Що таке гіпноз?

Століттями гіпноз асоціювався з чимось дивним, сповненим загадок, його пов`язували з різними містеріями і всілякими цілителями. Однак гіпноз не є ні загадкою, ні чимось надприродним. Насправді ви і самі сотні разів перебували в стані гіпнозу. Ви не помічали цього лише тому, що вам ці стани свідомості здавалися абсолютно звичайними. Стан гіпнотичного трансу є природним для всіх людей і більшості тварин.

Швидше за все, ви перебували в подібних станах багато разів. Можливо, наприклад, ви проїжджали повз потрібного повороту на знайомій дорозі або раптово виявляли, що просто не розумієте, куди зараз прямуєте. Дані стану свідомості є загальними для всіх. Давайте розберемося разом, чому вони з`являються.

Все, чого ви навчилися, міститься в підсвідомості. Оскільки ви вже оволоділи навичкою водіння, то і він зберігається там же. Ви сідаєте в автомобіль, виїжджаєте на дорогу і вливається в потік вуличного руху, рухаючись зі звичною швидкістю. У цей момент ваша свідомість відступає на задній план, дозволяючи підсвідомості активізуватися. Ви можете бути такою мірою захоплені власними думками, що не відразу помітите, що поїхали в бік офісу, в той час як спочатку збиралися відвідати магазин чи кінотеатр. Але коли вам потрібно перебудуватися з одного ряду в інший, об`їхати перешкоду, зупинитися перед шлагбаумом чи знизити швидкість на потрібному повороті, то в справу знову вступає свідомість. Може трапитися і так, що ви непомітно для себе доберетеся до місця призначення і будете дивуватися, як швидко це сталося.

Водіння є лише одним з автоматичних навичок. Кожен раз, коли ви робите щось машинально, ваша свідомість заміщається підсвідомістю, що і призводить до одного з вищеописаних гіпнотичних станів. Деякі автоматичні дії мають ще більший гіпнотичний потенціал і навіть можуть викликати бачення або мрії. Це може статися в будь-який час: коли ви обідаєте на самоті, приймаєте душ, стрижете галявину або біжите підтюпцем. Автоматичні дії подібного роду зберігаються у вашій підсвідомості. Коли ви робите щось машинально, ваша свідомість може з легкістю перейти від стану усвідомленості до абсолютно іншого стану. У той момент, коли ви починаєте мріяти, ваша свідомість знаходиться на першому рівні гіпнотичного трансу.

рівні свідомості

Рівні свідомості варіюють від стану усвідомленості до стану сну. При цьому не можна провести чітку межу між ними. Вони змішуються і плавно перетікають з одного в інший, їх можна умовно визначити за допомогою наступної таблиці.

Ваша поведінка може значно змінюватися в залежності від перебування на тому чи іншому рівні трансу. В такому стані свідомості ви найбільш схильні до гіпнотичному впливу. Важливо розуміти, що у різних людей перехід від стану усвідомленості до глибокого трансу значно відрізняється. Ви можете бути більш сприйнятливі до гіпнозу, перебуваючи в помірному трансі, ніж ваш друг, який перебуває в цей час в глибокому гіпнотичному трансі. Певні люди, будучи в стані легкого трансу, можуть сприйняти і більш серйозне навіювання, наприклад відчути оніміння в кінцівці.

Слід зазначити, що, перебуваючи на тому рівні трансу, при якому ви схильні до гіпнотичному впливу, ви, швидше за все, будете відчувати загальну розслабленість, сонливість, оніміння або поколювання в ногах або руках-ваша шкіра може нагрітися або, навпаки, охолодитися, з`являться відчуття пощипування або наелектрізованності- вашу увагу розсіється, ви станете менш сприйнятливі до дійсності.

Цілком можливо, що ви випробуєте відчуття відстороненості або нереальності того, що відбувається. Це означає, що ви зможете поглянути на себе або на навколишній світ по-новому, більш неупереджено, або, навпаки, відчуєте глибоку зв`язок з тим, що відбувається. Один пацієнт так описує свої переживання: «Я раптово відчув, що мій розум злетів вгору і ширяє над моїм тілом». Інша жінка розповідає про своє переживання наступне: «Я раптом усвідомила, що все моє тіло зроблено з теплого гнеться пластику, який я можу м`яти і надавати йому будь-яку форму». Третій описує свої переживання так: «Раптом мені здалося, що вікна в кімнаті зімкнулися, ніби очі, і я опинився в приємній затишній темряві». Деякі люди, перебуваючи в трансі, не відчувають нічого подібного, але кожен з них буде реагувати дуже індивідуально, в залежності від ставлення, упереджень, очікувань і, можливо, фантазій.

Якщо ви вивчите різні психічні та фізіологічні характеристики трансового стану, представлені в таблиці, то ви зрозумієте, чому люди наділяли гіпноз містичними властивостями і сприймали його як явище, що вселяє трепет і благоговіння.