Я сором`язлива

Добре, якщо почуття страху і збентеження вам в останній раз доводилося відчувати, розповідаючи вірш у переливається вогнями ялинки в дитячому садку або беручи участь в шкільному спектаклі. Але якщо сором`язливість переслідує по п`ятах дівчину і в дорослому житті, це серйозна проблема! Як від неї позбутися?

Соромитися хоч раз в житті доводилося навіть найактивнішим і товариським людям - наприклад, симпатизуючи людині протилежної статі. Багато людей, невпевнені в собі, відчувають це почуття завжди. Вони не можуть розслабитися і отримати задоволення від спілкування, затискаються, намагаючись контролювати кожне своє слово або дія.

Приємно познайомитися ?
Багато хто відчуває себе ніяково, коли їм доводиться спілкуватися з незнайомою людиною, бувати на публіці або просто при першому знайомстві. Частіше за інших соромляться невпевнені в собі люди або ті, хто прагне за всяку ціну сподобатися всім і кожному. Причин може бути декілька. Наприклад, потрапивши в нову компанію, людина вельми смутно уявляє, як себе вести, що допустимо, а від чого краще утриматися. Групу людей зазвичай об`єднують якісь спільні інтереси і вироблені часом своєрідні ритуали поведінки. Чи не знайомий з ними нова людина відчуває себе дискомфортно, відчуваючи страх опинитися «за бортом», не вписатися в дружну компанію. Найпоширеніша форма поведінки людини в подібних ситуаціях - мовчання, пасивне спостереження або тихі односкладові відповіді на питання нових знайомих. Деякі намагаються якомога частіше залишати співрозмовників, посилаючись на необхідність поговорити по телефону або подихати свіжим повітрям. Хтось, навпаки, соромлячись, починає говорити занадто багато і часто не по справі, голосно сміятися або демонстративно спілкуватися тільки з добре знайомими людьми, ігноруючи інших.

Ще одне обличчя сором`язливості - агресія. Вона є, по суті, захисною реакцією, яка дає зрозуміти оточуючим, що людина не розташований до спілкування. Іноді люди поводяться таким чином несвідомо - всупереч власним бажанням, прагнучи будь-якими способами захистити себе від дискомфорту, який відчувають при спілкуванні. сором`язливість може виявитися серйозною перешкодою для розвитку романтичних відносин - як, втім, і дружніх, і ділових. Перше враження про соромливого людині майже напевно буде оманливим. Весела хохотушка може здатися занадто скромною і нецікавою, так що бажання продовжити спілкування з нею у деяких людей не виникне.

В першу чергу необхідно навчитися контролювати свої емоції, але при цьому триматися розкуто і вільно. Впевнений, що знає собі ціну людина, навіть відчуваючи себе не в своїй тарілці серед незнайомих людей, здатний не подавати виду. І звичайно, кращий спосіб
побороти зайву скромність - це практика! Чим частіше ви опиняєтеся в незвичній обстановці і зустрічаєтеся з новими людьми, тим більше навичок спілкування отримуєте, а значить, стаєте раськрепощеннєє. Опинившись в незнайомій компанії, не замикається в собі, просто намагайтеся дотримуватися загальноприйнятих правил поведінки - у вас буде багато часу, щоб дізнатися всі особливості спілкування з цими людьми.

Соромлюся запитати ...
У деяких викликає збентеження необхідність звернутися за допомогою до сторонній людині. Іноді легше буває витратити зайву годину на пошуки потрібного будинку, ніж просто запитати дорогу, або переміряти в магазині десяток суконь замість того, щоб попросити консультанта підібрати потрібний розмір. Це стосується і телефонних розмов з незнайомими людьми - наприклад, коли потрібно дізнатися якусь важливу інформацію або щось запропонувати. У переважній більшості випадків виною тому підсвідомий страх отримати відмову або нарватися на грубість. Причина цього часто криється в далекому минулому, коли людина мала подібний негативний досвід.

Особливо гостро проблема постає в офіційній обстановці. Коли при діловому спілкуванні, нехай навіть по телефону, людина відчуває сильне нервове напруження і затискається, голос починає зрадницьки тремтіти, думки плутаються, так що хороших результатів від переговорів чекати не доводиться.

Що стосується більш неформальних ситуацій-наприклад, коли дівчина вирішується першої зателефонувати чоловіку, - тут справа може не зайти далі дихання в трубку або «випадкового» переривання зв`язку вже після слова «привіт». Чи варто говорити про час, втрачений на пошуки потрібної вулиці, або гроші, витрачені на невідповідні речі зі страху кликнути продавця - консультанта.

