Всі хвороби від нервів або що таке психосоматика

1. Генетична або конституціональна схильність органу.

2. Стрес, обумовлений довго діючими психотравмами.

3. Внутрішній конфлікт між однаковими за інтенсивністю, але такими, що суперечать один одному мотивами.

Робляться по "Що у Вас болить?", - таке питання задають не тільки лікарі, а й психологи.

За звичною головний або серцевим болем може ховатися конфлікт з якимось чоловіком, суперечливі бажання. Поява тих чи інших симптомів говорить про конфліктному спілкуванні людини зі значимими для нього людьми.

Хронічне захворювання є не тільки ворогом людини, але може приносити певну вигоду, будучи свого роду "екологічної нішею". Найпростіший приклад: від чого діти 3 - 6 років починають часто хворіти, коли їх віддають в дитячий сад? - Це єдина їх можливість залишитися вдома і отримати бракуючі любов і увагу батьків. У ситуації хронічно протікає хвороби дорослий стає в деякому відношенні "дитиною", несвідомо задовольняє певним бажання і потреби, які отримують те, чого він не зміг домогтися в здоровому стані.

Одного разу, у мене була пацієнтка, у якої мимоволі, самі собою закривалися очі, незалежно від того, де вона перебувала: вдома, на вулиці чи на роботі. Вона боялася спіткнутися і впасти або потрапити під машину. Причиною цього симптому пацієнтка вважала підвищений внутрішньочерепний тиск. В процесі психотерапії нам вдалося з`ясувати, що закриті очі дозволяють клієнтці відпочивати від виснажливої роботи і численних домашніх справ. Вона не могла дозволити самій собі якось відволіктися, розслабитися і відпочити. В результаті сам організм почав нагадувати їй про елементарні потреби. Члени сім`ї цієї жінки були змушені більше дбати про неї, допомагати по господарству.

У таких випадках неблагополуччя якогось органу може стати певним ланкою в циклі неправильного, спотвореного взаємодії з людиною, сім`єю, суспільством. Таким чином, хвороба або симптом виступає в ролі комунікативного каналу з іншими людьми.

Останнім часом психологи і лікарі стали співпрацювати в лікуванні хвороб, які колись вважалися соматичними (тілесними).

Психологічні чинники впливають на виникнення таких захворювань: алергії, бронхіальної астми, гіпертонії, захворювань серця, 12-палої кишки, виразкового коліту, нейродерміту, псоріазу, неспецифічного поліартриту, а також мігрені, захворювань щитовидної залози, цукрового діабету, злоякісних новоутворень.

Дослідження в області психосоматики дозволяють зрозуміти які зовнішні і внутрішні психологічні чинники впливають на виникнення ряду соматичних захворювань. І навпаки, як змінюється сприйняття людиною самого себе, навколишнього світу, як змінюються його взаємини з людьми під час хвороби.

Існує одночасно кілька причин виникнення психосоматичних розладів:

1. Генетична або конституціональна схильність органу.

2. Стрес, обумовлений довго діючими психотравмами.

3. Внутрішній конфлікт між однаковими за інтенсивністю, але такими, що суперечать один одному мотивами.

робляться по

Усе хвороби від нервів або що таке психосоматика

тортури виділити типи мотиваційних конфліктів, специфічних для даного захворювання. Наприклад, "виразковий" тип людей, займається "самоїдством", тобто придушенням в собі потреб, які не узгоджуються з соціальними вимогами. Такі люди відкидають потреби в залежності, підтримки, сопережіваніі- невпевнені в собі, прямолінійні, категоричні.

Психологи вибирають різні методи для того, щоб допомогти своїм клієнтам. Ось ще один випадок. Розмовляючи по телефону протягом 15 хвилин, я допомогла своїй подрузі позбутися від болю в серці. Спочатку ми з`ясували, що лікарі знаходять її серце абсолютно здоровим, проте вона вже 4 дні лежить в ліжку з нападами гострого болю. Проблема моєї подруги полягала в бажанні якось змінити своє майбутнє, щоб воно не здавалося таким похмурим. Зміст проблем вона називати відмовилася, але цього й не було потрібно. Вона змогла внести необхідні зміни в свою поведінку. Після цього ми перемістили її біль в палець на правій нозі і перетворили цю біль в маленьке свербляче комаха, яку поклали в коробочку і відправили в Африку. Майбутнє стало для цієї дівчини більш привабливим.

Такий спосіб лікування болю здається досить дивним, проте в даному випадку він виявився ефективним, серце більше не боліло. Можна використовувати різні психотерапевтичні прийоми для лікування психосоматики, головне для пацієнта - то, що його хвороба проходить і не повертається у вигляді будь-яких інших симптомів.

Звичайно ж, консультації психолога повинні проводитися після медичного обстеження психосоматичного хворого, як необхідне доповнення до лікарській формі терапії.

Однак, звертаючись за послугами до фахівця, вам слід пам`ятати, що головні ліки знаходиться всередині вас самих. Психолог допомагає вам його знайти, тобто активізувати свої внутрішні ресурси. Ви можете поставитися до хвороби як до сигналу про те, що необхідно нарешті зайнятися собою.

