Підведення підсумків минулого дня за методом «п`ять пальців»

Проста методика, запропонована бізнес-тренером Бодо Шефер і допрацьована Н.І.Козловим, дозволить досить легко проаналізувати пройшла день, зробити висновки і спланувати день прийдешній.




методика п`яти пальців

Суть методу досить проста: ваші руки завжди у вас перед очима, і саме вони підкажуть, що слід проаналізувати. Підказкою буде перша буква назви кожного з пальців. Посувайте пальцями, щоб активізувати розумовий процес.

  • Мізинець - М - «Думаю - значить, існую»
    Слід проаналізувати минулий день з точки зору нових знань, отриманих сьогодні. Потрібно оцінити їх значимість, можливо, вони вам знадобляться в майбутньому. Важливо поставити собі питання, що було придумано самостійно, а що підказали інші люди. Потім задумайтеся, де ви можете використовувати цю інформацію. Слід також об`єктивно оцінити і усвідомити свої помилки. Ви повинні знайти як мінімум три важливих думки.
  • Безіменний - Б - «Близькі»
    Слід задуматися, а що ви зробили для близьких в цей день? Не потрібно нарікати на втому і брак часу, потрібно діяти. Тому проаналізуйте, що ви могли б і повинні були зробити. Пам`ятайте, що увагу близьким слід надавати кожен день, тоді і вони будуть вам платити тим же.
  • Середній - С - «Стан душі»
    Оцініть свій настрій протягом дня. Якщо ви бадьорі і радісні, так тримати і далі. Якщо ж ви оцінюєте свій настрій «так собі» або взагалі «погано», подумайте, що ви могли б зробити, щоб на наступний день підняти собі настрій.
  • Вказівний - У - «Послуги»
    Проаналізуйте, які послуги ви кому-небудь сьогодні надали, чи змогли ви комусь допомогти, виявилися кому-небудь корисним. А вам надав чи хтось якісь послуги? Подякували ви цю людину? Надаючи послугу комусь, не потрібно чекати, що він відповість тим же, адже робити добро набагато приємніше, ніж отримувати його у відповідь. Головне, що при цьому ви формуєте позитивне ставлення між вами і іншими людьми. Якщо ж вам нічого згадати про послуги в цей день, подумайте, що ви могли б для кого-то зробити завтра.
  • Великий - Б - «Бадьорість фізична»
    Слід оцінити ваш фізичний стан, здоров`я, самопочуття. Оцініть, що ви зробили для того, щоб підтримувати форму, відчувати себе добре. Якщо вам нема чого згадати, обов`язково прогуляйтеся ввечері, бажано з сім`єю - ви зробите близьким приємно і з користю для здоров`я.

Оцінивши свій день, стисніть пальці в кулак - К - «Концентрація на цілі». Проаналізуйте свої цілі, можливо, ви саме сьогодні поставили перед собою нові завдання. Що ви зробили для досягнення таких? Наблизилися до вирішення черговий завдання?


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

«Мої свят໠фото

«Мої свята»

Методика призначена для діагностики емоційної спрямованості особистості, її ціннісної сфери. Призначена для…

Як розвинути свій бізнес фото

Як розвинути свій бізнес

Не секрет, що бізнес, підприємництво, схожі на своєрідну гру. Якщо навчитися грати добре, то виграш довго чекати себе…

Як спланувати своє життя фото

Як спланувати своє життя

Вітаю тебе, мій читач. Сьогодні пропоную вам познайомитися зі Світланою і її книгою «Як спланувати своє життя,…

Як стати щасливішим? фото

Як стати щасливішим?

Як стати щасливішим??? Підвищіть своє відчуття щастя за допомогою полегшення дня іншій людині. Вашій уваги…

Сверхсознание: коли діяти? фото

Сверхсознание: коли діяти?

Чим частіше ви станете відвідувати ваше «місце для роздумів», тим більше буде і ваша прихильність до нього,…

Уміння ставити цілі фото

Уміння ставити цілі

Найголовнішою звичкою, яку можна в собі (і необхідно!) Виробляти, це звичка на кожен день - вміння ставити цілі.Немає…

Погані думки фото

Погані думки


«Швидше за все, я це не зможу зробити, для мене це важко!». Прямий шлях до провалу в досягненні…

Подумай про це фото

Подумай про це

джерело: lyved.com Переклад: Балезін Дмитро15 необхідних думок на кожен день «Людина є тим, про що він думає весь…

» » Підведення підсумків минулого дня за методом «п`ять пальців»