Девід боаделла. Моторні поля як основні патерни потоків руху

Зовнішня форма тіла людини відображає його внутрішній настрій. Змінюючи цю форму, можна змінити настрій. Це просте відкриття, вперше сформульоване Ч. Дарвіном понад сто років тому, можна вважати серцевиною соматичної психології.

Деякі види соматичної терапії, такі як Рольфінг, роблять спроби зміни тіла, «розтягуючи» його і надаючи йому нову форму. Терапевт працює через зовнішнє «перероблення» ( «перескульптурірованіе») анатомії відповідно до свого бачення ідеального тіла, максимально збалансованого з силою гравітації. На заняттях з гімнастики та бодібілдингу пропонуються серії вправ, за допомогою яких людина прагне вимотати своє тіло, щоб воно прийняло бажану форму. У класичному балеті танцюрист може навчитися заганяти тіло в необхідну хореографом форму: потік його рухів обмежений вимогами сценарію танцю. Згодом виникають певні патерни роботи тіла і так звані спортивні деформації: заморожені лікті тенісиста і коліна покоївок або зігнуті навпіл донизу тіла працівників на рисових полях Японії.

Стенлі Келеман показує, як формується наша емоційна анатомія у відповідь на різні «сценарні» наруги над природною формою тіла, отримані нами в процесі становлення характеру: стій прямо, будь чоловіком, покажи товар лицем, не плач або це марно, уступай- безпорадність викликає симпатію - якщо ти слабкий в колінах, ніхто не зіб`є тебе з ніг.

Зовнішні сценарії робочих графіків і програм вправ і внутрішні сценарії формування характеру мають щось спільне: і ті, і інші вимагають від наших тел певних форм. Всі ці вимоги породжуються ззовні, навіть якщо впливають на нас з глибин нашого несвідомого.

На противагу цим, які направляються ззовні рухам і позах, існує абсолютно інша зв`язок рухів з формою тіла, яка створюється, коли потік руху визначається внутрішнім бажанням. Такі руху асоціюються зі спонтанністю, грою, імпровізацією, креативністю, нехореографіческім танцем або граціозністю спортсмена або атлета, які досконало налаштовані як на власне тіло, так і на зовнішні вимоги. Такі руху присутні також в ритмах приємної роботи без примусу, коли нудьга рутинного праці не заштовхує тіло в обмежують його форми.

Наші руху пов`язані з двома типами нервових імпульсів: перші з них, відомі як імпульси нервів альфа-системи, зароджуються в корі головного мозку і направляються вниз, передаючи довільним м`язам сигнали до дії. Ми можемо говорити про альфа-систему як про систему дії. Другий вид нервових імпульсів, відомих як імпульси нервів гамма-системи, зароджується в стовбурі головного мозку і прямує вниз по м`язовим веретеном для додання відповідного тонусу м`язів: ми можемо назвати цю другу систему системою готовності.

Система готовності за посередництва гамма-системи тісно пов`язана з настроєм і з наміром. Маючи справу з нашою позою (без здійснення відповідного довільного дії), ми можемо зрозуміти наше внутрішнє ставлення до ситуації і почуття, нею викликається. Етології вивчають наміри рухів тварин, щоб зрозуміти їхнє ставлення до ситуації зсередини. Собака, зацікавившись новим звуком, насторожує вуха. Кішка, присідаючи до землі, готується до стрибка, щоб зловити мишу. Ми чуємо несподіваний звук в ночі і напружуємося в готовності схопитися з ліжка.

Ми поділяємо рухові установки і рухові наміри. У рухових установках ми бачимо певну нерухому позу, яка відображає деякий отторможенном рух. Плечі високо утримуються, їм не дозволено обвисати. Таз нерухомо втягується, не в змозі розгортатися і розгойдуватися. Голова, схилена набік, завжди готова піти від удару.

З іншого боку, в рухових наміри ми бачимо початок патерну дії. Плечі на щось натякають знизуванням, таз починає фліртувати, голова рухається вперед, коли людина готується відкрити рот і оголосити про свою присутність в групі.

