Опитувальник для визначення виду одіночествас.г. Корчагіна

Тест спрямований на визначення і глибини переживання самотності, і його виду (дифузне, відчужує, диссоциированное).

Інструкція. Вам пропонується 30 питань або тверджень і два варіанти відповідей на них (так чи ні), виберете той, який найбільше відповідає вашому уявленню про себе.

опитувальник

1. Чи думаєте Ви про те, що ніхто не знає Вас по-справжньому?
2. Чи відчуваєте Ви останнім часом недолік в дружньому спілкуванні?
3. Чи думаєте Ви про те, що близькі та друзі не дуже-то турбуються про Вас?
4. У Вас виникає думка про те, що по-справжньому Ви нікому не потрібні? (Легко впораються і без Вас)?
5. Чи побоюєтеся Ви здатися нав`язливим зі своїми одкровеннями?
6. Чи здається Вам, що Ваша смерть не принесе особливих страждань близьким і друзям?
7. Чи є у Вашому житті люди, з якими Ви відчуваєте себе «своїм»?
8. Чи буває так, що Ви відчуваєте протилежні почуття по відношенню до одного й того ж людині?
9. Ваші почуття носять деколи екстремальний характер?
10. Чи буває у Вас відчуття, що ви «не від світу цього», все у Вас не так, як у інших?
11. Ви більше прагнете до своїх друзів, ніж вони до Вас?
12. Чи вважаєте Ви, що більше віддаєте людям, ніж отримуєте від них?
13. У Вас вистачає душевних сил істинно глибоко співпереживати іншій людині?
14. Чи знаходите Ви засоби в повній мірі висловити своє співпереживання страждаючому?
15. Захоплює чи Вас переживання (туга, жаль, біль, каяття) про щось безповоротно минулому?
16. Чи помічаєте Ви, що люди чомусь цураються Вас?
17. Чи важко Вам пробачити себе за слабкість, помилку, помилку?
18. Хотілося б Вам якось змінити себе?
19. Чи вважаєте Ви за потрібне щось міняти в соєю життя?
20. Чи відчуваєте Ви достатній резерв сил, щоб самостійно змінити своє життя на краще?
21. Чи відчуваєте Ви перевантаженість поверхневими соціальними контактами?
22. Чи відчуваєте Ви, що інші люди розуміють, що Ви відрізняєтеся від них і в общем-то - «чужий»?
23. Ваш настрій, стан залежить від настрою, стану, поведінки інших людей?
24. Вам подобається бути наодинці з собою?
25. Коли Ви відчуваєте, що не подобаєтеся комусь, чи прагнете змінити про себе думку?
26. Чи прагнете Ви до того, щоб все і завжди Вас правильно розуміли?
27. Чи вважаєте Ви, що добре знаєте свої звички, особливості, схильності?
28. Чи буває так, що Ви самі себе дивуєте несподіваним вчинком (реакцією, словом)?
29. Чи трапляється так, що Ви не можете встановити влаштовують Вас відносини?
30. Чи було коли-небудь так, що Ви відчували себе повністю прийнятим, зрозумілим?

Обробка результатів і інтерпретаціяОбробка проводиться у відповідність з ключем, простим підсумовуванням балів.

ключ

дифузно	«+»	4, 6, 11, 12, 13, 14, 21, 23, 25, 26
	«-»	2, 11, 24, 27
відчужує	«+»	1, 2, 5, 16, 22, 24, 27, 29
	«-»	11, 13, 14, 23, 25, 26, 30
диссоциированное	«+»	1, 4, 7, 8, 9, 10, 12, 15, 19, 28
	«-»	17, 20, 27, 30
стан самотності (Без визначення виду)	«+»	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10, 11, 12, 15, 16, 29, 22
	«-»	13, 14, 30, 24