Ви можете навчитися запобігати стресові ситуації, які є основним джерелом психосоматичних розладів. Причинами стресів можуть бути втрата роботи, близької людини, порушення соціальних зв`язків, всілякі конфлікти. Подоланню стресів сприяють: довірчі відносини в колі сім`ї, з друзями, з співробітниками на роботі, особливо з жінками-матеріальна підтримка з боку родичів і друзів-релігійні переконання і психотерапевтична допомога.

Крім цього, ви могли б легко оволодіти навичками самогіпнозу. Для цього достатньо прочитати одну - дві книги по Нейро-лінгвістичного програмування, Еріксоновському гіпнозу або самогіпнозу. Нехай слово "гіпноз" вас не лякає, це всього лише змінений стан свідомості, в якому ви можете перебувати дивлячись телевізор, слухаючи музику, вдихаючи чисте повітря в лісі, читаючи цю статтю і в багатьох інших побутових ситуаціях. Практичний досвід показує, що психосоматичні хворі дуже добре піддаються гіпнозу.

Подумайте про негативні риси свого характеру, про тих слабкостях, які портятпиткі виділити типи мотиваційних конфліктів, специфічних для даного захворювання. Наприклад, "виразковий" тип людей, займається "самоїдством", тобто придушенням в собі потреб, які не узгоджуються з соціальними вимогами. Такі люди відкидають потреби в залежності, підтримки, сопережіваніі- невпевнені в собі, прямолінійні, категоричні.

Психологи вибирають різні методи для того, щоб допомогти своїм клієнтам. Ось ще один випадок. Розмовляючи по телефону протягом 15 хвилин, я допомогла своїй подрузі позбутися від болю в серці. Спочатку ми з`ясували, що лікарі знаходять її серце абсолютно здоровим, проте вона вже 4 дні лежить в ліжку з нападами гострого болю. Проблема моєї подруги полягала в бажанні якось змінити своє майбутнє, щоб воно не здавалося таким похмурим. Зміст проблем вона називати відмовилася, але цього й не було потрібно. Вона змогла внести необхідні зміни в свою поведінку. Після цього ми перемістили її біль в палець на правій нозі і перетворили цю біль в маленьке свербляче комаха, яку поклали в коробочку і відправили в Африку. Майбутнє стало для цієї дівчини більш привабливим.

Такий спосіб лікування болю здається досить дивним, проте в даному випадку він виявився ефективним, серце більше не боліло. Можна використовувати різні психотерапевтичні прийоми для лікування психосоматики, головне для пацієнта - то, що його хвороба проходить і не повертається у вигляді будь-яких інших симптомів.

Звичайно ж, консультації психолога повинні проводитися після медичного обстеження психосоматичного хворого, як необхідне доповнення до лікарській формі терапії.

Однак, звертаючись за послугами до фахівця, вам слід пам`ятати, що головні ліки знаходиться всередині вас самих. Психолог допомагає вам його знайти, тобто активізувати свої внутрішні ресурси. Ви можете поставитися до хвороби як до сигналу про те, що необхідно нарешті зайнятися собою.

Ви можете навчитися запобігати стресові ситуації, які є основним джерелом психосоматичних розладів. Причинами стресів можуть бути втрата роботи, близької людини, порушення соціальних зв`язків, всілякі конфлікти. Подоланню стресів сприяють: довірчі відносини в колі сім`ї, з друзями, з співробітниками на роботі, особливо з жінками-матеріальна підтримка з боку родичів і друзів-релігійні переконання і психотерапевтична допомога.

Крім цього, ви могли б легко оволодіти навичками самогіпнозу. Для цього достатньо прочитати одну - дві книги по Нейро-лінгвістичного програмування, Еріксоновському гіпнозу або самогіпнозу. Нехай слово "гіпноз" вас не лякає, це всього лише змінений стан свідомості, в якому ви можете перебувати дивлячись телевізор, слухаючи музику, вдихаючи чисте повітря в лісі, читаючи цю статтю і в багатьох інших побутових ситуаціях. Практичний досвід показує, що психосоматичні хворі дуже добре піддаються гіпнозу.

Подумайте про негативні риси свого характеру, про тих слабкостях, які псують

Усе хвороби від нервів або що таке психосоматика

ваше життя: емоційна нестійкість, занадто високі домагання, конкурентність, агресивність, ригідність життєвих програм, інертність, образливість або може бути щось ще.

Тепер постарайтеся уявити привабливий образ самого себе. Складіть відповіді на наступні питання:

• Якими особистісними рисами і якостями ви б хотіли мати ?,
• Як би ви хотіли змінити свою поведінку, спілкування з людьми ?,
• Які переваги дає вам ваше захворювання ?,
• Чи є інші способи досягнення цих переваг? (Знайдіть як мінімум три таких способу).

Спробуйте побачити себе з боку, як ви привабливі, як ви по-новому рухаєтеся, розмовляєте з людьми, ніж ви тепер зайняті. Якщо вас в новому поведінці щось не влаштовує, то вносите туди зміни до тих пір, поки не досягнете результату. Якщо ваша поведінка влаштовує повністю вас і оточуючих, то увійдіть всередину уявного фільму і переживіть цей образ. Тепер поверніться назад і помістіть привабливий образ себе в своє майбутнє. Подумайте про цілі, які приведуть вас до цього результату.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!