Обумовлені руху накладаються на безумовні, так само, як свідомі наміри на несвідомі бажання. Таким чином, робота з імпульсами рухів і виявлення спонтанних змін форм є одним із шляхів встановлення контакту з несвідомим матеріалом (без допомоги слів, як основного інструменту). Цей метод добре відомий в танцювальної терапії, де відбувається переважно невербальне взаємодія «м`яз з м`язом», і, вже за допомогою цього, встановлюється зв`язок «розуму з розумом».

У біосинтезі терапевт зацікавлений як в проходженні за спонтанними рухами, так і в підтримці їх-він пробуджує і виявляє їх, запрошуючи (але не примушуючи!) Частина тіла слідувати в певному напрямку. Так терапевт прагне «поговорити» і «послухати»? -тонус м`язів, їх стан готовності. Так він прагне встановити контакт з душею м`язів. Душа м`язів анатомічно пов`язана з веретенообразной м`язової структурою, яка визначає стан її внутрішнього тонусу. Ця структура складається з волокон вегетативної нервової системи, яка регулює потік емоційних енергій в тілі. Таким чином, навіть анатомічно м`язові веретена відображають настрій людини.

Намагаючись сформулювати основні патерни потоків руху, з якими ми маємо справу в біосинтезі, ми розробили концепцію моторних полів, описану нижче. Ця концепція будується на основі більш ранніх концепцій полів тонусу і полів дії, розвинених при дослідженні схеми тіла, і концепції «сенсомоторних» схем Жана Піаже.

моторні поля

Німецький ембріолог Ерік Блекшмідт (Erich Blechschmidt) розвивав концепцію ембріо- динамічних полів для опису полів різних сил, які діють при формуванні тіла на етапах морфогенезу на зародкові листки. Він описав вісім таких силових полів, використавши для ілюстрації метафору маленьких шпилькових чоловічків, тягнуть, штовхають і скручують листки в певну форму.

Ці ілюстрації нагадують танець взаємодії в биосинтетической сесії, і ми включили концепцію Блекшмідта в свою описову схему рухів, важливих в житті кожного з нас, і з точки зору розвитку, і з точки зору формативного процесу.

Коли я говорю про розвиток, я маю на увазі, що основні моторні поля, окремо або в комбінації з іншими, включені в кожен крок розвитку, починаючи з вільного плавання в матці, через народження і смоктання до повзання, стояння, хапання і пізніших навичок.

Георг Даунінг (George Downing), досліджуючи немовлят в госпіталі Сальпетрієр в Парижі, називає те, що я називаю моторними полями, «афекту-моторними» схемами. Це вроджені біологічні патерни реагування, які активуються в процесі гармонійного виховання дитини. Якщо навколишні умови були занадто обмежуючими, ці патерни могли бути деформовані в процесі адаптації, але початкові афекту-моторні схеми залишилися в незмінному, але «сплячому» до кращих часів стані.

Говорячи про формативного процесі, я маю на увазі, що ті ж самі моторні поля необхідні для відновлення балансу нашого м`язового тонусу. Коли ми знаходимося під впливом емоційного стресу, наше тіло, що володіє глибокою внутрішньою мудрістю, знає, як впоратися з напругою, «розкручуючи» його. «Розкручування» - це термін функціональної остеопатії, що означає технічну процедуру, в якій остеопат намагається слідувати за тенденцією природного руху людини, коли той навмисно утримується від руху за рахунок альфа-системи і слухає внутрішній голос м`язів гамма-системи. Моше Фельденкрайз, який перебував під сильним впливом Матіаса Александера, назвав свій метод «функціональною інтеграцією». І, хоча він працював в основному без доступу до глибоко захованим емоціям, існує деяка подібність в його способі роботи і способі роботи терапевта, що практикує біосинтез. Фельденкрайз вплинув на Стенлі Келеман, якому присвячена перша книга з біосинтезу "Lifestreams", так як вчив тонкощам читання і реагування навіть на слабкі жести і імпульси, що йдуть від м`язової системи готовності.

Вісім моторних полів об`єднані в чотири пари. Дев`яте моторне полі - не парне, і пізніше буде зрозуміло чому. При описі кожного поля я постараюся розповісти про його важливість, кинестетическом розвитку, зв`язках з емоційної експресією, його над- або недостатньої вираженості у різних видів характерів, а також про ефективність роботи з ним в терапії.

