Як навчитися говорити немає людям

З ранніх років маленької людини привчають слухатися. Спочатку батьків, потім вихователів, вчителів. Такий звичкою вже дорослої людини починають маніпулювати всі навколишні - друзі, родичі, дружини / чоловіки і навіть власні діти.
Важко сказати «ні» тільки дуже вихованим, добрим і м`яким людям.

Для них краще звалити на себе вирішення безліч чужих проблем, ніж відповісти відмовою. Образити або засмутити кого-небудь, а тим більше близької людини рівносильно злочину. Всі життєві сили і енергетичні ресурси витрачаються на допомогу і участь в абсолютно інший долі, звичайно ж, за рахунок власних бажань і пріоритетів.

Причини, що заважають відмовити

1. Низька самооцінка. Для отримання уваги такі люди готові на все. Бажання виглядати в очах оточуючих справжнім другом, який виручить за будь-яких обставин.
2. Страх самотності. Відмова часто викликає образу і деяку напруженість відносин. Щоб зберегти взаєморозуміння, людина часто погоджується на нездійсненні для нього завдання.
3. Подяка як спосіб відчути свою корисність і важливість. Така «плата» моментально підвищує самооцінку і нехай у власному житті похвалитися нічим, думка про причетність до чужих досягнень, безсумнівно, гріє.
4. Бажання допомагати властиво багатьом людям. Добре ставлення і участь повинно бути в міру інакше обов`язково з`являться, безліч бажаючих позбавлених совісті, такту і інших моральних принципів, які скористаються чужим благородством і душевною щедрістю.
5. Страх конфлікту. Зберегти мирну обстановку навіть на шкоду власним інтересам. Таким людям здається, що їх відмова спровокує гнів співрозмовника і викличе у нього бурю обурення.

Як навчитися говорити немає

Необхідно чітко формулювати відмову. Без передісторій, вибачень і зайвих міркувань. Інтонація повинна бути впевненою, тверде «ні», звучить як принцип, позиція з даного питання. Якщо ж людина свідомо ставить в незручне становище, заздалегідь розуміючи, що його прохання суперечить вашим інтересам, то пояснювати причину відмови і зовсім не варто.

Страх конфлікту і зіпсувати відносини. Але не сам відмову може образити, а то в яку форму він був викритий. Спочатку виражається участь і ваше ставлення до цієї людини: «Мені дуже б хотілося зробити виконати твоє прохання. Я дуже дорожу нашими стосунками. Я прекрасно розумію, як для тебе це важливо і мені самому шкода », але« я не можу виконати це ». У першій частині висловлювання не варто висловлювати відмову, тому що після нього людина вже не буде сприймати ніяку інформацію.

Час має значення. Якщо ви відразу розумієте, що прохання для вас нездійсненна або зажадає ресурсів, необхідних для ваших особистих цілей, то відкладати відмова не потрібно. Уявна надія все одно не виправдається і точно викличе образу. Репутація ненадійного людини, що роздає порожні обіцянки також вельми неприємний доважок.