Образа. Чому ми ображаємося. Темперамент і образливість.

1. Як звичайна життєва ситуація, яка інтерпретується однією з осіб, які беруть участь в ситуації, як ldquo-обіднаяrdquo-. Наприклад, уявіть собі, що ваш найближчий друг забув запросити вас на своє весілля. Факт не запрошення на урочистий захід в даному випадку і є образою.

2. Як почуття, яке викликається словами, жестами або діями іншої людини, що приводить до погіршення психологічного стану скривдженого і бажанням будь-що-будь відповісти на образу.

У контексті даної статті нас цікавить саме друга сторона визначення ldquo-обідаrdquo-. Тут не йтиметься щодо ldquo-заrdquo- і ldquo-протівrdquo- образи через те, що занадто малоймовірно знаходження достатньої кількості причин, що пояснюють позитивну роль образи в життя людини.

Єдиним, що може бути віднесено до категорії ldquo-позитивна риса почуття обідиrdquo-, є виконання цим почуттям захисної функції. Так, якщо який-небудь близька людина говорить неприємні для вас речі, абсолютно не реагуючи на ваші зауваження та контраргументи, то після того, як ви заперечуватимете, він напевно усвідомлює, що чинить неправильно, і змінить свій тон спілкування на більш благородний. Таким чином, за допомогою образи ви захистили себе від нападок свого близької людини. Однак, сувора правда життя полягає в тому, що дана умова діє виключно з близькими людьми!

Уявіть на мить себе продавцем м`ясного відділу продовольчого магазину. Ви продали покупцеві палицю ковбаси ldquo-Докторскаяrdquo-, і на наступний день він приходить в магазин і закочує скандал: ldquo-Ви продали мені ковбасу з вичерпаним терміном придатності! Її навіть собака моя є відмовляється. Завжди повертайте гроші або я буду скаржитися ... rdquo-. Ну, спробуйте тепер образитися на покупця за сказані слова. Безумовно, даний покупець не те що не припинить скандал, а влаштує його вам з подвійною силою: ldquo-Да як ви ще й ображатися смієте? Це я повинен ображатися на вас! А, ще краще, відразу йти в Суспільство по захисту прав споживачів! Rdquo-.

Чому ваша образа не подіяла на розлюченого покупця? Та тому, що покупець байдужий саме до ваших почуттів, ви не близька йому людина. Зате що ви отримаєте як результат своєї образи? Додатковий психологічний стрес і нічого більше. Так чи варто взагалі ображатися?

Як ви думаєте, чому людина ображається? Деякі люди не здатні чітко сформулювати відповідь на дане питання через те, що образа лежить не стільки в області свідомості, скільки в області підсвідомості людини, і рішення про образу приймається не роздумуючи. Але як людина визначає, коли слід ображатися? Головна причина всіх образ людини - невідповідність дій, вчинків, прийнятих рішень іншої людини ЙОГО очікуванням.

Кожен з нас при спілкуванні з іншими людьми, хочемо ми того чи не хочемо, оцінює співрозмовника, наділяючи його певними якостями, нерідко тими, яких насправді у людини немає. Відповідно до створеним чином ми пред`являємо до людини певні вимоги на основі шаблонів, закладених всередині нас. Приклад для дівчат: уявіть собі, що на одній з художніх виставок ви познайомилися з дуже впливовим бізнесменом, одягненим в шикарний костюм, який тут же запросив вас ввечері повечеряти разом. Ось ви, окрилена щастям мчимо в призначений термін на зустріч своїй долі, і раптом до вас підходить той же самий бізнесмен в брудних обдертих шортах і майці, пропонуючи трохи прогулятися. Що ви будете відчувати? Звичайно ж, образу і розчарування! Адже ви вусі представили, що зараз до вас підійде успішний і впевнений в собі людина, в діловому костюмі і букетом білих троянд, а тут таке ...

Вищеописаний випадок може мати мільйон варіацій, але сенс один - будь-яка невідповідність людини вашим очікуванням здатне викликати у вас почуття образи. Проблема в тому, що люди очікують від своїх співрозмовників таких вчинків, які, по ЇХ думку, вони повинні здійснювати, і таких манер поведінки, яких, по ЇХ думку, ці люди повинні дотримуватися. Дуже боюся, що подальші слова розчарують особливо вразливих людей, але все ж: перестаньте обманювати себе і зрозумійте, що люди нічого вам не повинні. Прагнучи підігнати людини під свої очікування, ви ніколи не зміните його проти своєї волі, а тільки підірвете свою нервову систему постійними образами. Якщо ви ображаєтеся на людину, найчастіше проблема прихована не в його поведінці, а в вашому сприйнятті його поведінки. Бути може ваш родич зробив що-небудь зовсім не так, як ви собі уявляли, але він зробив не неправильно, а своєрідно, грунтуючись на своєму баченні ситуації. Ви ж хочете, щоб він зробив це, грунтуючись на вашому баченні ситуації. Але ж він не знає вашого бачення! Він не здатний прочитати ваші думки! Звідси випливає, що образа на людину через те, що він зробив вчинок не так як вам хотілося - сама парадоксальна з усіх парадоксальних образ.