поле флексії

На останніх стадіях вагітності плід в матці рухається в основному в поле флексії (стиснення) всього тіла. Як я описував в "Lifestreams", плід стискається в регресивну позицію, що відображає його бажання відступити перед світом у велику матку як більш безпечне місце. Багато дорослих вважають за краще спати в такій позиції.

Поле флексії в ногах може являти собою захист черевної порожнини. У йозі поза, в якій людина низько присідає на зігнутих ногах, торкаючись головою землі, називається позою дитини. Поле флексії в руках добре відомо по хапальному рефлексу немовляти. Воно також забезпечує «самоподпітивающую позу», в якій дитина обіймає себе або улюблену іграшку в години самотності та небезпечності.

В емоційній експресії поле флексії може проявитися в «поёжівающемся» стисненні, коли людині холодно або коли йому більш необхідно збирати енергію, ніж її витрачати. Стенлі Келеман називає це положення «збиранням себе». Така позиція може виконувати також функцію самозахисту і самозбереження, як, наприклад, при падінні в дзюдо.

При сильному страху ноги людини можуть притягатися до грудей, руки стискатися на грудях хрест-навхрест, живіт напружено втягуватися (тягнутися до спини). Я називаю це рефлексом страху зародка, так як найбільш раннім проявом такого страху є флексія плода у відповідь на негативний послання, отримане ним по пуповині від зовнішнього світу. Походження і зміст цього умбілікальним страху описані в "Lifestreams".

Згинання голови до грудей є, з одного боку, становищем роденівського мислителя, а з іншого боку, таку позу часто можна побачити у людей в стані безнадійності або депресії.

Це моторне поле часто зустрічається у людей, характерологічні схильних до депресії, безнадійності, сильному страху або тривоги. З іншого боку, людина, який заперечує свій страх, що відмовляється виявляти свої потреби і збирає сили, щоб протистояти колапсу, в основному буде уникати поля флексії.

У першому випадку використання терапевтом цього поля буде посилювати тенденцію характеру і, тим самим, допомагати її усвідомлення. А якщо терапевт «візьме на себе» стиск клієнта, це може полегшити його власні зусилля в прагненні стиснутися і, тим самим, розслабити його.

У другому випадку поле флексії буде протиставлено тенденції характеру. Тоді спонукання до флексії може виявити приховані страх або безсилля, а також заперечується потреба, заховану за пропонованої позою тіла.

Як працює терапевт для пробудження поля флексії? Можна використовувати позицію лежачи на спині або боці, сидячи, стоячи на колінах або на ногах. Коли клієнт лежить, йому пропонується повільно і м`яко згинати ноги. У положенні стоячи його заохочують до «осідання» на підлогу, піддаючись в колінах. Голові можна допомогти нахилитися в легкому розслабленому русі до грудини, рукам «закритися» на грудях. В першу чергу це допомагає людям, які заперечують страх, відмовитися від заперечення і дійти до розуміння того, чого саме вони уникають.

Успішний вчений прийшов в терапію з проблемою ригідності і тенденцією до перевтоми. У його особистих взаєминах простежувалося напруга, пов`язана з тривогою, як би не опинитися під занадто великим впливом жінки. У нього був надмірний тонус в разгибателях спини і рук. Одного разу, лежачи із зігнутими руками на спині, при м`якої підтримки за зап`ястя з боку терапевта, він раптом відчув глибокий страх м`язових скорочень. Пізніше він пов`язав цей страх з жахом, який відчувала його мати, будучи вагітною їм, під час військових бомбардувань. Робота з обома моторними паттернами (реакцією страху і запереченням цього страху, трансформувати в несвідому тривогу бути пригніченим жіночими почуттями) дозволила пом`якшити його спину, істотно поліпшити його любовні відносини, а також знайти більш приємну і менш примусову роботу.

поле екстензіі

При розширенні (екстензіі) тіло рухається протилежним стиску чином. Спина прогинається назад, ноги подовжуються, руки розводяться в сторони від тіла, голова піднімається і відводиться від грудей.

Першим значним розширенням після дев`яти місяців перебування в матці є процес народження сам по собі. Деякі доктора і нянечки практикують підтримку новонародженого за п`яти вниз головою, нав`язуючи тим самим сильніший, якщо не сказати суворий, досвід розширення після народження.

