Палити чи не палити?

Палити чи не палити?

У листі тютюну міститься один з найбільш отруйних рослинних алкалоїдів - нікотин. Нікотин виробляється в корінні рослини і звідти надходить в інші частини, в тому числі і в листя. Різні сорти тютюну містять від 0,3 до 7% нікотину, причому найбільша його кількість - в дешевих сортах тютюну, найменше - в дорогих. При курінні тютюну нікотин надходить в організм. Доза нікотину в 30-60 мг для людини смертельна, 5-6 мг викликає гостре отруєння.

Нікотин - отрута нервової системи, що вибірково діє на нервові вузли центральної і периферичної нервової системи, що регулюють діяльність внутрішніх органів і життєво важливих систем. У малих дозах нікотин діє збудливо на нервову систему, у великих - викликає її параліч (зупинку дихання, припинення серцевої діяльності).

Симптоми отруєння нікотином у осіб, які починають палити, такі: нудота (іноді блювота), виникає запаморочення і головний біль. У постійних курців, навпаки, відбувається порушення мозкової діяльності і настає відчуття задоволення. Однак симптоми отруєння присутні також: деяке підвищення кров`яного тиску,

прискорений пульс, зупинка скорочень порожнього шлунку.

Куріння - це не тільки шкідлива звичка, за своєю силою вона схожа на певній формі наркотичної залежності (нікотинізм). Однак сам по собі нікотин не володіє в організмі сильною дією і його шкода для організму значно менше, ніж шкоди чадного газу, синильної кислоти, 43 канцерогенів і інших складових тютюнового диму.

Головна небезпека нікотину полягає в тому, що нікотинова залежність підтримує споживання тютюну, яке неминуче супроводжується надходженням в організм всіх шкідливих компонентів тютюнового диму. А сигарети містять більше десятка хімічних сполук: аміак, кадмій, оцтову і стеаринову кислоту, гексамін, толуол, миш`як, метанол і ін.

У світлі цього представляється обгрунтованим, що зменшення вмісту нікотину в сигаретах сприятиме тому, що у курців не розвиватиметься залежність і вони зуміють вчасно зупинитися. Однак все відбувається зовсім навпаки. Курець, який перейшов на "легку" марку сигарет, як правило, цим заспокоюється, незважаючи на те, що шкідливість пристрасті до куріння тютюну сприймається сучасною людиною майже як аксіома.

Немає жодного органу, на який би куріння не діяло згубно. З кожним роком все нові дослідження наслідків цієї згубної слабкості людства значно розширюють список захворювань. Сюди увійшли порушення обміну речовин, лейкемія, катаракта, склероз, цукровий діабет, захворювання серцево-судинної і репродуктивної систем, цілий букет онкологічних захворювань, починаючи з раку легенів.

Крім того, статистика свідчить, що у курців частота захворювань на виразкову хворобу шлунка і дванадцятипалої кишки вдвічі вище, ніж у некурящих. Оскільки сигарета на якийсь час притупляє відчуття голоду, то палить людина замість (або разом) з чашкою кави вважатиме за краще не бутерброд, а саме сигарету, що

посприяє розвитку шлунково-кишкових захворювань.

У прямій залежності знаходиться куріння і психічне здоров`я людини, рівень його енергії і життєздатності. Якщо палить нервує, то заспокоюється за рахунок сигарети, проте при цьому ефект "розслаблення" досягається за рахунок гальмуючого дії тютюнових отрут на важливі ділянки нервової системи.

Крім того, звикаючи до куріння, людина отримує нове джерело стресу - відсутність сигарети, без якої він вже не може розслабитися. Виходить порочне коло: і виникнення, і припинення стресу залежать від куріння.

Чи варто продовжувати? .. Однак адже не дарма ж людина починає і продовжує палити. Мабуть, є на це якісь причини. Більшості курців куріння подобається. І це необхідно визнати. Від всіх аргументів про шкоду куріння палить людині користі мало. Безумовно, є ті, кому читання фактів про шкоду куріння допомогло не тільки задуматися над тим, щоб кинути палити, але і справді кинути. Але інших значно більше.

Можна довго сперечатися з приводу причини виникнення безлічі марок полегшених в різному ступені сигарет. З одного боку, безумовно, в жорстких умовах заборони на куріння тютюнова індустрія змушена придумувати нові способи збуту свого товару. А з іншого боку, може бути, все-таки це пошук підміни шкідливого знаряддя звички менш шкідливим? Адже попит є!

На сьогоднішній день немає жодної тютюнової компанії, яка б не задумалася над зниженням шкоди від випускаються сигарет. Виробники намагаються всіма можливими способами скоротити рівень небезпечних хімічних елементів, що містяться в звичайній сигареті, до мінімального.

Що ж насправді означають терміни "легкі" і "ультралегких" сигарети? Чи є марки "легких" сигарет менш шкідливими або це лише спосіб вказати силу смаку і аромату? ..

Незважаючи на те, що в "легких" і "ультралегких" сигаретах знижений вміст смоли (до 1 мг) і нікотину (до 0,1 мг), курці цих марок отримують ті ж токсини в свій організм, як і ті, хто курить звичайні сигарети. Дослідники не виявили також і істотних відмінностей в кількості цих канцерогенних речовин, не кажучи вже про складні схеми заміщення низького рівня деяких токсичних речовин їх синтезом при горінні сигарети, а також шкідливим поєднанням залишилися компонентів ...

Але і це ще не все. На думку фахівців, "легкі" сигарети можуть завдати навіть значно більше шкоди, ніж традиційні. Як аргумент наводиться факт, що деякі люди при переході на "легкі" сигарети просто починають викурювати їх більшу кількість протягом дня, так що доза споживаних токсичних речовин залишається колишньою. Крім того, при палінні легких сигарет люди роблять глибші затягування.

Так що не будемо себе обманювати тим, що від "легкості" сигарет залежить легкість ізлечіванія придбаних від них захворювань. Недарма куріння - це шкідлива звичка. Шкідлива - значить шкодить здоров`ю.

Добре, що сучасна людина стала все частіше замислюватися про своє моральне і фізичне благополуччя. Добре, що він вважає за краще сьогодні "легкі" сигарети. Ще краще, якщо він після переходу на "легкі" сигарети вирішив кинути палити взагалі.

Тільки для того, щоб зміцнити це бажання, варто сказати, що після того, як ви кинете курити вже через місяць значно полегшиться дихання, ви станете висипатися, у вас підвищиться працездатність і значно зросте загальний тонус. Через 3-6 місяців легені звільняться від шкідливих продуктів горіння тютюну (смоли, тютюновий пил і т.д.). Через рік на 50% знизиться ризик розвитку коронарної хвороби. Через 5 років значно знизиться ймовірність захворіти на рак легенів.

Будьте здорові!