Проблема багатьох вразливих людей полягає в тому, що вони не здатні взяти на себе відповідальність за своє життя, а тому вони занурюються в мрії, в образи, які створюють собі самі. У іншого типу людей, відповідальних і рішучих, мрії замінені більш конкретними і зрозумілими цілями. Вони визнають право людей бути такими, якими вони є, а тому і образ на грунті відмінностей в сприйнятті реальності у них буває значно менше.

Для багатьох людей негативний вплив образи на психологічний стан людини очевидно, все прекрасно усвідомлюють, що образа здатна виїдати людини зсередини, забираючи такі важливі життєві сили. Однак основна проблема полягає в тому, що більшість людей не здатні побороти в собі почуття образи, а лише тимчасово завуалювати його. Кожна людина унікальна, і реакція на образу у людини також унікальна. Багато в чому уразливість людини залежить від її темпераменту. Давайте розглянемо питання сприйняття образи в залежності від темпераменту більш докладно.

Існують чотири основних видів темпераменту людини:

1. холерик.

Володарі даного темпераменту відрізняються особливим прагненням до владарювання, досягненню поставленої мети, часом не помічаючи того, як вони поводяться з іншими людьми. Їх девіз: ldquo-Мета виправдовує средстваrdquo-. Тому їм не складає особливих труднощів образити людину, а після дивуватися, чому ж він ображається. Груба поведінка для холериків - нормальне явище. Що ж стосується ставлення до образ, холерики часто говорять про те, що вони ніколи не ображаються і не розуміють сенс в образах. Але це зовсім не так. Холерики такі ж люди як і представники інших темпераментів, і їм також властиво почуття образи, тільки висловлюють вони це не мовчанням і не демонстративним небажанням спілкуватися з кривдником, а агресією і прагненням образити у відповідь. Це відбувається тому, що холерики, серед усіх існуючих темпераментів, найменше налаштовані на побудову взаємин з людьми, але ж саме у взаєминах народжуються образи. Якщо ви дійсно хочете перевірити, чи здатні ображатися холерики чи ні, спробуйте ущемити їхні інтереси, або перейти їм дорогу.

2. сангвінік.

Володарі даного темпераменту частіше за інших налаштовані на спілкування з людьми, на побудову дружніх взаємин. Не дивно, що такі люди притягують інших, поруч з ними людина відчуває особливу атмосферу добра і розуміння. Однак, внаслідок того, що багато людей хочуть перебувати поруч з сангвиниками, останні, не здатні ldquo-разорватьсяrdquo- і приділити однакову кількість уваги всім людям, змушені вибирати з ким їм бути більше часу, тим самим образивши людини, якого вони не вибрали. В результаті людина починає відчувати себе непотрібним, відірваним, скривдженим. Образити сангвініка - простіше простого, досить просто відмовитися від його уваги, не бажати спілкуватися з ними. Незважаючи на особливу привабливість сангвініків, у багатьох людей існують інші причини того, щоб з ними не спілкуватися в даний момент - завантаженість на роботі, проблеми в родині і т.п. Сангвініки болісно реагують на це, бо спілкування з людьми для них рівносильно змістом життя.

3. флегматик.

Найстабільніший і не пристосований до змін темперамент. Люди-флегматики найбільше на світі цінують стабільність, їх лякають різкі зміни в їхньому житті, їм подобається те, як вони живуть, і вони нічого не бажають змінювати у своєму житті. Тому, коли хтось намагається змусити їх робити щось не так, як вони звикли, це викликає у них почуття дискомфорту і образи. І в той же час флегматики здатні образити оточуючих їх представників інших типів темпераменту тим, що вони не бажають змінюватися. Образи флегматик переживає обтяжливо, так як для нього важливі відносини, але важливі ті відносини, до яких він звик. Якщо флегматик помітить, що від звичних для нього відносин не залишилося і сліду, важливість таких відносин пропаде.

З флегматиками буває дуже нелегко домовитися, особливо в побуті, через що виникають сварки і образи. Навіть типова ситуація під назвою ldquo-давай переставимо діванrdquo- здатна створити всередині сім`ї напруга. Якщо життя зв`язало вас з флегматиком, то не намагайтеся змінити його звичні погляди на життя - собі дорожче вийде.

4. меланхолік.