Задовго до того, як дитина досить зміцніє для можливості стояти, з`являються перші рухи, що готують його до пересування. Його ноги витягуються на всю довжину, практикуючись в рухах, які потім будуть використовуватися в локомоции. Брикання також є формою розширення. Дитина рухає руками в просторі, досліджуючи світ, який лежить за межами матки.

Працюючи з клієнтами, які перебувають під сильним емоційним тиском, але відчувають великий опір висловом гніву, терапевти можуть практикувати подовження, розтягнення хребта поки не сформується положення, відоме в клініці під назвою `` opisthotonus (опістотонус - судорожне зведення м`язів назад). До Фрейда, за часів Шарко така поза, з`являлася при істеричному відреагування, називалася «АГС de cercle» (дуга). Тіло при цьому підтримувалося тільки головою і п`ятами. Така поза є крайньою формою напруги спини, але вона також повторює дугу м`язів розгиначів при народженні. Важливо, що дихання при цьому також може затримуватися.

Якщо дихання клієнта вільно і його тіло дозволяє собі рух в цю позицію - це відкриває потужну можливість для вираження таких надзвичайно сильних почуттів, як гнів і страждання. Олександр Лоуен практикував сильну екстензію, використовуючи біоенергетичний стілець, але ми говоримо тут про природному розширенні хребта як шляхи вираження його рухливості й еластичності.

Ми можемо виділити три різних види розширення в моторних полях рук. Перший я називаю розтягнення: воно включає в себе сильне розширення в просторі з почуттям свободи і сили. Позіхання, що володіє тими ж якостями, є хорошим прикладом поля екстензіі, в якому тіло переживає рефлекс розтягування, заглибленого дихання.

Друге розширення пов`язане з досягненням в контакті з іншими людьми: людина простягає руки, щоб бути підтриманим або прийнятим. Емоційні почуття, пов`язані з прийняттям і відданням, абсолютно відмінні від почуттів, пов`язаних з розтягуванням.

Третю форму розширення рук я називаю розкриття. Це делікатне і сенситивне дослідження розширення простору серцевої області, при якому людина приходить в контакт з чудовими потоками в руках і пальцях і усвідомлює енергетичне поле (так звану ауру), що тягнеться за фізичне тіло.

Для пробудження поля екстензіі терапевт може покласти руку на поперековий або шийний вигин тіла клієнта, або підтримувати внутрішні сторони його рук при русі ними в напрямку від тулуба, або заохочувати імпульси розширення і подовження, які є природною реакцією на вихід з положення хронічного стиснення.

Жінка, що зіштовхнулася з дуже раннім страхом і гнівом (на першому році життя), виробила в собі характер «мадонни»: вона була тихою, ніжною, розуміє і розумною. Але, придушивши в ранньому дитинстві настільки потужні почуття, вона відчувала деякі труднощі у відносинах з власним тілом (вона не відчувала себе в ньому «дому»). На одній з терапевтичних сесій вона почала дуже сильно тягнутися вперед, але разом з цим рухом прийшло потужне деструктивне почуття до матері. Імпульси гніву так налякали її, що в її хребті з`явилося сильне рух стиснення, їй захотілося відступити і знову заперечувати нахлинули почуття. Я знав, що вона готова зіткнутися зі своїм раннім гнівом і повернути собі його силу, що допомогло б їй повернути собі відчуття життєвої наповненості і заземленности у власному тілі. Тому я надав підтримку розширенню спини, і її гнів зміг би бути вираженим з повною силою. Немає необхідності говорити, що це було безпечне і Его-інтегроване вираження, яке стало можливим, дозрівши в контексті терапевтичної роботи, і не мало нічого спільного з отреагированием.

поле тракции

Поле тракції виявляється, перш за все, в руках. Тракция включає в себе рефлекс хапання, коли дитина вчиться піднімати предмети, незважаючи на їх силу тяжіння, або піднімає самого себе в положення стоячи, хапаючись за стілець або стіл. Тракция проявляється також в утриманні дорогого серцю дитини предмета, коли його хтось хоче відібрати. Гра в перетягування каната задіє поле тракції в чистому вигляді.

