Як забути образу і пробачити людини

Людини, який не відчував би страждання від образи, знайти напевно досить складно. Нахамив продавець в магазині, недооцінили на роботі, прозвучало грубе слово від домашніх, і вже накатило почуття пригніченості, не радує навіть улюблена мелодія і хороша погода. Люди здаються занадто злими і несправедливими

Знайоме? А що говорити про образи більш серйозних, як наприклад зрада друга або коханої людини. Пробачити такого людини здається дуже складно

Що таке образа?

Коротко поняття образа можна охарактеризувати як негативне почуття, яке виникає в людині, як наслідок якихось дій проти його особистості або його інтересів. Ключове слово тут «негативний», тобто все емоції, пережиті в цьому стані відносяться до негативних.

Чому нас ображають?

На жаль, оточуючий нас світ не ідеальний. Та й поняття ідеалу дуже слизьке поняття. Адже ідеал у всіх свій. Люди, з якими нам доводиться спілкуватися часом настільки відрізняються від нас вихованням, життєвими цінностями, що здаються прибульцями з іншої планети. Часто слова або дії, спрямовані до іншого і не мали мети образити, просто зачепили якісь невідомі іншій стороні душевні струни. Адже часто саме можна почути таку фразу: «У мене і в думках не було тебе кривдити». Це правда, вся справа в різниці сприйняття. Як сказав хтось із мудрих: «Від того що ти подумав, до того, що ти сказав, до того, що він почув і як він це зрозумів - дуже довгий шлях».

Чому не можна жити з образою?

Як вже було сказано вище, образа - це негативна емоція, носити в собі негатив, жити з ним недозволено і шкідливо. Чому?

• З точки зору психології почуття скривдженості не дає людині місця для інших почуттів, впливає на поведінку самим негативним чином. Приклад: чоловік пішов до іншої жінки. В душу скривдженої гризе образа, складається план помсти: дітей до батька не пускаємо, брудом нову пасію всюди обливаємо, терміново шукаємо заміну, щоб насолити. Результат передбачуваний: нервові діти, нервова мама, зіпсована життя ще однієї людини, втрачено даремно час, яке повинно було бути витрачено на розвиток своєї особистості.
• З точки зору релігії, образа це тяжкий гріх, тому що викликає в людині відповідне почуття ненависті до ближнього. Вирішувати і карати - справа Бога, справа людини - прощати, бажати ближньому щастя і виконувати далі своє особисте призначення.
• З точки зору медицини, тривала образа викликає збій в роботі нервової системи, який в свою чергу веде до порушення балансу в функціях інших систем і органів. Звідси виразки, хвороби серця, органів дихання, хребта і навіть онкологія.

Як же відпустити образу?

1. Крок перший, це звичайно усвідомлення того, що образа заважає жити особисто вам, це як захаращений будинок, куди не проникає світло, немає місця новим, бо немає куди подітися від старого.
2. Думати, думати і міркувати. Всі проблеми людини, в тому числі і його здатність до прощення лежать у нього в голові, потрібно лише дістати їх і перекласти на інші полки. Ось з цього і почніть. Раз ви читаєте цю статтю, значить, порядок у вашій голові ви вже почали наводити. Тепер чесно самому собі зізнайтеся, які дії ви проводите немає від потреби особисто вашої, а як би з бажання помститися, або насолити кривдникові?
3. Уявіть подумки людини, до якого ви маєте це негативне почуття, опишіть для себе, все, що ви знаєте про нього, його характер, звички, обставин (можна це зробити не папері). Навіть якщо вам невідомі деталі його життя, все одно ви можете для себе проаналізувати, чому ця людина скоїла цей образив вас вчинок.
4. Не замикайтеся в собі, краще чесно поговорити з кривдником або розповісти про ситуацію близькій людині. Адже в результаті може з`ясуватися, що образи то і не було, просто ви сприймаєте світ по-різному.
5. Виховуйте в собі вміння бачити у всьому позитивне, і подумки поставте собі заслінку від негативу. Ось уявіть, що на вас надіта така решітка, яка пропускає хороше, а щось там неприємне затримує і відправляє назад. Пам`ятайте: «на скривджених воду возять». Це говорить про те, що образливий людина більш схильний до стресів, їм легше маніпулювати.
6. Людям віруючим прощати легше, цьому вчить релігія, вірування у всіх різні, але суть зводитися до одного: прощення - одне з людських чеснот. «Бог простить і я прощаю» - ці слова говорять один одному православні в певні «прощені» дні. Відпустіть свою образу до Бога, нехай він з нею розбирається, поставте свічку за здравіє кривдника, і живіть далі.
7. Якщо віра не проникла в глибину вашої душі, і все вирішувати в своєму житті ви звикли самі, «розберіться» зі своєю образою теж самостійно. Вірте в себе, в свої сили, станьте вище своєї образи. Невміння прощати - доля слабких особистостей. Заповніть своє життя позитивними турботами, захопленнями, щоб негативу місця не залишалося.
8. У тиші і самоті опишіть на аркуші паперу свою образу, так як би ви її розповідали комусь, перечитайте кілька разів, можна вголос. Потім скачайте цей лист в грудку і спаліть його. Дивіться на вогонь і уявляйте, як згорає ваша образа. Ось уже один попіл залишився, і той розвійте за вітром.
9. Задайте питання самому собі: чи завжди ви робите правильно? Скільки людей можуть бути ображені вашими вчинками? Як часто прощають вас?
10. Пожалійте образив вас людини, може він просто слабкіше або у нього в дитинстві велосипеда не було: пам`ятаєте, як у Листоноші Пєчкіна?
11. Якщо ваш розум і життєвий досвід підказують вам, що зустрівся на шляху людина явно недостойний, нетерпимий вами, чи не опускайтеся до його рівня. Чи не сперечайтеся, і нічого не доводьте. Навряд чи вам вдасться процес перевиховання, а в грязі покопатися пристойно. Порада проста: пошкодуйте його і обмежте по максимуму своє спілкування з ним.