Якби постало питання про те, представник якого темпераменту придумав визначення ldquo-обідаrdquo-, з великою часткою ймовірності можна було б припустити, що ця людина була меланхоліком. Саме меланхоліки мають звичку ображатися частіше, ніж всі інші темпераменти разом узяті. Причина цього криється в наступному: меланхоліки дуже вимогливі до самих себе, мають звичку довгий час думати над однією проблемою, переживати її раз по раз, думаючи про те, що могли вчинити інакше. Зазвичай людина, здійснюючи вчинок, визначає доконане як минуле, і відпускає його ... але це не відноситься до меланхолікам. Вони не заспокояться, поки не проживуть всередині себе тисячі варіантів розвитку подій навіть тоді, коли достовірно відома неможливість що-небудь змінити в події. Меланхоліки скрупульозні, правильні, допитливі, акуратні, педантичні і вкрай легко ранимі натури. Нерідко щоб образити меланхоліка досить лише косого погляду в його бік. Меланхоліки частіше звертають увагу на негативні моменти життя, тому у них нерідко виникають конфлікти з сангвиниками, які бачать в житті виключно хороше і світле. Однак, на відміну від холерика, меланхоліки більшою мірою здатні пробачити образу, проте кривдникові доведеться довгий час ldquo-попотетьrdquo-, щоб його вибачення були прийняті. Правда слід пам`ятати про те, що у меланхоліка частіше представників інших темпераментів є внутрішні правила і вироблені внутрішні обмеження, під які кривдникові, що бажає бути прощеним, доведеться підлаштуватися.

Які ж поради дати представникам кожного типу темпераменту для того, щоб образи між ними і їх співрозмовниками траплялися якомога рідше.

1. холерик. Перш ніж сказати щось важливе, кілька разів подумайте. Відповісти самі собі на питання: ldquo-Чи може те, що я збираюся сказати, образити мого співрозмовника? rdquo-. Холерику слід розуміти, що не всі люди такі, як вони, тому й сприйняття інформації у людей може бути зовсім різне. Не слід бути надто агресивним, потрібно постаратися бути уважним до людей.

2. сангвінік. Вчіться розбиратися в людях, не потрібно намагатися допомогти кожній людині. Прагніть подолати залежність від думки і оцінок інших людей, виробляйте стійкість до критики. Зрозумійте, що не всі люди будуть в захваті від вас.

3. флегматик. Прийміть як даність, що не все в житті постійно - життя змінюється, а разом з нею змінюються і люди. Не бійтеся змін.

4. меланхолік. Перестаньте бути надто вимогливими до себе і оточуючих. Вчіться перемикати свою увагу на інші події та думки, не зациклюйтеся на доконаних події, а сприймайте їх як необхідний життєвий досвід.

Як ми з вами визначили, образа несе в собі суцільний негатив, а тому, з метою поліпшення власного життя, людина повинна захищати свій внутрішній світ від входження в нього даного почуття. Але, як говориться, простіше сказати, ніж зробити. Якщо ви вирішите для себе, що прямо з цієї хвилини ви виганяєте образу геть зі свого життя, починаєте мислити позитивно - будьте готові зустріти серйозні психологічні опору, так як позбавлення від образи є значною внутрішньої перебудовою.

Ось деякі поради щодо того, як позбутися від образи:

1. Проаналізуйте існуючу проблему всередині себе, згадайте момент заподіяння вам образи. Встаньте на місце вашого кривдника і постарайтеся зрозуміти, що рухало ним під час заподіяння вам образи.

2. Сходіть до вашого кращого друга і поговоріть з ним - справжній друг завжди дасть вірну пораду.

3. Якщо образа і бажання помститися настільки сильні, що ви ледве стримуєте свою злість - сходіть за консультацією до психолога.

4. Усвідомте, що ваша образа пов`язана з подіями минулого, а минуле вже не повернути - воно безслідно кануло в лету. Важливо тільки сьогодні, а сьогодні ви господар власного життя і не дозволите якимось там образам заволодіти вами.

5. Один з найефективніших способів - сядьте за стіл, візьміть ручку, листок паперу - і починайте писати. ldquo-Що писати? rdquo- - запитаєте ви. Так все, що у вас накипіло в душі, про свого кривдника пишіть у всіх формах і наклонениях не соромлячись, опишіть детально ситуацію, в якій сталася образа. В якийсь час ви відчуєте надзвичайно сильний шквал емоцій. Не лякайтеся, це ваша образа знаходить свій вихід. Після написання листок спалюєте, повторюючи: ldquo-Разом з цим листком паперу згорає і моя образа, яку я з легкістю отпускаюrdquo-.

Уникайте образ, цінуєте своє здоров`я, не витрачайте свої нерви на дрібниці (читати ldquo-на обідиrdquo-) і ... будьте щасливі!