деколи досить просто висловитися, поділитися з іншими тим, що у вас на серці. До того ж, ніхто з нас не народився екстрасенсом і не здатний з абсолютною точністю визначити, в якому стані знаходиться інша людина. Так, зараз він посміхається, але чи панує в його душі радість? Або він посміхається тільки для того, щоб створити про себе правильне враження, але в дійсності у нього на душі ldquo-скребуть кошкіrdquo-.

Втім, не все так сумно, як здається на перший погляд. Ви завжди можете визначити людину з прихованою депресією по 10 ознаками, про які ми і розповімо в даній статті.

Ознака 1. Вони завжди мають занадто серйозним поглядом на споживані речовини.

Якщо звичайна людина, що не страждає прихованою депресією, без проблем може під час обідньої перерви дозволити собі випити чашечку смачного міцної кави, то бореться з депресією людина точно знає про те, що кофеїн підвищує настрій і корисний, нарівні з виписаними йому антидепресантами. Втім, надмірна кількість кофеїну може викликати зворотний ефект. Вони також чудово знають про те, що алкоголь є депресантом, а тому вони часто відмовляються випити в компанії, побоюючись втратити над собою контроль, впасти в депресивний стан і показати його іншим людям. І вони ніколи не змішують свої антидепресанти з алкоголем.
Що страждає прихованою депресією людина розуміє, що кофеїн і алкоголь, а також інші речовини надають на нього більший вплив, і в значній мірі змінюють його настрій, ніж у людей, які не страждають депресією.

Ознака 2. Вони постійно вигадують різні історії, які покривають їх дії.

Страждаючі від прихованої депресії люди постійно відчувають труднощі, які негативно позначаються на перебігу їхнього життя. Домовляючись зустрітися з друзями, за кілька хвилин до виходу з дому вони можуть почати відчувати тривогу, страхи і навіть паніку. В результаті вони вважатимуть за краще зателефонувати друзям і сказати про те, що не прийдуть на зустріч. Пообіцявши знайомому допомогти у виконанні певної роботи, вони можуть раптово відмовитися, мотивуючи це порізом на пальці, або іншими, що здаються дивними звичайним людям, причинами. При цьому страждають від прихованої депресії придумують подібні історії з значним і малозначущими приводів, і ця звичка дуже часто видає їх стан.

Ознака 3. Вони прагнуть виглядати набагато щасливіше, ніж є насправді, показуючи оточуючим, що у них все чудово.

Коли ви йдете по вулиці і бачите що проходить повз усміхненого людини, то напевно думаєте, що у нього в житті все просто чудово. Насправді, повз вас може проходити людина з прихованою депресією, який навчився стримувати свої поверхневі емоції і робить все, щоб здаватися іншим людям щасливим. У реальності в своїй душі він може переживати неприємні емоції, від яких хочеться скоріше куди-небудь сховатися. Він міг би почати розповідати всім про те, наскільки йому важко і складно в житті, що він мріє про те, щоб чорна смуга в його житті скоріше завершилася, але він не стане цього робити, тому що не хоче робити боляче друзям і близьким. Крім того, людина з прихованою депресією усвідомлює, що більшість людей тягнуться до позитивних і впевненим у собі, і саме таким другом він хоче бути для них. Втім, слід пам`ятати про те, що чим довше ми стримуємо свої емоції і не даємо їм виходу, тим сильніше вони починають тиснути на нас, і рано чи пізно вони можуть вирватися назовні. Ви уявляєте, наскільки сильним буде цей потік образ, розчарувань, тривоги і переживань? Ось чому людей з прихованою депресією краще заздалегідь розпізнати і постаратися їм допомогти, замість того, щоб продовжувати робити вигляд, що все прекрасно і чудово.

Ознака 4. Вони часто приймають різні ліки.

Чи не страждають від депресії люди використовують безліч методів для позбавлення від проблем. Якщо у них погіршилося настрій, вони можуть відпочивати і нічого не робити, а можуть подзвонити другу і проговорити з ним кілька годин, або ж послухати музику. Всі перераховані методи рідко рятують від прихованої депресії. А ось що дійсно широко використовується, так це медикаментозні препарати. Ще один серйозний і ефективний метод лікування депресії - це курс терапії.

Якщо на останній варіант люди з прихованою депресією погоджуються неохоче, то таблетки можуть ковтати буквально пачками. Якщо ви помітили, що ваш родич, друг або колега по роботі постійно п`є якісь таблетки, у вас є привід задуматися - можливо, це не просто вітаміни, як він все говорить.

