Методи розвитку уяви

Коли ми вирішуємо йти по шляху саморозвитку та самовдосконалення, нам необхідно навчитися представляти себе в майбутньому, вже володіють необхідними якостями і здібностями, які в цьому тільки хочемо розвивати в собі. Перш ніж почати діяти, завжди необхідно згенерувати думка. Перш ніж стати кимось, ми повинні створити візуальний образ того, ким саме ми плануємо бути. Схема, створювана нами для успіху, насправді дуже проста і вкладається в послідовність всього з трьох слів: бажання мета результат. далі розглянемо методи розвитку уяви.

Давайте трохи повправлятися в розвитку уяви. Отже, уявіть себе в кінотеатрі, в залі для глядачів. Вам зручно, ви розслаблені, і тепер можете озирнутися на всі боки - неквапливо, зупиняючись на подробицях. Що ви бачите навколо? У які кольори пофарбовані стіни і стеля? Якого кольору стільці і завісу? Тепер, дивіться на екран - ось ви бачите там образ, який викликає у вас почуття симпатії. Подумки збільшіть картинку, наблизьте зображення до себе. Прислухайтеся до своїх почуттів. Тепер відсуньте оригінал якнайдалі, ще далі - поки воно не зникне, а потім знов не з`явиться на екрані. Знову прислухайтеся до себе і тим почуттям, що ви відчуваєте. Примусьте образ стати менш різким. Знову скоректуйте чіткість. Поміняйте палітру на чорно-білу, потім знову поверніть кольорову. Експериментуйте в такому ключі з візуальними образами і зверніть при цьому увагу, що ваші почуття залежать від якості зображення. Чим яскравіше і ближче до вас придуманий образ, тим виразніше ваші відчуття, чим більше відстань між вами і чим менше подробиць ви можете розглянути, тим слабкіше проявляються і ваші почуття.

Отже, можна сміливо говорити про те, що візуалізація є головним фактором успіху, і саме тому природа наділила нас таким якістю як уява. Уява не призначене для того, щоб бути джерелом невпевненості, сумніву і страху перед майбутнім, воно є засобом для своєрідного подорожі в майбутнє, інструментом, який ми можемо використовувати для розкачки власних потенційних можливостей, для становлення і самовдосконалення. І його не можна не використовувати, але і не варто зловживати ним.

Методи розвитку уяви відкриті свого часу Річардом Бендлером і Джоном Гріндером і отримали назву НЛП, нейролінгвістичного програмування. Грунтується вона саме на візуалізації, і дію, який чиниться нею, по-справжньому ефективно. Дуже багато людей домоглися дійсно приголомшливих результатів за допомогою цієї методики, досягнувши вищої точки в самовдосконаленні, позбувшись від страхів і невпевненості, які надавали на них негативний вплив протягом довгих років життя.

Ентоні Роббінс, будучи головним теоретиком цього методу, в своїй книзі говорить про те, що почуття, властиві нам, засновані на різних образах і уявленнях про навколишній світ. І ми зосереджуємо на них увагу, і чуємо навколишні звуки, і відчуваємо певні почуття, які потім прив`язуємо до образам. І якщо згодом ці образи і уявлення про них зміняться, то і наші почуття зміняться теж.

Не дозволяйте своїй свідомості лінуватися, розвивайте свою уяву, малюйте уявні картинки і історії, загострюйте увагу на деталях, постарайтеся побачити свою мету самим докладним чином, в фарбах і звуках, і ваші почуття будуть працювати на вас, і слідом за емоційним відгуком з`явиться відгук фізіологічний . Якщо вас чекає якась важка ситуація, обов`язково уявляйте собі її розвиток, репетирують її так, немов ви актор, що повторює потрібну сцену дубль за дублем. Вийміть із ситуації всю доступну користь, заплануйте пропонованого собі візуальний успіх, і наполегливо прокручивайте у себе в мозку картини того, як ви досягли своєї мети.