Ситуації, що викликають психічну напруженість

В літературі є численні опису породжують психічну напруженість впливів і ситуацій, які називають стресором. При характеристиці стресогенних ситуацій вказуються такі ознаки, як `складні`, `важкі`, `особливі`, `емоціогенние`, "критичні", "аварійні", "надзвичайні", "екстремальні", "сверхекстремальние `,` гіперстрессовие `і т . п. Вже сам по собі цей перелік свідчить про те, що не існує єдиної термінології для опису розглянутих ситуацій. Перш за все, не витримується якесь одна підстава поділу. Так, в одному випадку акцент ставиться на характеристиці об`єктивних особливостей стимуляції ( `складні умови`), в іншому - на відносно суб`єкта до цієї стимуляції ( `важкі умови`), в третьому - на переважній компоненті виник стану ( `емоціогенние умови`) і т. д. Більш того, зустрічається різне розуміння одних і тих же термінів. Так, поняття `екстремальні умови` одні автори визначають як `несприятливі для життєдіяльності`, інші - як `граничні, крайні значення тих елементів ситуації , які в середніх своїх значеннях служать оптимальним робочим тлом або, принаймні, не відчуваються як джерело дискомфорту `(Небиліцин, 1966), треті - як умови, що вимагають мобілізації звичайних` буферних `, а іноді і` аварійних `резервів організму (Ломов, 1970). Звичайно, ці варіанти поняття екстремальності в чомусь збігаються, перекривають один одного, але кожен з них, тим не менше, акцентує лише один бік екстремальності.

Виникає питання: яка природа стресорів і в якій мірі можлива їх систематизація?

Екстремальність як особливість стресорів. Хоча існує кілька визначень екстремальності, але при вживанні цього поняття зазвичай ясно, що мова йде не про нормальних, звичайних умовах діяльності, а про що істотно відрізняються від них обставин. Дійсно, до них відносяться ті види стимуляції, які характеризуються інтенсивним, нерідко надсильних впливом (наприклад, шум при випробуванні реактивних двигунів на стенді). До речі, екстремальність в цьому випадку створюється не тільки максимізацією, а й мінімізацією інтенсивності (прикладом можуть служити дослідження, присвячені проблемі функціонування організму і психіки людини в умовах сенсорної депривації). Екстремальність обумовлюється не тільки інтенсивністю, але і іншими параметрами стресорів. До них відносяться: якісне своєрідність останніх, що характеризує фізіологічно особливе середовище, в якій може протікати людська діяльність (температурні, баричні впливу, гіпоксія, гіподинамія і т. П.), Характер дії стимулу (нерегулярність його появи, монотонність і т. П.) , об`єктивна складність самого завдання (переробка величезних потоків інформації в обмежений час, відсутність інформації, необхідної для виконання тих чи інших дій, що відволікають впливу, високий темп роботи і т. п.). Одним з важливих, але до сих пір мало досліджених факторів екстремальності є час. Вважається, що цей фактор може суттєво визначати екстремальність стимулу і, отже, ступінь напруженості і її ефект. Це пояснюється тим, що доступний людині оптимальний темп психічної активності у різних осіб неоднаковий і перехід через індивідуальні межі цього темпу веде до виникнення психічної напруженості.

ситуації, викликають психічну напруженість

Загальна особливість розглянутих вище факторів полягає в тому, що вони перевищують діапазон оптимальних впливів і тим самим надають ситуації якість екстремальності.

Однак ефект стресора не обмежується лише його специфічною дією, але обумовлений також і психологічними особливостями людини. Так, безпосередня небезпека для життя, сильний біль, які визнаються ефективними стрессорами, можуть не бути такими в зв`язку з виконанням певної соціальної ролі або, наприклад, в зв`язку з релігійними мотивами. Психологія має в своєму розпорядженні великим числом досліджень, які свідчать про те, що мотиваційні, інтелектуальні та інші психологічні характеристики людини, його життєвий досвід, обсяг знань і т. Д. Істотно коригують вплив об`єктивних властивостей подразника.

Це дає підставу вважати, що `основна роль у виникненні загрози належить не стільки об`єктивної небезпеки і об`єктивним можливостям протистояти цій небезпеці, скільки тому, як людина сприймає ситуацію, оцінює свої можливості, т. Е. Суб`єктивному чиннику` (Kofta, 1973). Звідси зрозуміла марність зусиль знайти специфічні фактори, які зумовлюють виникнення психологічного стресу. Зовнішня ситуація сприяє лише виявлення адекватності чи неадекватності функціональних, в тому числі психічних, можливостей людини в процесі виконання тієї чи іншої діяльності.

Екстремальність може мати різну ступінь вираженості. Припустимо, такі ситуації , як здача чергового іспиту, відвідування зубного лікаря (описувані в літературі як стресогенні), мають для суб`єкта меншим ступенем екстремальності, ніж, скажімо, водіння автомобіля в години пік (якщо мова йде про недосвідченому водієві). Хоча всі ці ситуації породжують психічну напруженість , але для суб`єкта вони мають різну міру екстремальності: так, перші дві ситуації оцінюються як важкі, при цьому вони можуть бути як емоційно негативними, так і емоційно позитивними, третя ж ситуація оцінюється як загрозлива.