людей які переживають дифузне самотність, відрізняє підозрілість в міжособистісних відносинах і поєднання суперечать особистісних і поведінкових характеристик: опір і пристосування в конфліктах- наявність всіх рівнів емпатіі- збудливість, тривожність і емотивність характеру, комунікативна спрямованість. Багато в чому таке протиріччя пояснюється ідентифікацією людини з різними об`єктами (людьми), що володіють, природно, різними психологічними особливостями. У стані гострого переживання дифузного самотності людина прагне до інших людей, сподіваючись знайти в спілкуванні з ними підтвердження власного буття, своєї значущості. Це не вдається, тому що людина не спілкується у власному розумінні, не ділиться своїм, не обмінюється, а лише приміряти на себе личину іншого, тобто ототожнюється з ним, стаючи як би живим дзеркалом. Такі люди дуже гостро реагують на стреси, вибираючи стратегію пошуку співчуття і підтримки. Інтуїтивно відчуваючи своє справжнє, екзистенційну самотність, людина відчуває колосальний страх. Він намагається «втекти» від цього жаху до людей і вибирає ту стратегію взаємодії з ними, яка, на його думку, забезпечить йому хоча б тимчасове прийняття - ідентифікацію. Він демонструє абсолютне згоду з думками, принципами, мораллю, інтересами того, з ким коммуницирует. По суті, людина починає жити психічними ресурсами об`єкта ідентифікації, тобто існувати за рахунок іншого. Прагнучи до істинного людського спілкування, він діє так, що не залишає собі не найменшого шансу здійснити дане прагнення. Наслідком цього, звичайно, є дуже жорстокий переживання самотності, наповнене страхом, розчаруванням і відчуттям безглуздості свого існування. При успішній терапії даного стану особистісні характеристики клієнтів змінюються в сторону гармонізації та согласованностіОтчуждающее самотність проявляється в збудливості, тривожності, ціклотімний характеру, низькою емпатії, протиборстві в конфліктах, вираженою нездатності до співпраці, підозрілості і залежності в міжособистісних стосунках.
Наслідком переважання в особистості тенденції до відокремлення є відчуження людини від інших людей, норм і цінностей, прийнятих у суспільстві, світу в цілому. При цьому спостерігається втрата значущих зв`язків і контактів, інтимності, приватності в спілкуванні, здатності до єднання. Людина відчуває себе покинутим, втраченим, покинутим в чужий і незрозумілий йому світ. Він не може вже знайти необхідний відгук і розуміння. Усвідомлення неможливості бути вислуханим, зрозумілим, прийнятим часто призводить до переконання у власній непотрібності, нецікаво. Коли думка про це опановує свідомістю, втрачається інтерес до життя взагалі. Людина оцінює своє буття як відірване від себе. Його життя протікає ніби уві сні, і він несвідомо відповідає їй тим, що зумів виділити в ній і акцентувати: Знедолені, неприйняттям, нехтуванням. Подібне ставлення до життя робить її настільки нестерпним, що нерідко виникають думки про самогубство. Зазвичай ми спостерігаємо у таких людей недовіру, підозрілість, приписування іншим поганих намірів, тугу, депресію, рідше - на сполох. Це не дивно, якщо зрозуміти, що людина знаходиться в стані самотності усвідомленого, не маючи можливості з кимось поділитися, тому що поруч, за його уявленнями, немає нікого, здатного вислухати і зрозуміти). Термін «відчужує» передбачає протяжність процесу і стану в часі, з одного боку, з іншого - двосторонній характер відчуження, тобто з часом об`єкти відчуження стають його суб`єктами і самі проявляють це по відношенню до людини, що переживає такий вид самотності.
Наступний вид самотності - диссоциированное - являє собою найбільш складний стан, як по переживань, так і за походженням і проявів. Генезис його визначається яскраво вираженими процесами ідентифікації та відчуження і різкою їх зміною по відношенню навіть до одних і тих же людей. Спочатку людина ототожнює себе з іншим, приймаючи його спосіб життя і слідуючи йому, безмежно довіряє «як самого себе». Саме це «як самого себе» становить основу для розуміння психологічного генезису даного стану. Після повної ідентифікації слід різке відчуження від того ж об`єкта, що відображає справжнє ставлення людини до самої себе. Одні сторони своєї особистості приймаються людиною, інші - категорично відкидаються. Як тільки проекція цих знедолених якостей знаходить своє відображення в об`єкті ідентифікації, останній відразу ж відкидається весь цілком, тобто відбувається різке і беззастережне відчуження. Почуття самотності при цьому гостре, чітке, усвідомлене, хворобливе.
Диссоциированное самотність виражається в тривожності, збудливості і демонстративності характеру, протиборстві в конфліктах, особистої спрямованості, поєднанні високої і низької емпатії (при відсутності середнього рівня), егоїстичності і подчиняемости в міжособистісних відносинах, що, безумовно, є протилежними тенденціями.
Суб`єктивно позитивний вид самотності - кероване самотність, або самітність, являє собою варіант переживання психологічної окремо, власної індивідуальності, який особистісно обумовлений оптимальним співвідношенням результатів процесів ідентифікації і відособлення. Це динамічна рівновага можна розглядати як один із проявів психологічної стійкості особистості щодо впливів соціуму.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!