Психологія відносин - спосіб подорожі на щастя

У практичній психології відносин можна об`єднати більшість питань, які задають люди на консультаціях психолога. І виділити в один, найбільш хвилюючий нас протягом усього життя «як створити навколо нас простір для щастя?».

Думаю, що точно в такій формі, ви не формулювали питання. Однак по собі скажу, що величезна кількість варіацій цього питання щодня промельківала у нас в голові кожної людини, зберігаючи його сенс.

І це дуже здорово, що питання про те, як стати щасливим, як допомогти своїм близьким, хвилюють нас. Адже, якщо подивитися в цілому на життя людини та її ставлення з боку, то він діє відповідно до цього бажанням. Ті знання і досвід, які я преобрел завдяки психології відносин за останні роки, подверждают на практиці, що люди свідомо чи несвідомо протягом усього життя прагнуть до щастя (своєму найбільшому бажанню) тим чи іншим чином.

Можливо, ви чули фразу, що щастя це не кінцева станція, а спосіб подорожі. Якщо продовжити міркувати, використовуючи зміст цієї метафори, то, на жаль, якість нашого «шляху» нас не завжди радує через те, що засіб «мандрів» кожен з нас вибирає частіше в силу обставин, що склалися, а не з повного спектру можливостей.

Мені пригадується приклад з мого життя. Моя знайома завжди скаржилася на те, що її життя зовсім не склалася (замкнуте коло, з якого вона не могла вирватися сама):

• вона вже 2 роки просто не говорила з батьком;
• все життя жила в нестачі, так, ще й з батьками;
• вчилася на професію, в якій розчарувалася;
• її мучили постійно головні болі і безсоння;
• вона працювала на роботі, яка її не влаштовувала.

І це лише деякі з невдоволень, які вона розповідала близьким друзям. Коли нові знайомства переростали в дружбу, образ життєрадісної дівчини пропадав в очах одного назавжди. Безперервні стреси переросли в неврози. Однак, не переживайте, зараз з нею все добре!

Дівчина дійсно в силу обставин, що склалися вибрала для себе не той «спосіб подорожі» до отримання простору для щастя. Проблема була не тільки в тому, що вона несвідомо вибрала невідповідний спосіб життя, але і в тому, що він був закріплений її поведінкою.

Щільна робота з психологом дозволили зрозуміти їй це. І пройшло вже більше 3 роки, як її життя змінилося до невпізнання. Вона побачила, що її справжнє бажання не збігається з тим, що вона робить зі своїм життям. Тренінги по розумінню себе і консультації допомогли їй не тільки дізнатися про свої труднощі, але і прожити і відпустити їх. А також знайти новий досвід, який вона і використовує для побудови свого щастя.

Свого часу я часто чув від людей старше себе, що знання збільшують кругозір і відповідно можливості, якщо, звичайно, ними користуватися. Знаючи шкільну математику, можна вирішити просте рівняння, проводячи 3 дії з мінімум 4 обчисленнями, а розуміючи ще й ази вищої математики, можна зробити 2 дії з 1 обчисленням, скоротивши роботу мінімум на 50%.

Знання про самого себе працюють за тими ж принципами! Уявіть, наскільки можна збільшити нашу ефективність, всього лише, почавши розуміти себе на 5%? А на 10%? Або 30%?

Тільки усвідомленість дозволить нам побудувати простір для щастя. Тепер ми це знаємо! Давайте ж разом рухатися до неї.
Автор статті: психолог Олег Єфімов