Самотність небезпечна для здоров`я

Самотність збільшує ризик виникнення багатьох хвороб - від серцевих нападів до слабоумства і гіпертонії, в той час як люди, які задоволені своїм соціальним життям, краще сплять, повільніше старіють і краще реагують на лікування.

Постійне самотність так само шкідливо для здоров`я, як куріння і ожиріння, стверджують експерти. Таку думку було висловлено на щорічній конференції Американської асоціації з просування наук (AAAS), повідомляють британські ЗМІ.

За словами психолога з університету Чикаго (США) Джона Качіоппо, перманентне перебування далеко від рідних і близьких підвищує кров`яний тиск і послаблює імунну систему. Крім цього, самотні люди частіше страждають безсонням і сильніше схильні до ризику захворювання недоумством. Ефект настільки сильний, що лікування самотності таке ж корисне для здоров`я, як відмова від куріння, вважає психолог.




"Напевно, це головне відкриття в галузі людської поведінки, - погодився з ним Чарльз Резон з Університету Еморі (США). - Люди, які мають багату суспільне життя і теплі, відкриті стосунки, не хворіють і живуть довше". Почасти це пояснюється тим, що самотні часто не стежать за собою, говорить Качіоппо, хоча є і прямі фізіологічні механізми, які пов`язані з наслідками стресу, але не ідентичні їм.

Дослідження показали, що у самотніх людей гени, які беруть участь в запальних реакціях і в сигнальній системі кортизолу, а також імунні клітини, пов`язані з хвороботворними бактеріями, мають надмірно високу актівность.Он припустив, що це властивість наш організм придбав в процесі еволюції: у людини , який опинився в соціальній ізоляції, гілки імунної системи, що беруть участь в загоєнні ран і боротьбі з бактеріальними інфекціями, вводять надзвичайний стан, адже "самотній вовк" піддається більшому ризику фізичної травми. І навпаки: у індивіда, що знаходиться в групі, активніше ті імунні реакції, що необхідні для боротьби з вірусами, що передаються між людьми при тісному контакті.

При цьому самотність або його відсутність оцінюються не розміром соціальної мережі, а самовосприятием людини. Це теж має сенс з еволюційної точки зору, вважає Качіоппо, оскільки перебування серед чужих може бути настільки ж небезпечно, як самотність. Тому вихід із самотності не обов`язково означає розширення соціальних зв`язків. Качіоппо вважає, що головне відбувається в нашій голові: наприклад, самотні люди стають надмірно чутливими до соціальних загроз і починають розглядати інших людей як потенційні джерела небезпеки. Провівши огляд попередніх досліджень, він виявив, що боротьба з цією позицією дозволяє "вилікувати" самотність більш ефективно, ніж надання можливостей для взаємодії або навчання соціальним навичкам.
Якщо у вас всього один або два близьких друга, але вам від цього добре, не бійтеся. "Якщо ж ви відчуваєте, що весь світ йде на вас війною, то, швидше за все, пора вживати заходів", - зробив висновок фахівець.

Як зазначає професор Дж.Качіоппо, отримані дані дуже важливі для оцінки ситуації в сучасному світі, де багато людей вважають за краще Інтернет живому спілкуванню. "Ми живемо в страшній ізоляції. Частково тому, що ми пізніше одружуємося, у нас менше дітей і, як наслідок, менше близьких людей, і рівень самотності зростає", - робить сумний висновок учений.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!