Важливо зрозуміти, що головне - це власна вигода. Якщо якась інформація в даний момент необхідна, ви повинні її отримати будь-що-будь. Якщо звернутися до людини ввічливо, навряд чи він стане кричати і лаятися у відповідь. Втім, якщо подібне й станеться, причини можуть бути самими різними. Справа не в вас - це може бути особливість характеру вашого співрозмовника або просто поганий настрій. Будьте максимально тактовними. якщо людина захоче перервати спілкування, він зможе зробити це в будь-який момент. Теж саме із знайомствами з чоловіками.

Зовнішність не головне?
Багато представниць прекрасної статі соромляться якихось недоліків своєї зовнішності, які часто існують лише в їхній уяві. В цьому випадку боязкість з`являється не тільки в спілкуванні з протилежною статтю, але навіть з близькими подругами, яких жінка вважає красивіше себе.

Страх опинитися в центрі уваги веде до того, що жінка соромиться одягатися яскраво і модно. Компліменти змушують її почувати себе ніяково, а щире захоплення вона приймає за банальну лестощі або насмішку. У свою чергу, комплекси можуть ховатися за розв`язною поведінкою і екстравагантними вбраннями. Багато жінок соромляться, вважаючи, що не можуть викликати інтерес у навколишніх, - наприклад, вважають себе недостатньо освіченими, щоб підтримати розмову з новим знайомим.

Вони або всіляко прагнуть перервати спілкування, або надягають маску, прикидаючись тим, ким насправді не є, що в подальшому обертається психологічними проблемами, коли людина замикається в собі. Вчіться приймати себе такими, якими ви є - прекрасними дівчатами! Постарайтеся усвідомити, що навколо просто люди, такі ж, як і ви, зі своїми недоліками, комплексами і страхами. Не варто ображатися на компліменти, навпаки, намагайтеся частіше прислухатися до оточуючих. Якщо, перебуваючи в центрі уваги, ви відчуваєте себе некомфортно, змоделюймо подібну ситуацію штучно: сходіть в караоке - клуб, запишіться на мовні або будь-які інші курси. Це допоможе усвідомити, що інтерес ви викликаєте виключно позитивний. Не бійтеся бути собою, адже якщо хтось хоче з вами поспілкуватися, значить, йому цікаво.

«Я здатна на більше!»
Талановитим людям буває набагато складніше домогтися успіху і присвятити себе улюбленій справі, якщо вони соромляться про себе заявити. Їм простіше змиритися з неприємностями, ніж спробувати втілити мрії в життя, просуваючи свої ідеї. Сором`язливий дитина, наприклад, не захоче опинитися єдиним, хто підняв руку після питання вчителя, хоча прекрасно знає відповідь-дорослий не вирішиться підійти до боса, щоб запропонувати новий проект, і упустить шанс проявити себе, а значить, може попрощатися з мріями про кар`єрний зростанні або підвищенні зарплати.
Причини подібної сором`язливості найчастіше родом з дитинства. Якщо малюк, який хоче похвалитися своїми успіхами перед батьками, продемонструвати таланти вчителям і одноліткам, у відповідь отримує негативну реакцію, критику, насмішки, в майбутньому йому буде дуже непросто самовирожаться і зважитися проявити себе знову.

Зазвичай такі люди не тільки страждають від сором`язливості, але і мучать близьких, змушуючи їх вислуховувати нескінченні скарги на життя і оточуючих. Злість на самих себе боязкі люди переносять на інших. Соромлячись показати, що здатний на більше, людина позбавляє себе можливості жити так, як хочеться. Наприклад, співачка з прекрасним голосом боїться співати за межами душа, талановитий журналіст пише в стіл, а хороший керівник відмовляється від нової посади, тому що соромиться віддавати розпорядження підлеглим ...

Не варто зациклюватися на невдачах: таке може трапитися з кожним! Постарайтеся просто зробити висновки і йти далі. Якщо комусь не подобаються ваші ідеї, не реагуйте занадто болісно-можливо, це конструктивна критика, яка буде вам корисна. Орієнтуйтеся на власні успіхи, а промахи і негативні ситуації намагайтеся забути якомога швидше.

Головне - завжди пам`ятати, що ви гідні найкращого і обов`язково досягнете своєї мети. Якщо впоратися з труднощами самотужки надто складно, можна звернутися до фахівця або заручитися підтримкою рідних і друзів.

Інформація по темі
Поради для дівчини
Страх залишитися старою дівою
Шкідливі жіночі книги