Що робити, якщо немає дисципліни

Сама величезна проблема, з якою зустрічаються люди, це дефіцит дисципліни. Припустимо у вас є цілі, але через нестачу самодисципліни ми не можемо їх досягти.

В такому випадку ми засуджуємо себе за це. Ми відчуваємо себе не повноцінними людьми, завдяки тому, що не можемо дотримуватися поставлених нами правил.

Це призводить до ще найбільшій кількості всіляких проблем, тому що ми створюємо в собі встановлений настрій, який говорить, що у нас немає ніякої самодисципліни.

Падає самооцінка, негативні думки і самобичування ще більше починають відволікати від запланованих справ.

Якщо ви опинитеся в такій ситуації, спробуйте зробити наступне:

1. Потрібно пробачити себе. Адже Ви не досконалі. Як і всі люди. Усвідомте, що докори в вашу сторону, тільки погіршують ситуацію. Потрібно пробачити себе і рухатися далі.

2. Дисципліна - це ілюзія. Це загальне теоретичне поняття. Це ніяк не предмет, який ви зможете дійсно створити. Завдяки дисципліні ви станете робити те чого, можливо, не хочете. У вас, можливо, немає бажання, ні можливостей до цього, але ви будете йти далі. Розкрити всі свої можливості без мотивації просто неможливо. Так що, мотивація - має найбільше значення поняття.

3. Сконцентруйтеся на мотивації. Як ви утримуєте мотивацію? Знайдіть сильну мотивацію і запишіть її. Якщо положення важке, потрібно згадати про свою мотивацію. Це допоможе вам йти вперед значно сильніше, ніж намагання сконцентруватися на дотриманні дисципліни.

4. Дисципліну легко порушити, коли завдання або повадки, до яких ви прагнете, важкі. Потрібно просто зробити їх легше. Ліквідовуєте перешкоди. Важко вправлятися? Приготуйте план дуже простих вправ, тренуючись лише по 5 хв. за один раз. Який зиск в таких тренуваннях? Ви створюєте звичку. 5 хв. не зроблять величезного впливу на ваш організм, проте це запросто можна здійснити для вас. Якщо ви станете робити такі вправи, хоча б 30 днів поспіль, то у вас зародиться звичка до цього.

5. Сконцентруйтеся на насолоді. Важко змусити себе бути вольовою людиною, коли ви недолюблюєте щось. Вам потрібно шукати для своєї ініціативності те, що вам подобається. Якщо думи про майбутню тренуванню не пробуджують в вас нетерпіння, може бути вам потрібно підшукати інше заняття, яке було б вам до душі. Концентруйте увагу на приємною стороні питання. Вам не подобається ритися в паперах? Підшукайте непогане місце, в якому ви зможете займатися з документами і відчувати насолоду. Може бути, як цього допоможе чудова чашечка чаю, а може кави або музика. Сконцентруйтеся на задоволенні.

Читайте ще
починаємо діяти
Як говорити немає
Тепер я буду робити

Увага, тільки СЬОГОДНІ!