Мотивація для розумних людей

Ви коли-небудь відчували в собі щось більше, що рветься назовні? Іноді ви можете відчувати в собі присутність чогось неймовірного, чи не так? Якийсь внутрішній голос, який спонукає зробити дійсно щось важливе у вашому житті. Коли ви дієте відповідно до нього, ви як ніби стаєте зовсім іншою людиною. Ви відчуваєте себе богом в тілі людини! Ви хоробрі і безстрашні! Ви рішучі! Ви непереможні!

Але незабаром настає реальність, і всі ті моменти стають тільки історією. Куди подівся той могутній внутрішній голос? Чи не страждали ви манією величі?

Чи не складно тимчасово повернути себе в той емоційний стан сили і могутності. Просто сходіть на будь-якої тренінг по самомотивації. Або, наприклад, включіть свою улюблену музику з швидким ритмом, встаньте прямо, глибоко вдихніть, розправте плечі. Потім пройдіться навколо, відчуйте себе супер-героєм. Прокричу що-небудь підбадьорююче, на кшталт «Так!», «Yes!» І т.п. Вдарте себе в груди пару раз для більшого ефекту. Будете виглядати як дурень, але це дійсно спрацює!

Але з часом емоційна мотивація зникає. Ваші великі ідеї здаються вам нездійсненними. Скільки разів ви були поглинені ідеєю на кшталт «Я хочу почати свою власний бізнес!», А потім ще через тиждень вона забувалася? На самому початку ви були поглинені ідеями, але вам так і не вдалося підтримати той рівень мотивації для того, щоб їх реалізувати.

Так яким чином досягти високого рівня мотивації і не втратити його?

емоційна мотивація

Американський коуч і письменник Tony Robbins вважає, що ключем до мотивації є управління станом. Це означає створення відповідних умов, які дозволяють відчувати себе певним способом, за допомогою спеціальних технік, наприклад, якорения.

Якореніє - пpоцесс зв`язування внyтpенней pеакции з деякими зовнішніми стімyлом, щоб pеакция могла бути Швидка (і іноді скpитно) воспpоізведена- якоpеніе може бути візyальним (напp., Опpеделенному жестами pyки), аyдіальним (опpеделенному словами або тоном голосу) і кинестетическим (пpікосновеніямі до pyке або плечy).

Коли Tony ударяє себе в груди під час розмови, він задіює якорі, які були попередньо пов`язані з певним станом. Для того, щоб подібні підтримувати свою емоційну мотивацію на потрібному рівні, необхідно періодично відновлювати встановлені якорі. Це має на увазі величезну кількість ударів себе в груди.

Tony пропонує також ще один метод мотивації: запис всіх приємних і неприємних відчуттів, які можуть виникати у вас в процесі виконання будь-якого дії. Основна ідея в даному випадку та ж: збудження необхідних емоцій. Даний вид мотивації зазвичай є тимчасовим, навіть не дивлячись на те, що пов`язані емоції можуть бути сильними.

Я досить глибоко вивчав і практикував ці види емоційної мотивації, і знаходжу їх недостатньо ефективними в довгостроковому періоді. Логічна частина мого розуму була в кінцевому рахунку незадоволена спробами стимулювати мотивацію за рахунок емоцій.

Справа в тому, ефект від тренінгу по мотивації діє звичайно не більше 2-3 днів, а потім емоційний підйом згасає і ви повертаєтеся до свого нормального стану. Ви можете слухати сотні тренерів по мотивації і відчувати нестійкий емоційний стан, але воно не зберігається. Я думаю, що це особливо помітно для людей з технічним складом розуму. Ми привчені думати головою. Ми все ще емоційні в деякій мірі, але наші «емоційні детектори» періодично очищають мозок від усього, що не вкладається в нашу логіку.

Інтелектуальна мотивація

Я розчаровувався, коли після деякого часу мій емоційний настрій ні до чого не приводили. В кінцевому рахунку, я усвідомив, що бути керованим інтелектом, а не емоціями, не так вже й погано. Мені всього лише було необхідно навчитися використовувати свій розум для ефективного мотивуючого кошти. Я припинив використання технік емоційної мотивації і вирішив подивитися, чи зможу я мотивувати себе інтелектуально. Я подумав, що якщо я не відчував мотивації до досягнення певної мети, швидше за все існувала логічне пояснення цьому. Можливо, я не досить використовував свою логіку, щоб знайти його.

