Цукор в стіках зручний спосіб відновити душевну равновестіе

Для того, щоб прийти в себе після важкого дня, заспокоїти свій розум, привести в порядок власні думки психологи рекомендують провести деякий час в домашній обстановці, відключившись від зовнішнього світу. Для того, щоб відновити позитивний настрій не потрібно дивитися новини, весь час слухати радіо, бажано відключити телефон. Дуже корисно випити гарячого чаю з цукром, щоб зігрітися зсередини. Під мірне позвяківаніе ложечки в чашці тіло поступово буде відпускати напруга, потім хвиля розслаблення дійде до головного мозку, очистить думки від негативу. Не біда, якщо ви взяли цукру, побільше ніж може вміститися в ложці і він трохи прокидався на стіл - цей факт не повинен дратувати, він може стати певним психологічним прийомом. Кілька крихт зі столу легко змахнути ганчірочкою, також як і погані думки в голові перетворити в позитивні.

Своєрідну медитацію можна провести в будь-якому кафе чи ресторані. Під час прийому їжі до чаю або кави подають цукор в стіках - сучасній упаковці у вигляді невеликих паперових пакетиків, подовженої форми, в кожному з яких міститься цукровий пісок вагою в декількох грам. Для того, щоб провести процедуру міні медитації зовсім не обов`язково розсипати цукор на стіл. Для цього достатньо надірвати паперовий пакетик і повільно висипати гранули цукру в чай. Уявіть, що крупинки цукру - це погані думки і непотрібні емоції, які падають в гарячий напій, розчиняються без сліду і можливості коли-небудь повернутися.