Багатолике почуття провини
Багато людей, чуючи слова "почуття провини", відразу уявляють собі найпростіший і відомий підвид цього відчуття: коли…
Як стати пунктуальним?
Олексій Норкин
Іноді розумний, грамотний і відповідальна людина ніяк не може впоратися з собою, і ніколи і нікуди не приходить вчасно. Часті запізнення викликають закиди начальників і глузування колег, що обов`язково позначається на кар`єрі. Вам знайомі такі люди? А Ви ніколи не були на них схожі? Вам відомо стан постійної зайнятості і цейтноту? Але ж від усього цього можна і потрібно позбутися. Ось деякі методи.
Управління розпорядком дня. Запізнення багатьох людей обумовлені їх уявної завантаженістю. В останній момент згадується, що є пара справ, не зробити які цю хвилину просто неможливо. Подумайте, які справи заважають найчастіше. Що можна зробити пізніше або, навпаки, раніше? Проаналізуйте, наприклад, як ви збираєтеся на роботу. Складіть список ранкових заходів і подумайте, які з них можна зробити з вечора. Зрозуміло, що ранковий туалет або чашка кави, швидше за все, не можуть бути переміщені в інше час. Але, може бути, вибір кофтинки або піджака не варто відкладати на останню хвилину?
Облік часу. Ставлячи собі питання: «Куди пішло час?», Спробуйте самостійно відповісти на нього. Прохронометріруйте і проаналізуйте свій день. Припускаю, що серіал або «Поле чудес» можна взагалі виключити з вашого розпорядку. Виділіть найважливіші справи, виконуйте їх в першу чергу. Якщо другорядним часу не вистачить, це буде меншою з втрат.
Планування справ. Заздалегідь плануйте, скільки часу можна витратити на той чи інший захід. Прагніть укластися у встановлений термін і не починайте наступну справу, не закінчивши попереднє. Чи не встигаєте? Може бути, краще відкласти? Приказка «ніколи не відкладай на завтра те, що можна зробити сьогодні» вірна, але ж є й інша, «ранок вечора мудріший». При переміщеннях заздалегідь розробляйте маршрут, виділіть на нього час з запасом. Це дозволить рідше страждати від транспортних пробок і запізнень.
Випередження часу. Прагніть приходити раніше наміченого терміну. В армії це називається єфрейторський зазором. Навіщо раніше? Попросіть товариша, що не дивлячись на годинник, сказати, скільки зараз часу. Якщо запізнення - ваш бич, напевно товариш назве цифру ближчу до реальної, ніж ваша оцінка. Зазор в цьому випадку - ваше спасіння. Навіть якщо ви не єфрейтор.
Виправдання запізнень. Виключіть їх з кола своїх думок. Точність повинна бути пріоритетом для всіх ваших дій. Виправдовуючись перед начальником або товаришами по службі, ви, перш за все, виправдовуєтеся перед самим собою і переконуєте самого себе в тому, що запізнення неминучі. Ніякі чинники не можуть бути виправданням запізнення. Запізнення неприпустимо. Переконавши себе в цьому, спізнюватися стане важче, ніж приходити вчасно.
Можливо, сьогодні запізнення - ваша звичка, і здається, що точність і пунктуальність недосяжні. Але, замінивши погану звичку хорошою, ви зможете стати пунктуальним іншому, співробітником і членом сім`ї, яким завжди хотіли бути. Треба тільки трішки напружитися.
Багато людей, чуючи слова "почуття провини", відразу уявляють собі найпростіший і відомий підвид цього відчуття: коли…
Ви думали про те, чому у деяких людей все виходить відразу, швидко і без додатка надмірних зусиль? Варто їм тільки-но…
На сьогоднішній день лінь стала величезною напастю для багатьох людей. Саме вона заважає нам зробити перелік справ і…
Ви ніколи не помічали, що багато людей навколо вас постійно скаржаться на брак часу. Вони постійно чимось…
«Поважайте поточну годину і сьогоднішній день! ... Поважайте кожну окрему хвилину, бо піде вона і ніколи не…
Як ви починаєте день? Багато років тому я завів собі звичку починати кожен день на папері - щовечора я записую…
джерело: How to actually execute your to do list or why writing it down doesnt actually get it done Переклад: Балезін…
Однією з звичок особистісного менеджменту є те, щоб концентруватися на виконанні не одного, а декількох справ, які…
Час в наші дні дуже цінний ресурс, і, як відомо, не безкоштовний. Начальство, колеги, клієнти не бажають витрачати свої…
Запізнення доставляє пікантності тільки тоді, коли жінка спізнюється на побачення і то це до пори до часу поки це…
Темп сучасного життя вимагає від людини швидкого прийняття рішення і оперативного виконання дій для досягнення успіху в…
Вчені встановили, що за запізнення відповідають ті ж ділянки головного мозку, що і відповідають за увагу і пам`ять.…
Навіть якби добу утримували більше, ніж 24 години, людині б все одно було мало. Проте, людський організм має деякі…
Ви, напевно, зустрічали у своєму житті людей, які завжди запізнюються. А, може бути, самі ставитеся до людей цього…
Небезпека відкладання справ на завтра полягає в тому, що коли завтра нарешті настає, то воно називається…
Будь-який з нас хоч коли-небудь, та відкладав нагальні справи на потім. Треба сказати, саме ця згубна риса належить до…
Які асоціації виникають у більшості людей при слові «зобов`язання»? Прямо скажемо, не найприємніші.…
Петриченко Майя Миколаївнапсихолог "Центру медичної профілактикидепартаменту охорони здоров`я Краснодарського краю…
Завтра ... Я зроблю це завтра ... Скільки разів ти говорив собі цю фразу? І адже іноді, що дивно, і правда…
Чому люди спізнюються? Чи не роблять в термін доручену роботу, не приходять вчасно на побачення, в останній момент…
Визначити потреби і з`ясувати спонукальні мотиви не завжди легко. Коли людину просять пояснити свою поведінку, він…