Образа і боротьба з нею

Кожна людина в своєму житті періодично відчуває почуття образи. Що ж таке образа? Це негативне відчуття, яке складається з жалості до себе і гніву до кривдника. Як правило, з поняттям образи дуже тісно пов`язане таке поняття, як справедливість. Людина ображається, коли відчуває несправедливість (як йому здається) по відношенню до себе.

Що таке образа

Образа - це не вроджена почуття. Людина набуває його в процесі отримання життєвого досвіду. Образа - маніпулятивна емоція. Як відомо, кращі маніпулятора - діти. Виходить, що з самого дитинства батьки в процесі виховання закладають основи образи. Коли дитина виростає, бажання, обставини змінюються, а ось спосіб досягнення бажаного за допомогою образи залишається.

Сльози і інші інструменти цього почуття залишаються і в дорослому віці, крім того ще додає звинувачення. Ображений чоловік не усвідомлює, що користується лише вивченої і відпрацьованої технікою отримання бажаного результату. Як правило, ображений чоловік відчуває себе жертвою, і може тижнями, а то й місяцями, обговорювати, прокручувати у свідомості ситуації, які привели його до образи. Це загрожує тим, що людина може захворіти. Адже негативні емоції, стреси, викликані образою, сприяють виникненню різних захворювань.

Доведено, що в залежності від того, в якій ситуації людина отримує стрес, в різних ділянках тіла з`являються зони напруги, що призводить до порушень їх функцій, а згодом - до хронічних хвороб. Наприклад, печінку зберігає пережиті образи, пригнічені образи викликають хронічний бронхіт, підшлункова залоза болить через тривоги і зайвого занепокоєння. А всім відомий цукровий діабет взагалі вважають хворобою, викликаною нескінченними стресами. На страхи швидше всіх органів реагують нирки, сечовий міхур і кишечник. З огляду на цю невтішну інформацію, потрібно постаратися боротися зі стресами і образами.

Боротьба з образою

В першу чергу, потрібно усвідомити образу і знайти причину її виникнення. Потрібно усно проговорити або написати, що або хто викликав образу, чому ви ображаєтеся. Без цього почуття образи позбутися практично неможливо.

Щоб подолати образу, знаходите і читайте книги по цій темі. Їх автори знайшли способи, як позбавлятися від образ і викорінити в собі поява даного негативного почуття.

Цінуйте час. Витрачайте його на корисні речі, а не образу, яка забирає не тільки час, але і сили (емоційні, душевні, фізичні). Щоб забути про образу, складайте список справ на весь день, розраховуючи кожну хвилину.

Займіться екстремальними видами спорту, який робить людину сильнішою не тільки фізично, а й в емоційному плані, допомагає забути про образу. Але якщо ж у вас немає часу на такі види спорту, то робіть вранці зарядку, здійснюйте пробіжки.

Живіть з позитивом. Найлегше позбутися від образи людям, які позитивно мислять, позитивно дивляться на світ. Шукайте таких же позитивних людей, проводите час в їхньому товаристві.

Намагайтеся контролювати свої емоції, боріться з зароджуються почуттям образи, аналізуйте його поява і якомога швидше позбавляйтеся від цього руйнівного почуття. Це допоможе вам стати уравновешенней, позитивніше, успішніше.