Психодрама як метод особистісного зростання

Психодрама - це популярний і ефективний метод групової психотерапії, за допомогою якого людина може змінити своє уявлення про навколишній його світі, зруйнувати вигадані стереотипи і, таким чином, зробити своє життя кращим. Існує даний метод вже більше 90 років, його творцем є австрійський психотерапевт Якоб Морено.

Кожна людина живе в суб`єктивної реальності, адже все сприймають і бачать об`єктивний світ по-своєму. На формування такого власного бачення світу впливають різні встановлені правила і стереотипи, які мають вплив на людину з самого його дитинства. Кожен з нас по-різному сприймає ті чи інші життєві ситуації, і має своє уявлення про те, як потрібно себе вести при їх виникненні. Дуже часто ми ускладнюємо собі життя, думаючи про те, що хтось нам заздрить, що кому-то ми не подобаємося, що хтось нас обговорює тощо.

Також кожен з нас має свій внутрішній світ, в якому ми постійно вигадуємо якісь ситуації і проживаємо їх, в якому присутні наші переживання, спогади, роздуми і мрії, в якому ми ведемо бесіду самі з собою і іноді навіть займаємося самокритикою. З усього цього випливає, що кожна людина постійно проживає власну внутрішню драму.

Щоб з`ясувати, як саме працює цей метод, давайте розглянемо його більш докладно. Основним призначенням даного підходу є психотерапія, і за допомогою таких тренінгів люди можуть впоратися з різними проблемами в стосунках. Адже майже все, що є присутнім у внутрішньому світі людини, можна розіграти на психодраматичного сцені.

Метод психодрами допомагає усунути недомовленість між людьми, яка дуже часто виникає в тих випадках, коли люди розлучилися або просто перестали спілкуватися, але не розставили, як кажуть, всі крапки над "і". У цьому випадку їм необхідно буде "програти" ті хвилюючі їх життєві ситуації і висловити все те, що їх турбує, і що їм хотілося б, але не вдалося сказати раніше - в реальному житті.

Часом ми не можемо відпустити зі свого серця померлих близьких, тому що нам здається, що ми чогось для них не зробили або чого-то не сказали. Ми обтяжує себе почуттям провини і несемо його довгі роки. Метод психодрами допоможе позбутися від даного почуття.

Також нам дуже часто заважають давні образи на людей, які роблять спілкування з ними нестерпним і обтяжливим, або, наприклад, страхи, походження яких нам невідомо. Позбутися від таких образ і страхів також цілком реально, і метод психодрами вам в цьому допоможе, адже з його допомогою ви полегшите свій психологічний стан, навчитеся дивитися на життя іншими очима і значно полегшите її.