Ми можемо виділити пасивне і активне поле тракції. При пасивній формі людина захоплює руками то, що тягне на себе інший. Тут тракция поєднується з екстензіей, так як перший подовжується за рахунок другого. При активній формі одна людина тягне до себе іншого проти його опору: тут тракция поєднується з флексією.

Активну тракцию супроводжує почуття: «Я хочу тебе», «Дай це мені». Основними темами тут будуть «чіплятися», «міцно триматися», «виснути на своїй власності». У людини, основний орієнтацією якого в світі є хапання і маніпулятивного, в характері переважає поле тракції. Але людині, чия потреба в утриманні недостатньо розвинена або заперечується, важливо розвивати контакт з потребою «тягнути на себе».

Терапевтичне використання поля тракції призводить до виникнення кількох результатами: зокрема, людині в ситуаціях безпорадності і безсилля важливо дати можливість перебувати в тривалому контакті з силою його або її спини, яка є віссю підтримки для задоволення базисних потреб. Іноді людини, якій надається допомога, можна поставити між двома іншими людьми, попросити взятися з ними за руки і відхилятися назад, повільно тягнучи на себе чинять опір партнерів. Це своєрідне перетягування каната, в якому помічник поступово поступається і здається.

Я використав цю форму роботи з тракцией в терапії жінки, яка зазнала краху і повністю відмовилася від своїх прав у сімейних відносинах, і тяжіла до відмови від відносин і депресії. Для того щоб вона отримала досвід «ташіть щось на себе», я спочатку запропонував їй виконувати вправу чисто механічно. Пізніше цей досвід досяг кульмінаційного моменту, коли вона прийшла в контакт з силою свого права на самоствердження, права, яке вона поховала. Це вивело її з депресії. Перехід механічного вправи в динамічне самовираження пов`язаний з мобілізацією тонусу g-м`язів під час виконання дії притягання до себе.

Досвід рухів рук в поле тракції в положенні лежачи реактивує почуття туги за чимось і дозволяє відчути рухове задоволення від утримування і підтримки. Одного разу в терапевтичній групі один чоловік визначив тугу як «печаль без рук».

поле опозиції

Поле опозиції протилежно полю тракції. Останнє виражається в притягненні, перше - в відштовхуванні.

Найбільш ранні прояви поля опозиції пов`язані з рухами голови зародка, коли він відштовхується від тазового дна, стрибаючи на ньому, як на трампліні (згідно Шейле Кітцінгер / Sheila Kitzinger).

Коли руху розширення в ногах дитини зустрічають опір поверхні землі, він, щоб стояти, відштовхується від неї проти своєї сили тяжіння. До того, як дитина почала повзати, він, лежачи на животі, відштовхувався ручками від статі, щоб підтримати голівку і мати можливість пізнавати світ.

Поле опозиції, як це видно з його назви, пов`язане з правом говорити «ні» і зі створенням кордонів. Це передбачає право захищати свій особистий простір від загарбників і непроханих гостей.

Це якість відштовхування чогось небажаного дуже добре розвинене у озлобленого психопатичного типу особистості, який на кожному кроці боїться маніпуляції. У кожному дотику він бачить вторгнення, яке необхідно різко відштовхнути. У таких людей поле опозиції в характері, з ними в терапевтичній роботі корисно розвивати інші поля. Але людям, які навчилися без протесту здаватися і кидати свої кордони при вторгненні в них, істотно важливо розвивати і практикувати поле опозиції. Це також відноситься до людей, яких легко переповнює тривога, а також тим, хто задихався в дитинстві від сверхопекающіх матерів.

Існує багато шляхів розвитку цього поля. У положенні стоячи спиною до спини і притулившись до підтримуючого партнеру: повільно йти, долаючи опір партнера, спочатку назад, а потім вперед, розвиваючи тим самим поле опозиції в спині. Стоячи лицем до лиця, витягнувши вперед руки і торкаючись долонями долонь партнера: ясно позначати кордон між двома особистими просторами. Це поле також може бути дуже ефективно використано, коли людина лежить на спині і його ноги спираються на стегна партнера.

