Хочеш прожити найщасливіший рік в житті?

джерело: Do you want 2008 to be your best year ever
Переклад: Балезін Дмитро

Постійні читачі знають, що я не дуже люблю тип статей, які можна об`єднати в категорію: «Х простих способів виконати Y». Я не довіряю надмірно простим відповідям на нескінченно заплутані життєві ситуації, також як я не довіряю спрощеним способам мислення.

Однак, я знаю одне - всього лише одне - проста дія, за допомогою якого ви можете прожити, можливо, найщасливіший рік у своєму житті.

Ця дія тягне за собою настільки значні наслідки з точки зору створення вашого благополуччя, що мені довелося подолати свою нелюбов до такого формату статей і поділитися з вами цією ідеєю.

Вона може бути висловлена лише одним словом:«Відпусти».

Відпусти своє минуле.

Всі вже закінчено, час минув. Ніщо не зможе змінити минуле, не залежно від того маєте ви до нього теплі почуття або ненавидите його. Занепокоєння про минуле - бесполезно- програвання в голові одних і тих же картин з минулого лише безглуздо продовжує ваші емоції.

Єдине, що може статися, так це те, що емоції минулого будуть тягнутися до вас і отруювати ваше сьогодення і майбутнє. Люди, захоплені минулим, одержимі їм, не здатні реагувати на те, що відбувається зараз-вони занадто зайняті зануренням в минуле і спробами його виправити.

Відпусти провину, звільнися.

Почуття провини - це абсолютно марна емоція. Вина лише змушує вас відчувати себе погано і схиляє вас до неправильно обраним діям і спробам позбутися її.

Звичайно ж, ви повинні відчувати співчуття, так як жаль призводить до вирішення не повторювати помилок минулого. Але вина? Це лише негативний вид самозадоволення. Ви сфокусовані повністю на себе, а не на тих людях, які постраждали від ваших помилок і неправильних дій.

Відпусти обурення і почуття образи.

Ніщо так просто не руйнує ваше щастя, ваші відносини, вашу здатність діяти логічно, як обурення. Хтось заподіяв вам біль? Відпустіть образу і сконцентруйтеся на тому, що ви збираєтеся зробити для того, щоб налагодити відносини між вами або для того, щоб піти геть і бути впевненим, що ця людина більше не заподіє вам біль.

Обурення схоже на почуття провини: це почуття має відношення тільки до вас самим і вашої чесноти. Якщо ваша образа продовжує жити, то це призводить до того, що ви знову і знову програєте у себе в голові ту біль, яка була вам заподіяна.

Одного разу заподіяна вам біль стає постійним і повторюваної. Якби ви впали і поранили ногу, стали б ви це повторювати лише для того, щоб відчути знову, наскільки вам боляче?

Це і є обурення - тривалий, марне нагадування самому собі про ту, болю, що була заподіяна вам.

Забудьте про помсту.

Є старе вислів: «Помста - це страва, яку краще їсти холодним». По правді кажучи, помста - це страва, яку варто викинути на смітник.

Ви коли-небудь, можливо роки тому, мріяли і уявляли собі своє золоте майбутнє, наповнене помстою по відношенню до кого б то не було?

Помста лише підсилює заподіяну вам біль, створює ще одного ворога, сплутує ваше судження і переносить фокус вашої уваги геть від того, де він повинен бути: ваша увага має бути зосереджена на тому, як втілити свої мрії.

А, так ... часто помста створює бажання влаштувати вендету, а це в свою чергу призводить до того, що ви втягуєтеся все в більш і більш огидні справи, поки ви (з великою часткою ймовірності) не почне ненавидіти себе. Несподівано ви виявляєте, що весь цей час ви віддалялися геть від того місця, де ви дійсно хотіли б бути.

Відпустіть радість.

Це може здатися дурним, але подумайте про це. Як часто ви присвячували неймовірні зусилля того, щоб зловити кілька моментів радості, але закінчували лише тим, що розуміли, що це неможливо. Скільки зусиль ви витратили даремно, намагаючись знову відродити минулі моменти щастя?

Радість - це прекрасний метелик. Вона влітає в твоє життя і наповнює її красою. Але якщо ви спробуєте схопити її і утримати, то ви лише вб`єте її цим, не залишивши від неї нічого крім розкладаються останків.

Багато нещастя в житті відбуваються через те, що ми намагаємося вчепитися за щось хороше-продовжити момент радості довше відведеного йому терміну, замість того, щоб відпустити цей момент і почати шукати наступний.

Відпустіть. Так ви ніколи не отруїть цей радісний момент своїми марними спробами його оживити.

Лише одне рішення.

От і все. Ось мій рецепт того, як ви можете зробити 2008 рік найщасливішим у своєму житті. Ви можете це зробити роком «відпускання» і руху вперед. Ніякої печалі, ніякої провини, ніякого обурення, ніякої помсти, що не чіпляйтеся даремно за хороші моменти в сьогоденні.

Дихайте. Відпустіть все це.

Життя - це рух, краще йти разом з ним, знявши кайдани минулого, яке намагається боротися з цим рухом і намагається тягнути з собою величезну кількість нікчемного багажу.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!