прихована депресія - це жахливий стан, і частіше за все людина змушена боротися з ним в поодинці. Нерідко зі складних ситуацій допомагає вибратися певна музика, і це ще один спосіб визначити людину, яка страждає депресивними станами.

Ознака 5. Вони дуже важко переживають розставання.

Ви можете помітити: ldquo-А що тут такого? Кожна людина, яка довіряв комусь свої сокровенні таємниці і був готові на все, після чого був кинутий, важко переживає наступний період жізніrdquo-. З одного боку, це так і є, ось тільки для людини з прихованою депресією цей ldquo-непростий періодrdquo- перетворюється в справжні муки, постійне відчуття самотності, яке змінюється відчуттям занедбаності. Він клянеться, що більше ніколи не стане нікому довіряти і нікого підпускати близько до себе. І їх можна зрозуміти, адже коли ти повністю відкриваєшся перед людиною, і розповідаєш йому про те, про що не знають навіть твої родичі, після чого він просто розвертається і йде - це дійсно образливо. Після розставання ці люди прагнуть заховати своє серце за сімома печатками, і більше ніколи і нікому не виливати свою душу.

Ознака 6. У них бувають часті і досить дивні відхилення в режимі дня і прийомі їжі.

Дані ознаки не завжди здаються суттєвими, і нерідко вони властиві людям без депресії, а звичайним трудоголікам. Здавалося б, що такого незвичайного в нестачі сну? Скільки разів кожен з нас був змушений працювати ночами для того, щоб, наприклад, заробити більше грошей. Втім, у страждає від прихованої депресії людини є зовсім інші мотиви порушення сну, і, в більшості випадків, вони пов`язані з моторошної болем, часом навіть нестерпним болем, від якої так важко сховатися. Вони можуть вночі годинами просто лежати на дивані і нічого не робити, втупившись в одну точку. Протилежним ознакою часто стає надлишковий сон, який говорить про те, що людина прагне, як можна швидше, відключити свою свідомість і піти від нестерпного болю і нав`язливих думок.

Якщо ваш знайомий, родич або друг має проблеми з прийомом їжі, наприклад, їсть занадто мало і рідко, або дуже часто і багато, це може також свідчити про приховану депресії. Їжа, в даному випадку, виступає в якості інструменту відходу від депресії. Людина розуміє, що не може перемогти свій біль, тому просто починає її заїдати. Все це веде до ще однієї проблеми - ожиріння і що випливають з нього проблем зі здоров`ям.

Ознака 7. Ці люди мають зрозумілими уявленнями про сенс життя і смерті, але ці уявлення складно сприймаються звичайними людьми.

Людина з прихованою депресією може часто замислюватися про смерть і навіть говорити про неї з іншими людьми. Однак найчастіше він переживає все в собі, намагаючись знайти відповіді на всі життєві питання. Він думає про те, що кожна людина смертна і всі помруть, про те, що, можливо, сенсу життя зовсім не існує.

На жаль, далеко не завжди похмурі думки залишаються виключно на рівні думок, адже недаремно більшість вчинили суїцид людей страждають від тривалої депресії. Коли ж у людини не вистачає сміливості піти з життя, він все одно продовжує думати про погане, заганяючи себе в кут. Якщо людині з прихованою депресією вчасно не надати психологічну допомогу, це може завершитися плачевно як для нього, так і для його рідних і близьких. Подумайте про це.

Ознака 8. Ці люди дуже експресивні і часто мають особливим талантом.

Якщо ви думаєте, що все схильні до прихованої депресії люди тільки і роблять, що сидять на дивані і постійно занурюються в похмурі думки, значить, ви помиляєтеся. Серед цих людей дуже багато талановитих артистів, які вражені ldquo-душевним заболеваніемrdquo-. З одного боку, це захворювання приносить їм дискомфорт і труднощі в житті, але з іншого, саме це дозволяє їм успішно поєднати свою світлу і темну частину душі, продемонструвавши на сцені всю повноту непередаване словами емоцій, що не награні, а особисто випробувані людиною. Те ж саме можна сказати і про музикантів, які пишуть всі свої найпопулярніші шедеври, переживаючи не найкращі часи і перебуваючи в депресивному стані.

Ознака 9. Вони постійно перебувають у пошуку сенсу чогось.

