Ароматерапія для психологічного полегшення пологів

Багатьох майбутніх мам на останніх місяцях вагітності мучить безсоння і занепокоєння через майбутніх пологів. Справитися з тривогою, успішно підготуватися до пологів психологічно і навіть полегшити перейми допоможе ароматерапія.

Основні масла, які ще з давніх часів застосовували під час пологів - лаванда, бергамот, лимон, неролі. Вони діють як антидепресанти і прекрасні заспокійливі. Крім того, лимон і бергамот надаю антисептичну дію. Для посилення переймів і на останніх стадіях пологів рекомендують використовувати жасмин, рідше шавлія. Щоб зробити належний ефект, масла повинні бути натуральними і якісними. Знайти таку продукцію можна через Інтернет-магазин косметики і аромамасел.

Щоб успішно використовувати ефірні масла в процесі самих пологів, потрібно заздалегідь перевірити, як діють сильні запахи на вашу психіку, і чи немає алергії на певні аромати. За тиждень до пологів почніть приймати теплі ванни з маслами лаванди. Це допоможе розслабитися і поверне міцний сон. Масло не розчиняється у воді, тому його потрібно змішати з емульгатором - молоком, вершками, кефіром у співвідношенні 2 краплі на один стакан. Можна також додати масло в столову ложку меду або кухонної солі.

За кілька днів до очікуваної дати пологів спробуйте додати 1 краплю олії жасмину в базове, і плавними круговими рухами зробити масаж нижньої частини живота. Знайдіть особливо чутливі точки на попереку, це допоможе під час сутичок не витрачати час на експерименти.

В процесі самих пологів найзручніше користуватися аромалампами і кулонами. Масло можна міняти по ходу пологів, від заспокійливої лаванди, освіжаючого лимона до жасмину, який стимулює активну родову діяльність.

Ще один прекрасний спосіб полегшити перейми - масаж попереку. Можна заздалегідь приготувати базове масло, налив його в маленьку, щільно закривається баночку. Коли почнуться перейми, додайте туди пару крапель лаванди й жасмину. Знайшовши зручне положення, попросіть чоловіка або акушерку розтерти поперек, використовуючи приготоване масло. Ефект подвійний: болі зменшуватися завдяки масажу і аромату лаванди, а жасмин зробить сутички більш інтенсивними.

Іноді масло вдихають прямо з флакона, або капають набагато на хустку. Завдяки цьому деякі жінки на 20 - 30 хвилин занурюються в стан особливо спокою й умиротворення і переживають сутички значно легше.