Виходячи із зіставлення сили мотивів людини і параметрів ситуації , в якій протікає його діяльність, екстремальність можна представити як континуум, який включає принаймні три ступеня її виразності, або три типи таких ситуацій:

1) важкі,

2) параекстремальние,

3) екстремальні.

Для всього ряду характерно поступове наростання екстремальності. Важка ситуація характеризується досить складною для даного суб`єкта завданням, підвищеною значимістю цієї задачі, друга і третя ступені характеризуються суворими умовами, ризиком, високою ціною можливої помилки, а екстремальна також і тим, що від вирішення цієї ситуації залежить подальше існування суб`єкта ( `бути чи не бути взагалі`).

Виділення цих типів ситуацій носить, звичайно, відносний характер. Дійсно, виміряти в спеціальних одиницях якісну своєрідність одній ситуації на відміну від іншого неможливо внаслідок того, що це своєрідність, а отже, і рівень екстремальності залежить при інших рівних умовах від потреб, досвіду, емоційності суб`єкта, його актуальних можливостей. В

ситуації, викликають психічну напруженість

місці з тим це розрізнення дозволяє, по-перше, співвіднести зазначені ситуації з інтенсивністю що виникають при цьому станів напруженості, що має важливе значення для розуміння спостережуваних змін в діяльності і поведінці.

По-друге, воно свідчить про необхідність диференційованого підходу до поняття `екстремальність`, яке останнім часом стало вживатися вельми розширено: для позначення будь-яких умов, що породжують стрес. Тим часом традиційно це поняття означає лише надзвичайні впливу, що володіють крайніми, граничними значеннями.

В цілому, беручи до уваги особливу роль психологічних характеристик людини у виникненні і протіканні психічної напруженості, природно вважати, що екстремальність слід характеризувати не тільки за зовнішніми, формальними ознаками, а й за психологічним, враховуючи своєрідність психологічного образу суб`єкта, його мотивації, установок і т . д.

Види стресорів. Залежно від механізмів виникнення стресу розрізняють два його види: фізіологічний та психологічний. Незважаючи на умовність, така диференціація дозволяє враховувати, до яких характеристикам суб`єкта переважно адресуються стимули - біологічним або психологічним. З цієї точки зору можна виділити фізіологічні і психологічні стресори.

Перші в своєму біологічному вплив на індивіда перевершують деякі середні, оптимальні величини, що веде до порушення рівноваги внутрішнього середовища організму і загрожує його гомеостазису. Таким чином, фізіологічні стресори перевищують адаптаційні можливості індивіда і пов`язані з характеристикою його як організму. До них відносяться різні зміни середовища проживання, позбавлення сну, фармакологічні впливу, шум, вібрація і т. Д.

На відміну від фізіологічних психологічні стресори зачіпають психологічні структури. Їх аналіз вимагає врахування потребностно-мотиваційних, вольових та інших особливостей особистості, її досвіду і т. Д.

Для відтворення станів психічної напруженості в лабораторних умовах використовуються принаймні наступні три групи засобів і прийомів.

1) До першої групи відносяться фактори новизни, незвичайності і раптовості, вплив яких визначається не силою, не величиною, як у випадку фізіологічних стресорів, а ставленням до минулого досвіду суб`єкта. Прикладом можуть служити різкі звуки, пістолетні постріли, яскраві спалахи світла, імітація падіння (несподівана втрата опори), демонстрація відповідних фільмів і т. Д.

2) Друга група обумовлена характером діяльності, особливостями її протікання. Це ті випадки, коли сама задача висуває підвищені вимоги до людини. Тут використовуються такі прийоми, як пред`явлення складного завдання, дефіцит часу, збільшення темпу дій, поєднання двох діяльностей без зниження якості однієї з них, монотонність, невизначеність ситуації і т.д.

ситуації, викликають психічну напруженість

3) До третьої групи відносяться прийоми, пов`язані зі зміною мотивації випробуваного, його ставлення до завдання. Ось деякі з них: створення конфліктного вибору при наявності у випробуваного несумісних спонукань - присутність інших осіб (поява яких під час досвіду є значущим для випробуваного) - введення елементів змагання (з експериментатором або іншим випробуваним) - акцентування `тестового` характеру експерименту: уявлення виконуваної завдання як призначеної для вимірювання інтелектуальних, мнемічних та інших здібностей випробуваного - повідомлення останньому більш-менш помилкових даних про результати його робіт и - стимулювання успіху чи неуспіху в залежності від рівня його домагань - зміна винагороди за участь в досвіді і т. д. Очевидно, що ці прийоми є найбільш складними в ході проведення експерименту, так як стосуються найважливіших питань - домагань, установок, цінностей особистості, своєрідності її минулого досвіду та ін., контроль яких в експерименті не завжди може бути забезпечений.

Диференціація фізіологічних і психологічних стресорів грунтується на тому, що вони `запускають` різні механізми, які беруть участь в реалізації станів напруженості. Проте насправді вплив стресорів на індивіда має інтегральний, комбінований характер, залучаючи одночасно і фізіологічні і психологічні процеси.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!