Підведення підсумків минулого дня за методом «п`ять пальців»

Проста методика, запропонована бізнес-тренером Бодо Шефер і допрацьована Н.І.Козловим, дозволить досить легко проаналізувати пройшла день, зробити висновки і спланувати день прийдешній.

Суть методу досить проста: ваші руки завжди у вас перед очима, і саме вони підкажуть, що слід проаналізувати. Підказкою буде перша буква назви кожного з пальців. Посувайте пальцями, щоб активізувати розумовий процес.

• Мізинець - М - «Думаю - значить, існую»
  Слід проаналізувати минулий день з точки зору нових знань, отриманих сьогодні. Потрібно оцінити їх значимість, можливо, вони вам знадобляться в майбутньому. Важливо поставити собі питання, що було придумано самостійно, а що підказали інші люди. Потім задумайтеся, де ви можете використовувати цю інформацію. Слід також об`єктивно оцінити і усвідомити свої помилки. Ви повинні знайти як мінімум три важливих думки.
• Безіменний - Б - «Близькі»
  Слід задуматися, а що ви зробили для близьких в цей день? Не потрібно нарікати на втому і брак часу, потрібно діяти. Тому проаналізуйте, що ви могли б і повинні були зробити. Пам`ятайте, що увагу близьким слід надавати кожен день, тоді і вони будуть вам платити тим же.
• Середній - С - «Стан душі»
  Оцініть свій настрій протягом дня. Якщо ви бадьорі і радісні, так тримати і далі. Якщо ж ви оцінюєте свій настрій «так собі» або взагалі «погано», подумайте, що ви могли б зробити, щоб на наступний день підняти собі настрій.
• Вказівний - У - «Послуги»
  Проаналізуйте, які послуги ви кому-небудь сьогодні надали, чи змогли ви комусь допомогти, виявилися кому-небудь корисним. А вам надав чи хтось якісь послуги? Подякували ви цю людину? Надаючи послугу комусь, не потрібно чекати, що він відповість тим же, адже робити добро набагато приємніше, ніж отримувати його у відповідь. Головне, що при цьому ви формуєте позитивне ставлення між вами і іншими людьми. Якщо ж вам нічого згадати про послуги в цей день, подумайте, що ви могли б для кого-то зробити завтра.
• Великий - Б - «Бадьорість фізична»
  Слід оцінити ваш фізичний стан, здоров`я, самопочуття. Оцініть, що ви зробили для того, щоб підтримувати форму, відчувати себе добре. Якщо вам нема чого згадати, обов`язково прогуляйтеся ввечері, бажано з сім`єю - ви зробите близьким приємно і з користю для здоров`я.

Оцінивши свій день, стисніть пальці в кулак - К - «Концентрація на цілі». Проаналізуйте свої цілі, можливо, ви саме сьогодні поставили перед собою нові завдання. Що ви зробили для досягнення таких? Наблизилися до вирішення черговий завдання?