Емоційний шантаж

Ми вже звикли до того, що навколо нас повно людей, що прагнуть нами маніпулювати. Для того, щоб змусити нас вести себе певним чином, маніпулятори йдуть на всілякі хитрощі. Хитрі рекламщики досконально вивчають психологію, щоб «втюхати» нам свій товар. На роботі нас всіляко «мотивують». Політики використовують всякі технології, щоб схиляти нас до того чи іншого рішення.
Ми звикли до того, що маніпулятори - скрізь і всюди. Але дуже не хочеться думати, що хтось намагається нами «грати» в «найсвятішому». У нашій родині.

Варто трохи задуматися, і відкривається «дивна правда». Найчастіше до маніпуляцій вдаються саме в сім`ї. У колі рідних і близьких. Які ознаки того, що вами намагаються маніпулювати? Все просто:
-Ви поступаєтеся прохання, які не хочете виконувати. Ви даєте себе вмовити, а потім страшенно зліться на себе за це. Лаєте себе за зайву м`якість.
-Вам здається, що ви поступатися своїми принципами, підкоряючись чужим вимогам.
-Після розмови з «маніпулятором» ви відчуваєте себе розбитою і пригніченою, відчуваєте втому.
-У вас часто з`являється думка: «як би було добре, якби можна було все зробити навпаки».

Як не стати жертвою маніпулятора
Маніпуляції бувають не тільки приховані, але й відверті. Щоб не стати жертвою маніпулятора, потрібно з самого початку не бути жертвою. Навчіться не відчувати себе жертвою. Чи не бути жертвою за своєю природою. Нещодавно вчені довели, що жертвами насильства, жертвами злочинів найчастіше стають люди, які звикли почуватися жертвами в повсякденному житті. Ті, у кого сутулі плечі, непевну ходу, скуті руху. Ті, хто дозволяють на себе кричати і командувати собою.

Потрібно навчитися говорити «НІ» чемно, але впевнено і твердо. Так, щоб маніпулятору перехотілося продовжать вас «ламати».
Чи відчуваєте, що ви витрачаєте свій час і сили не на те, чим вам би насправді хотілося займатися? Чи відчуваєте, що дали втягнути себе в те, що вам зовсім не подобається? Вчіться протистояти цьому добровільного рабства. Не давайте іншим грати на ваших слабкостях і почуттях.

З одного боку, є речі, які не сильно дратують і давно вже звичні. Насправді - прохання про допомогу, адже це теж один з варіантів маніпуляції. Але не відхрещуватися ж тепер від усіх прохань. Чи не відмовляти ж, врешті-решт, своїм близьким в їх маленьких примхах. Чи не відмовляти ж рідним, коли їм дійсно важко і потрібна наша допомога. Це, природно, зайве. Одна справа - бути корисним своїй родині і приносити радість близьким. Інша справа - бути жертвою. Так що непогано б почати свою «боротьбу за свободу» з чіткого визначення меж.
Чому потрібно боротися? Тому, що під натиском маніпулятора у людини починає ламатися характер і змінюється особистість. Ви хочете перестати бути собою?

дешеві фокуси
Визначившись з тим, що ви більше не бажаєте бути жертвою і знаєте, від чиїх підступів хочете позбутися, пора переходити до наступного етапу - пора ловити маніпулятора «за руку». Ловити на гарячому.
Найпростіший фокус маніпуляторів полягає в тому, що якщо вони не задоволені вашим поведінкою і хочуть змусити вас чинити по-іншому, вони не висловлюють своїх претензій відкрито, а починають атакувати вашу особистість і самооцінку. Наприклад, жінка затрималася на роботі і не встигли приготувати вечерю. Чоловік цим незадоволений. Але він не дорікає її відкрито в тому, що вона не приготувала йому смачненького. Відкрито дорікати сенсу немає - у дружини є об`єктивні причини, через які вона не встигла. У неї є серйозна «виправдання». Тому, він заявляє: «Егоїстка !!!». У наявності атака на особистість. Якщо по дріб`язкового приводу вам заявляють, що ви «погана», «така сяка погана», «тільки про себе і думаєте» і так далі - вами намагаються маніпулювати.

Другий дешевий фокус маніпулятора - ігнорування ваших старань. Якщо ви докладаєте неймовірних лізете, щоб догодити людині, а це (в кращому випадку) сприймається як належне, значить перед вами маніпулятор. Їм приносить особливе задоволення спостерігати, як їх жертва намагається, а потім засмучується, що її не цінують. Пам`ятайте, справжня мета маніпулятора - влада, а не ті послуги, яких він від вас вимагає.

Улюблена розвага маніпуляторів - грати на почутті провини, на почутті обов`язку жертви. Це психологічний шантаж. Найяскравіший приклад: мати дорослого сина, яка хапається за серце і «п`є краплі» кожен раз, коли він знайомиться з дівчиною або (НЕ ДАЙ БОГ) призводить жінку додому. Ще один яскравий приклад, хлопець, загрозливий дівчині накласти на себе руки, якщо вона його кине.

практичні поради
Маніпулятор завжди «б`є по хворого місця». Б`є по слабкостям. Усвідомте свої слабкості й болючі точки і постарайтеся не давати туди «бити». Прощайте собі свої слабкості і не давайте іншим примушувати вас, звинувачуючи в ваших слабкостях. Недоліки є у всіх. Вони не прирікають вас на рабство.

Близькі люди, які вдаються до маніпуляцій, часто діють несвідомо. Не розуміючи, що ображають вас. Потрібно донести цю інформацію до їхнього відома. Фраза «Твої слова боляче ранять мене» дуже допомагає.
Хороший відповідь маніпулятору - пряма відповідь на його «натяки». Вам кажуть: «У сім`ї все повинні допомагати один одному». Можна запитати в лоб: «Я це повинна сама зробити за тебе?».
Назвати вголос те, чого домагається маніпулятор і яким способом - удар точно в ціль. Дуже протвережує доморощених царьків.

Ще один дієвий практичний прийом проти маніпулятора - «морда цеглиною». До останнього робіть вигляд, що не розумієте натяків маніпулятора. Чи не розумієте, чого він від вас домагається. Нехай говорить безпосередньо або відстане.