Кожна людина ставить перед собою певні цілі, і прагнути їх досягти, і ці люди не є винятком. А ось що дійсно відрізняє їх від звичайних людей, не схильних до депресії, так це те, що вони занадто часто змінюють свої цілі, постійно знаходяться в пошуку сенсу. Вони несамовито прагнуть отримати підтвердження того, що всі їх дії правильні і приносять їм благо. Коли на них починає впливати депресія, вони можуть втрачати відчуття реальності і прагнуть якось компенсувати власну вразливість.

Сьогодні схильний депресії людина любить і прагне до одного, а завтра - вже до іншого. І всякий раз вони прагнуть знайти справжнє щастя, але в більшості випадків так і не знаходять його, так як йдуть хибним шляхом.

Ознака 10. Вони дають слабкий натяк на свою біль, і на те, що їм потрібна допомога.

Так, подібне відбувається вкрай рідко, так люди з прихованою депресією звикли все переживати всередині себе і не показувати свій біль. Втім, часом ця біль стає настільки нестерпним, що тримати її в собі не вистачає сил. І навіть в таких випадку вони можуть лише дати натяк на прохання про допомогу, і тільки тій людині, якій довіряють найбільше. Якщо вам дали такий натяк - це вже говорить про те, що стосунки з вами дорожать. І вам слід зробити все для того, щоб надати цю допомогу. Для початку не залишайте близької вам людини на самоті, якщо він просить вас побути поруч. Це саме незначне, що ви можете для нього зробити, і в той же час, саме цей вчинок в подальшому будуть згадувати вам з особливою теплотою і щастям.

Отже, дізнавшись про перерахованих вище ознаках, ви усвідомили, що у вашого родича або близького друга є прихована депресія. Які ваші подальші дії і як ви можете допомогти людині зрозуміти свою проблему і впоратися з нею?

Найгірший з варіантів - сказати людині все, як є, після чого тиснути на нього і наполягати на зверненні до фахівця. Цей метод працює з людьми, які відчувають певні фізичні проблеми зі здоров`ям. Наприклад, якщо людина підвернув ногу, звернення до лікаря - це перше, про що він подумає. Але у випадку з прихованою депресією це не працює, так як в більшості випадків людина і сам не завжди усвідомлює свою проблему. Крім того, він може перебувати в пригніченому стані, і більше всього на світі боятися, що хтось інший дізнається про це.

Тому, найголовніше правило при спілкуванні з людиною, що страждають від прихованої депресії - ніякого тиску. Вам слід почати розмову з чогось стороннього, і як би ненароком підвести його до проблеми. Дуже важливо уважно вислухати все, про що говорить вам близька людина, адже тільки так ви зможете зрозуміти масштаби його проблеми. Демонструйте своє бажання надати допомогу, але не проявляйте до людини жалю, це може викликати зворотну очікуваної реакцію. Якщо прихована депресія людини знаходиться на ранній стадії, іноді досить буде поговорити по душам, щоб йому стало легше. На жаль, подібні випадки зустрічаються все рідше, і приховану депресію доводиться лікувати за допомогою фахівців - психотерапевтів і психологів. У подібній ситуації вам слід давати якомога менше життєствердних рад, а після розмови і усвідомлення проблеми попросити людину звернутися до фахівця. Саме це і має бути ваш основний рада.

Природною реакцією людини на подібну пропозицію стане відмова, тому вам потрібно зробити все можливе для того, щоб переконати близького або друга, що лікар є другом, а не ворогом, і він зможе краще зрозуміти причину проблеми і полегшити страждання.

Важливо розуміти, що кожна людина націлений на пошуки підтримки і любові. Ми завжди намагаємося перебувати в компанії тих людей, які нас розуміють, люблять і поділяють наші погляди. Люди з прихованою депресією потребують підтримки і любові більше, ніж будь-хто інший. Вони навмисне можуть приховувати від інших свою депресивний стан, щоб захистити своїх близьких від розладів і переживань.

На жаль, наш сучасний жорстокий світ змушує нас не показувати людям свої справжні почуття, а також все те, що виглядає в очах інших негарним і похмурим. Ми ховаємося за помилковою посмішкою лише для того, щоб справити на інших потрібне нам враження, але ми ж не зобов`язані чинити так весь час.

Людям з прихованою депресією дуже складно виявляти свої щирі емоції і ділитися з іншими своїми тривогами. Тому, якщо вашому близькій людині знадобиться допомога, не відмовляйте йому в ній. Кожен з нас має потребу в підтримці, а особливо той, хто бореться сам з собою. Простягайте іншим руку допомоги, навіть якщо вам в минулому в ній відмовили. Тільки так ви відкриєте своє серце любові і зможете змінити не тільки життя іншої людини, але і свою власну.