Я зазначив, що коли у мене були вагомі інтелектуальні причини для якої-небудь дії, я звичайно не мав проблем з їх здійсненням. У мене є мотивація виконувати регулярні фізичні вправи, тому що це розумно. У мене немає необхідності емоційно мотивувати себе до того, щоб піти в спортзал. Я просто роблю це.

Але коли мій розум вважає, що мета є невірною в якійсь мірі, мене це зазвичай зупиняє. Я в підсумку усвідомив, що це спосіб мого розуму донести до мене, що ця мета є в корені помилковою.

Іноді обрана мета здається логічною на певному рівні, але якщо поглянути глибше, стає зрозуміло, що вона нерозумна. Припустимо, ви працюєте в продажах і встановлюєте собі за мету збільшити свій дохід на 20%, ставши більш ефективним продавцем. Це здається досить здоровим і розумним. Але можливо ви будете здивовані, коли різні внутрішні блокування заважатимуть досягненню мети. Теоретично ви повинні відчувати мотивацію, але її просто немає. Можливо проблема знаходиться на глибшому рівні: ваш розум усвідомлює, що ви зовсім не хочете працювати в продажах. Насправді ви хочете стати музикантом. І не має значення, наскільки сильно ви будете підштовхувати себе в своїй sales-кар`єрі. Ви ніколи не зможете переконати своєю мозок розлучитися з важливішою для вас мрією стати музикантом.

Коли ви встановлюєте надто скромні цілі, ви відчуваєте постійну нестачу в мотивації. Скористайтеся будь-якими техніками емоційної мотивації, але ви тільки втратите час. У глибині свідомості ви знаєте причину. Вам всього лише необхідно знайти в собі сили визнати свої справжні бажання. Потім вам буде необхідно зайнятися проблемою нерішучості і подолати те, що змушувало вас ставити незначні цілі. Не потрібно намагатися перехитрити самого себе, якщо ви хочете домогтися постійної мотивації. Забавно, але найбільш дієвим способом домогтися мотивації є установка таких цілей, які вас відлякують.

Рекомендую працювати над цими видами внутрішніх блокувань в своєму щоденнику. Введіть питання, такий як «Чому я не відчуваю мотивації до досягнення це цілі?». Потім введіть всі, хто входить в голову відповіді. Ви часто будете виявляти, що причиною ваших внутрішніх блокувань є скромність вашого мислення. Ви дозволяєте своїм страхам, виправданням і обмежуючим твердженням утримувати вас. Ваше підсвідомість стримує вас, тому воно не дасть вам мотивації до тих пір, поки ви не виявите мужність, що не погляньте в обличчя своїм страхам і не усвідомлюєте свої справжні бажання. Коли ви звільнитеся від прийменників і виправдань, тоді ви відчуєте самомотивацію на повну потужність.

Коли я сам використовую цей процес, я відкриваю для себе нові цілі, які здаються нерозумно великими. Я визнаю, що хочу їх, але відчуваю нездатність досягти їх. Не дивлячись на це, коли я в кінці-кінців переступаю через себе і встановлюю цілі, які знаходяться за межами моєї зони комфорту, тим чи іншим чином я починаю відчувати високу мотивацію і мобілізую всі види непередбачених можливостей для того, щоб допомогти собі.

Чи було це нерозумним встановити мету по досягненню місячного трафіку в один мільйон відвідувачів, не витрачаючи грошей на рекламу? Спочатку я думав саме так, але особисто для себе я поставив таку мету ще до того, як був запущений цей сайт, тому що ця ідея надихнула мене. Більш розумні цілі не мали мотивуючого ефекту на мене. Тепер, коли я досяг поставленої мети, моєї наступним завданням є отримання 10 мільйонів відвідувачів на місяць. Нерозважливо це? Можливо. Але якимось чином це дуже мотивує мене.

Це здається нелогічним, що мотивація може бути найбільш високою при установці таких цілей, які лежать за межами вашої зони комфорту. Можливо, нам необхідно ставити для себе великі, важкі і зухвалі цілі, щоб відчувати себе по-справжньому мотивованим. Скромні цілі не є достатніми для того, щоб ініціювати мотиваційну енергію. Якщо ми вважаємо, що мета дуже проста, ми не задіємо всі свої внутрішні ресурси. Тільки коли ми ставимо собі нерозумні мети, наші внутрішні ресурси, такі як мотивація і драйв, здатні активуватися.