Людям в гострій тривозі можна допомогти, посадивши їх зі схрещеними ногами спиною до помічника таким чином, щоб руки помічника могли чинити опір руху від себе (зовні) рук клієнта. Це одночасно мобілізує відчуття кордонів в спині, руках і ногах і може швидко і надійно вивести людину зі стану переважної його тривоги. Поле опозиції також забезпечує межами людей, яким потрібно пережити досвід обмеження прав і потреб.

Важливо відзначити, що сила опору з боку терапевта або партнера не повинна бути ні занадто слабкою, ні занадто сильною. Якщо їх опір занадто сильно, що протидіє сила сама починає вторгатися в межі клієнта, і він може втратити відчуття їх захищеності. Якщо ж опір занадто слабо, клієнт перестає відчувати кордону і обмеження. І тоді він отримує повідомлення: «світ недостатньо сильний, щоб впоратися з міццю моїх почуттів».

Оскільки в цьому полі дуже сильно задіяний контакт, який ми називаємо «контакт з землею», робота з ним особливо корисна при терапії препсіхотіческіх і прикордонних клієнтів, чиї кордони тендітні і потребують посилення. Цю роботу необхідно координувати з диханням, про що докладніше йтиметься пізніше (при описі дев`ятого моторного поля).

поле ротації

Зазвичай дитина обертається під час народження. Вздовж всієї довжини хребта розташовані спеціальні м`язи, так звані «вращатели». Стенлі Келеман підкреслює, що ходьба з розгойдуванням то вліво, то вправо є видом обертальної пульсації.

Для обертання всередину і назовні ноги і руки також забезпечені відповідними м`язами.

Обертальні рухи допомагають людині досліджувати простору, розташовані з різних сторін від основної осі тіла. Дитина насолоджується, перевертаючись і повертаючись. Тореадор демонструє майстерність ротації, щоб уникнути нападу бика. Людина, що практикує айкідо, прагне створити потік обертального руху по спіралі.

Ротацію можна використовувати для дослідження нових, невідомих стежок, периферичних по відношенню до основного шляху, таких як, наприклад, латеральне мислення Еварда Боно. Наявність таких бічних стежок корисно, коли ми заохочуємо компульсивно-прямолінійних людей згорнути на деякий час в сторону зі своєю добре второваною дороги вперед. Але для людей з істеричними тенденціями згортання в сторону є ключовою рисою характеру: поле ротації їм служить захистом в викручуванні, розкидання, хитанні з боку в бік і вивертанні з прямої конфронтації.

Коли терапевт використовує поле ротації, для тих, кому це підходить, він буде підхоплювати імпульси до одностороннього руху і підтримувати асиметрію, допомагаючи людині розвивати гнучкість в поворотах і обертанні. Це може бути дуже корисно для ослаблення скутості і ригідності в нижній частині хребта. Або терапевт може взяти, наприклад, праву руку клієнта і м`яко і повільно розтягувати її вперед і вліво, що викликає легке скручування в тілі (аналогічно з лівою рукою). Це активна індукція пасивної ротації клієнта.

Жінка більшу частину свого життя боялася робити сильні рухи через перенесену в дитинстві ревматичної атаки. Їй було запропоновано здійснювати легкі по амплітуді руху, м`яко похитуючись з боку в бік. Поступово її руки стали описувати кола навколо тіла і, кружляючи з боку в бік, вона досягла радісного крещендо. Вона поступово пізнавала свободу хвилеподібного руху по спіралі, яке описували її руки, коли її тіло вільно розгойдувалося навколо своєї осі.

Друга жінка, руки якої поверталися тільки всередину, наполегливо намагалася звільнитися від напруги у верхній частині тіла. Тільки коли їй допомогли обертати руки в протилежну сторону так, щоб її долоні були звернені вперед, вона змогла звільнитися від своєї манери тримати спину і впустити енергію життя в верхню частину тіла.

поле каналізації

У той час як поле ротації розгортає тіло (або його окремий суглоб) в сторони від його центральної лінії, поле каналізації надзвичайно прямолінійно і сфокусовано. Подібно до спиць, що йдуть з центру колеса, дії прямо «випливають» з центру тіла. Дитина вчиться надавати напрямок своїм діям: дивитися прямо на вас, вказувати на бажану іграшку або їжу. Поле каналізації пов`язано з метою, його емоційні якості - рішучість, серйозність, обов`язковість і орієнтація на ціль.

