Альфа

джерело: Subconscious-secrets.com
Переклад: Балезін Дмитро

Якщо ви вперше чуєте цей термін, то ви повинні знати, що альфа частота мозкових хвиль - це одна з категорій частот коливань мозкових імпульсів. Коли електричні імпульси в вашому мозку вібрують з частотою 7-14 Гц (7-14 разів на секунду), тоді ви перебуваєте в Альфа стані.

Альфа частота мозкових хвиль вважається найбільш загадковою частотою мозкових хвиль, яка за останні десятиліття пробудила інтерес безлічі дослідників. Скоро ви дізнаєтеся чому.

Ви коли-небудь відчували стану осяяння, перебуваючи в душі? Або ви раптово знаходили вирішення проблеми прямо перед тим, як лягти спати?

Якщо ви уважно поспостерігати, то ви усвідомлюєте те, що творчі ідеї завжди з`являються у вас тоді, коли ви знаходитесь в розслабленому стані, тобто тоді, коли ви знаходитесь в Альфа стані.

Коли ваш мозок пульсує з частотою Альфа, ви розслаблені і спокійними ваша творча енергія тече бистрее- ви легше згадуєте події-ви можете навчатися бистрее- ви здатні поглинати інформацію швидше. А найбільш важливим є те, що Найкращим часом для перепрограмування вашої свідомості є Альфа стан.

Крім альфа частот мозкових хвиль існують бета, тета і дельта частоти. Коли ваші мозкові струми пульсують з частотою бета (ви знаходитесь в Бета-фазі), ви перебуваєте в повній свідомості, ви пильні. Занадто велика кількість Бета частот призводить до того, що ви відчуваєте стрес. Перебуваючи в Тета-фазі, ви перебуваєте в проміжному стані. Ви несвідомі. Коли ви відчуваєте сновидіння, ви перебуваєте в Тета-фазі. Перебуваючи в Дельта-фазі, ви спите. Ви не усвідомлюєте того, що відбувається навколо, так як ви знаходитесь в несвідомому стані.

Щодня, стан вашого мозку переходить від дельта-фази (сон) до бета-фазі (неспання), а потім знову до дельта. У проміжках ви відчуваєте Альфа і Тета стану.

Альфа стан є мостом між свідомістю і підсвідомістю. Уявіть собі ваш розум як будинок з двома кімнатами, розділеними дверима.

Перебуваючи в Бета-фазі, ви перебуваєте в свідомої кімнаті. Двері закриті, тому у вас немає доступу до кімнаті з вашою підсвідомістю.

Перебуваючи в Тета-фазі, ви перебуваєте в кімнаті вашої підсвідомості. Двері закриті, тому ви не маєте доступу до кімнаті з вашою свідомістю. Саме тому більшість людей не можуть згадати про те, що їм снилося (кожна людина відчуває від 3 до 5 снів щоночі :-).

Але, перебуваючи в Альфа стані, ви нібито стоїте в дверному проході, двері відкриті. Ви в свідомості, проте, ви маєте доступ до своєї підсвідомості. Цей час є найкращим для перепрограмування свідомості. Також це є причиною того, що ви відчуваєте моменти осяяння саме в Альфа стані.

Довести цю точку зору дуже просто. Ви бачите сни кожен день. Прокинувшись, ви часто не можете згадати те, про що був ваш сон. Але в момент пробудження, тобто перебуваючи в Альфа стані, ви все ще можете пам`ятати свій сон, але лише на коротку мить. У той момент, коли ви повністю прокинулися, ви забуваєте свій сон, так як ви потрапляєте в Бета кімнату своєї свідомості.

Якщо ви читали кращі книги по саморозвитку, то можливо знаєте, що найбільш підходящим часом для прочитання афірмації або візуалізації (тобто для технік перепрограмування своєї підсвідомості) є час безпосередньо перед сном і відразу після того, як ви прокинетеся. Тепер ви вже знаєте, що в цей час ви перебуваєте в Альфа стані.

Ви можете вивчити курс медитації по методу Сільви (Silva), який допоможе вам входити в Альфа стан в будь-який бажане для вас час.