15 Правил підняття самооцінки

Давайте визначимося відразу, підняття власної самооцінки - це процес довгий і трудомісткий. За один день ви не перетворитеся з забитого невдахи в прекрасного принца на білому Мерседесі (ну або в царівну-лебідь, якщо ви жінка). Але якщо ви проявите досить завзятості і будете послідовно втілювати в життя нижчевикладені рецепти, результат обов`язково буде. І, можете навіть не сумніватися, він перевершить найсміливіші ваші очікування.
Ну, ні пуху вам!

1. Повністю присвятіть себе поставленому завданню.
Переконайте самі себе в тому, що все в ваших руках, і ви впораєтеся. Знайдіть тих, хто зможе вас підтримати у вашій нелегкій битві. Краще, якщо це буде людина, якій ви беззастережно довіряєте.

2. Припиніть постійно себе занижувати.
Якщо ви будете продовжувати постійно критикувати самі себе, давати невтішну характеристику своїм здібностям, зовнішності, вчинків і т.д., то, на жаль. Нічого путнього з ваших потуг вийде. Ви повинні повністю взяти під контроль навіть свої думки, не кажучи вже про слова. Адже це саме ваші слова і думки, так невже ви з ними не впоратися? Не вірю.

3. Видайте собі індульгенцію за всі ваші справжні, уявні і майбутні гріхи.
Раз і назавжди вибачте себе за всі помилки. Зрозумійте, що слово «минуле» походить від дієслова «пройшло». Воно пройшло і вже ніколи більше не повернеться, а ви, незрозуміло правда навіщо, намагаєтеся продовжувати в ньому жити. До речі, дозвольте, якщо вже до слова прийшлося, привести тут абсолютно науковий факт. Почуття провини, глибоко засіли у вашій підсвідомості, справжня причина вашої давньої алергії. Або застарілої безсоння. А ще йому, цього годинку почуттю, цілком під силу нагородити вас такими поганими і неприємними речами, як імпотенція і фригідність. А вже про зв`язок самозвинувачення і алкоголізму можна міркувати годинами!
Ну і як, вам хочеться продовжувати себе ненавидіти і колекціонувати всілякі свої помилки і промахи. І щиро радіти тому, що колекція розростається і множиться. Будете далі культивувати своє почуття провини, ростити його з турботою і любов`ю, аки мати дитя рідне?
А чи не легше і приємніше буде раз і назавжди пробачити себе, подякувати світобудову за придбаний досвід і, скинувши з плечей непомірну тяжкість, йти далі?
Вчися жити сьогоднішнім днем!

4. Складіть список власних якостей, які вам в собі подобаються.
Ви добрий? Може бути, чесний? Так само уважний до інших людей? Будь ласка, не варто скромничати, згадайте не менше десятка таких якостей. І завжди носите цей список з собою, час від часу його перечитуючи.

5. Пригадайте всі ваші минулі досягнення.
Закінчили школу на одні п`ятірки і четвірки? Отримали права? Краще за всіх вмієте варити борщ. Записуйте всі свої успіхи, навіть самі на ваш погляд незначні. Постарайтеся, згадати те чудове почуття перемоги і усвідомлення того, що ви змогли! Ви це зробили! Ви здатні на все!

6. Не ліпіть собі кумирів.
Забудьте цю огидну звичку порівнювати себе з іншими індивідуумами. Як ви не розумієте, це самий найкоротший шлях до розчарування в собі. Зрозумійте, що ви унікальна, неповторна і не має аналогів особистість. Ви чудо нашого всесвіту. Немає другого, такого як ви. Так пишаєтеся ж цим!

7. Виробіть у себе звичку постійно користуватися аффирмациями.
Нехай це навчить ваш розум позитивним думкам. Якщо ви з кожним днем будете торочити, що ви прекрасні і успішні, ваш розум, врешті-решт, змушений буде капітулювати і погодитися з вашою правотою.
ДЕНЬ ОТО ДНЯ СПРАВИ ВСЕ КРАЩЕ У МЕНЕ!

8. Знайдіть (купите, скачайте в Інтернеті) книги по саморозвитку і позитивному мисленню. Займіться активним втіленням в життя вичитаних в них рекомендацій. Це вас напевно надихне.

9. Постарайтеся сформувати своє оточення тільки з позитивно налаштованих, повних оптимізму людей.
Намагайтеся уникати контактів з тими, хто низько цінує вас. А ось похвала навпаки прискорить ваше рух по шляху самовдосконалення, так що ретельно вибирайте власний коло спілкування.

10. Радійте компліментів і приймайте їх з вдячністю, але не більше того.
У відповідь на комплімент вашому зовнішньому вигляду, що не кидайтеся відразу ж пояснювати, що просто сьогодні вимили голову. Навчіться відповідати на визнання ваших достоїнств звичайним «спасибі».

11. Знайдіть, нехай навіть і методом проб і помилок ту справу, яку дійсно вам до душі.
Чи не примушуйте себе займатися тим, що абсолютно вам не подобатися, пошкодуйте себе - життя повинна приносити задоволення. Улюблена ж справа навпаки дозволить вашій самооцінці здійнятися до небес - адже ви почнете відчувати насолоду, вже прокидаючись вранці. Якщо ви поки ще не можете поміняти нудну і обридлу роботу, постарайтеся зайняти себе яким-небудь хобі. Хто знає, може воно захопить вас до такої міри, що з часом і стане наілюбімейшім і найголовніша справою у вашому житті - отримуйте задоволення і це підвищить самооцінку

12. Віддавайте більше оточуючим вас людям.
Ви не думайте, я зараз веду мову зовсім не про благодійність. А про ту крихітної частинці теплоти, якої часто так не вистачає тим, хто нас оточує.

13. Будьте вже, нарешті, самі собою.
Чи не зображайте з себе когось, хто на вас насправді зовсім не схожий. Опустіть завісу і покиньте підмостки. Ви ніколи не навчитеся любити себе і поважати, якщо будете жити чужим життям, здійснюючи чужі мрії, зовсім забувши про свої власні.

14. Почніть діяти прямо зараз.
Не дозволяйте своєму житті просто траплятися з вами. Ніщо не підвищує самооцінку краще, ніж власноруч прийняті рішення. Не має значення, праві ви зараз або помиляєтеся. Просто дійте і рано чи пізно все у вас вийде.

15. Розслабтеся.
Не приймайте себе і своє життя надто вже всерйоз і все у вас вийде.
Застосовуйте всі вищеописані і принципи та готуйтеся до приємного сюрпризу. Скоро ви подивіться в дзеркало і просто не впізнаєте в цьому сильному, впевненому людині себе!

Успіхів!
Інформація про тему
Як підвищити самооцінку?
Сенс життя
Впевненість в собі і самооцінка
Низька самооцінка і підходи
міць самооцінки
Дитячі мрії і сенс життя
Стів Павлина
Підніми свою самооцінку