Для сверхцелеустремленних людей з обсессивное тенденціями і «тунельним» баченням це бажане поле, що створює характер. Таким людям краще допомагає робота з ротацією або пульсацією. Але для людей з низьким рівнем фокусування, недостатньо обов`язкових, легко розкидаються, кому важко направити свою увагу, зробити дію або прийняти рішення, робота з полем каналізації буде, безумовно, корисна.

Терапевт заохочує клієнта до дослідження чітко спрямованих, різких, сфокусованих рухів. Це можуть бути досить тонкі дії, наприклад, можна попросити клієнта про прямому контакті поглядів (замість запобігання погляду і відведення очей). Це також можуть бути і більш загальні дії, такі як вчинення руху, повністю повторює удар каратиста.

Імпульсивний в вираженні злості чоловік двічі реагував психотическими епізодами на роботу в «первинних групах». Для розвитку довільного контролю над своїми діями йому було запропоновано спочатку візуалізувати, а потім виконати три удари кулаком по матрацу. Форма пропонованого дії утримувала його від крайнощів. По-перше, саме по собі поле каналізації передбачає контейнірованіе. По-друге, уявне рух, проробляють довільно, також створює контейнер для почуттів. І по-третє, йому було запропоновано зробити тільки три, і не більше, удару. Таким чином, нездатність цього чоловіка стримувати себе переросла в здатність керувати собою в групі без подальших психотичних реакцій, які приносили йому неприємності в минулому.

поле активації

Локомоция - це подорож. Зазвичай вона включає в себе активні рухи рук і ніг при ходьбі, плаванні, бігу та стрибках. Активація готує людину до пересування куди-небудь з відносною швидкістю.

Зародок практикує плаваючі рухи вже в матці і, народившись, може плавати до того, як навчається повзати або стояти. Збагнувши майстерність повзання, немовля стає ще більш активним. Ще до цього він репетирує такі патерни активності, як брикання ніжками і биття ручками. Основним змістом поля активації є наповнення руху життям і енергією (віталізаціі), а не напрямком його в якусь особливу площину. Деякі люди живуть понад активно і інтенсивно, відпочинок для них катування. У таких людей поле активації в характері: вони завжди в дорозі і не знають, коли зупинитися.

Люди з депресивними тенденціями сидять годинами і ніяк не можуть розпочати щось робити. Їх метаболізм знижений, швидкість - чуже для них властивість. Мобілізація поля активації може стати для таких людей шляхом ослаблення лещат депресії.

Не так-то легко поєднати біг, стрибки і танці з депресивним складом характеру. Але як допомогти людині зі зниженим обміном речовин «стати швидше»? Одним з таких способів буде попросити його зробити, як ніби в якості демонстрації, коротке, швидкий рух або якийсь дивний на перший погляд жест, або яке-небудь раптове дію. Інший шлях - попросити його проводити будь-яку повільну діяльність, наприклад, повільно йти на місці, а потім поступово допомагати йому прискорювати ритм, поки швидка ходьба не перейде в повільний біг, який може раптово, на превеликий подив, що біжить, привести до припливу енергії в ногах.

Батько мого друга прийшов за допомогою, перебуваючи в депресивному стані. Я знав, що його депресія підтримувалася бездіяльністю всього тіла. Він слухняно лягав на матрац, чекаючи, що я цю депресію приберу. Як мені слід було використовувати поле активації в цьому випадку? Я попросив його зняти шкарпетки без допомоги рук. Він почав звиватися і вертіти ногами, намагаючись позбутися від шкарпеток. Поступово його гамма-система дозріла для бриканія, і незабаром не так уже й важливо стало, стягнуті шкарпетки чи ні. Коли цей статечний чоловік пережив так відсутню йому напористість, що лежить нижче (глибше) його депресивного стану, все його тіло активізувалося цілком.

Інший вид сильного поля активації включає в себе особливі, рефлекторні стрибки. Цілком можливо допомогти людині відкрити не механічне стрибання, а що супроводжується сильною радістю, органічне ритмічне скакання, що вимагає особливої координації дихання з флексією і екстензіей в колінних суглобах. Слово «надія» в англійській мові має те ж походження, що і слово «стрибок, стрибок» ( "hope" - надія, "hop" - стрибок, стрибок). Тому депресивна людина - це людина, яка не тільки втратив контакт з надією, але і втратив почуття, що народжується в ногах, колінах і щиколотках від скакання.

