Ефективна психологічна методика - метод «двох стільців»

У житті кожного з нас виникає безліч конфліктів. Конфлікти відбуваються між дітьми в сім`ї, у дворі і в садку, між підлітками в школі, між дорослими на роботі і на вулиці. Багато хто прагне уникнути конфліктів, згладити гострі кути, але факт залишається фактом - конфлікти присутні в житті кожної людини.

Визнавши цей факт, варто легше поставитися до феномену конфлікту. Сьогодні ви ображені на когось, а завтра вже інша людина ображений на вас,

Отже, нам знадобляться два стільці. Один з них - для вас, а другий - для уявного противника. Цей метод нагадує невеликий театр, в якому ви граєте по черзі то себе, то іншу людину.

Розглянемо ситуацію з начальником. Спочатку ви граєте самого себе і висловлюєте йому все, що думаєте. Приблизно так: «Віктор Іванович, мені давно вже пора підвищити зарплату, але я вас боюся, боюся що ви не підвищите зарплату, а взагалі мене звільните, тому що ви звільняєте людей, коли вам в голову щось спаде!» Тепер пересідайте на другий стілець і відповідайте самому собі від імені Віктора Івановича. Наприклад, це може звучати так: «А минулого місяця хіба не ви пропустили три замовлення, через що прибуток нашого підприємства впала вдвічі ???» І так далі ... Змінюючи ролі і продовжуючи діалог, ви краще зрозумієте не тільки себе, але і ситуацію в цілому!

Для того, щоб метод двох стільців спрацював, потрібно мати бажання щиро розібратися в ситуації. Якщо ж ви віддаєте перевагу бути скривдженим і не бажаєте навіть на хвилину, в ігровій формі, прийняти позицію іншого - цей метод застосувати ви не зможете.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Різне