10 Причин схуднути

Багато хто знає, що зайва вага шкодить здоров`ю, але при цьому вони не усвідомлюють небезпеку наслідків ожиріння. Далі представлено 10 причин чому потрібно схуднути.

Надмірна вага неминуче призводить до захворювань серця і діабету (це одна з головних проблем, пов`язаних з повнотою), але і стане початком інших хвороб, вчасно запобігти яким просто.

10 причин схуднути

депресія - Повні люди зазвичай страждають депресіями. Однією дослідницькою групою встановлено, що повнота і депресія взаємно впливають один на одного. Біологічно ці хвороби пов`язані із запальними процесами в організмі. Депресія впливає на роботу ендокринної системи, значить, на вагу.

слабоумство - Ожиріння призводить до хвороби Альцгеймера. Американські вчені успішно оцінили результати 10 досліджень, задіявши 37000 чоловік з п`яти країн, і переконалися, що надмірна вага багаторазово збільшує ризик недоумства внаслідок слабкого потоку крові до мозку. Правильне харчування і вправи знижують цей ризик.

хвороби очей - Зайва вага викликає глаукому, катаракту, макулопатія і ретинопатію. Повні жінки змушені частіше йти на операцію з видалення катаракти, ніж жінки з нормальною вагою. Кортикальну і PSC (субкапсулярні катаракту) найчастіше пов`язують з ожирінням.

апное - У товстунів часто трапляється сонне апное. Воно характеризується перериванням дихання у сплячої. Обструктивного апное сну є закупорку дихальних шляхів м`якими тканинами в задній частині гортані, провалюється під час сну. У повних чоловіків сильно збільшується ризик такого захворювання (обсяг шиї 16-17дюймов).

Високий тиск крові - Інсульт, що є небезпечним ускладненням внаслідок гіпертонії, також трапляється частіше у повних.

Хвороби порожнини рота - Люди із зайвою вагою частіше мають проблеми, пов`язані зі станом порожнини рота, ніж стрункі. Товстуни більше страждають від карієсу і пародонтозу. Неправильне харчування, печія поглиблюють проблеми порожнини рота.

отити - Діти з ожирінням ризикують захворіти отитом (запаленням) середнього вуха.
Камені в жовчному міхурі - Зайва вага викличе появу жовчних каменів, навіть у дітей. Ризик цієї хвороби у «пухляшек» в шість разів вище, ніж у здорової молоді. У среднеполних людей коефіцієнт ризику дорівнює чотирьом.

ожиріння печінки - НЖБП є процесом, під час якого жир накопичується в печінці людей з надмірною вагою. 75% людей, що володіють із зайвою вагою, хворіють НЖБП. Вони в п`ять разів частіше струнких людей можуть придбати цукровий діабет 2 типу. В добавок, сидячий спосіб життя багаторазово підвищує цей ризик.

артрит - Хвороба суглобів. Сьома частина опитаних знають про те, що ожиріння сприяє розвитку артриту. Повні люди не займаються спортом. Утворюється порочне коло, адже болю ускладнюють тренування і, відповідно, заважають втрати ваги.

Усвідомивши те, як впливає ожиріння на наше здоров`я, ми повинні стати активними в житті і розбірливими в їжі на шляху до перемоги над хворобами. Заняття спортом - наприклад, тренування для спалювання жиру, розумне споживання їжі, дозволять нашому тілу включити режим саморегуляції.
Цей перелік ускладнень, до яких призводить надмірна вага - достатній привід до того, щоб піти до лікаря і проконсультуватися, якої дієти дотримуватися і як спланувати тренування для збереження здоров`я і підтримки себе в хорошій фізичній формі.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!