поле абсорбції

Немовля спокійно лежить, вбираючи в себе, як лист рухомий вітром, або відпочиває в полутрансовом стані на грудях. Він пристосований для того, щоб отримувати, вбирати в себе враження, стримати зовнішню активність і максимізувати внутрішнє усвідомлення.

Для деяких людей відпочинок, вбіраніе в себе є другим стилем життя, який заміняє активність та ініціативність. Поле абсорбції найкраще відомо пасивно залежним людям. Воно необхідне таким людям, щоб потім почати «ворушитися», перейти від відпочинку до руху.

Але для гіперактивних людей вірно зворотне: поле абсорбції необхідно їм, щоб сповільнитися, відпочити, увібрати. Це поле є найменш драматичним зі всіх інших полів. Воно пропонує людині просто нічого не робити, дозволити собі, прийняти всередину, відчути себе як джерело буття, а не центр «діяння».

Істерична жінка, постійно переповнюють інтенсивними емоціями і рухами, відчувала, що її тіло ніби проколоте дюжиною ножів. Все навколо хвилювало і непокоїло її. Її попросили дати образ того, що було б, якби вона призупинила свою активність. Вона відповіла, що ймовірно заснула б. Їй запропонували ризикнути. Коли вона лягла і припинила будь-яку активність, вона не заснула, а раптом відкрила, що в душі вона не мертва і навіть не спить, а абсолютно не спить. Увійшовши в контакт з внутрішнім життям, зазвичай непомітною за зовнішньою активністю, вона раптом усвідомила, що вела себе все своє життя як актриса у фільмі.

поле пульсації

Серце плоду починає битися через 21 день після зачаття. У тілі існує багато пульсацій. Основна пульсація, пов`язана з емоційністю, - це ритм дихання. Вона починається відразу після народження.

Обставини народження мають величезний вплив на наш спосіб дихання. Перший вдих починається при народженні, з останнім видихом приходить смерть. Кожен вдих приносить харчування, заряджає, формує контейнер. Кожен видих забезпечує експресію, вивільнення, відпускання і розрядку (м`яку або сильну). Люди, у яких більш виражений вдих, більш схильні контейніровать, утримувати. Люди з більш вираженим видихом більш схильні до експресії, вивільненню і розрядці. Спектр від контейнірованія до вивільнення є одним з основних ритмів нашого життя. Існує певний зв`язок між пульсацією дихання і описаними вище парами моторних полів, особливо першими чотирма. При чергуванні рухів флексії і екстензіі, які відкривають і закривають різні суглоби тіла, і синхронізації цих рухів з ритмом дихання, відбувається процес координації (рухів і дихання, рухів і почуттів). Ця координація живе в мікрорухам хребта при розслабленому диханні і може перериватися, коли людина напружений або інертний.

Коли терапевт викликає або заохочує ритм відкриття і закриття, наприклад, в ногах або руках, синхронізуючи його з ритмом дихання, таку координацію можна створити двома шляхами: це так звані прийом контейнірованія і прийом вивільнення.

При використанні прийому контейнірованія ми робимо рух від себе, розширюючи руки і ноги, на вдиху. Виконуючи прийом вивільнення, ми розширюємося (робимо рух від себе) на видиху. У першому випадку будуються кордону і контейніруется заряд (енергії, почуттів і т.д.): це корисно в стані страху і слабкості. Другий патерн корисний при станах напруги і блокування: він допомагає розкрити кордону і висловити заряджені емоції.

висновок

Моторні поля працюють з душею м`язів. Вони висловлюють патерни латентних намірів. Вони формують суть афективно-моторної схеми, і, таким чином, основу для розвитку. Вони з`єднують рух з диханням і рух з почуттям і можуть бути використані для побудови нового образу тіла, що відображає потенціал розвитку, для адаптивного відгуку на навколишній стрес, для відчуття радості життя. Вони є серцем нашої невербальної комунікації, нашої системи сомасемантікі (яку ми на свій власний ризик ігноруємо), так як складають близько 80 відсотків сигналів у всіх міжособистісних взаємодіях.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!