Як мотивувати себе щось робити

Лінь - величезна проблема людства. Щодня мільйони людей намагаються подолати себе, побороти лінь і почати що-небудь робити. У більшості людей так і не виходить, і їх можна зрозуміти. Адже лежати на дивані і нічого не робити куди приємніше і безпечніше, ніж почати якусь реальну справу. Через це факту залишаються не реалізованими мільйони ідей по всьому світу, але ж ці ідеї могли зробити наш світ трішки краще.

Уявіть собі, якби Етвен Ленуар або брати Райт так і не реалізували б свої ідеї. Тоді зараз ми б досі ходили пішки і дістатися на інший кінець світу для нас було б надзвичайно важким завданням.

Допомагає побороти лінь нам мотивація. Що ж це таке і чому це так важливо для особистісного зростання кожної людини? Мотивація - сила, яка спонукає нас на досягнення наших заповітних цілей і допомагає нам слідувати нашим бажанням.

Головне для мотивації - знайти собі основну мету. Ця мета повинна сама по собі бути дуже привабливою для вас, що буде змушувати вас працювати над нею. Цю мету треба гарненько обміркувати і зробити з неї мрію свого життя! Виявити таку мету не так просто, як здається на словах, але це обов`язковий пункт у мотивуванні себе на справу. Без мети вам просто не буде куди рухатися, і, як наслідок, ви будете залишатися на місці. Якщо ж ви вже поставили для себе гарну мету, але вона вам здається настільки далекій, що реалізація її ставиться під сумнів, то можна вдатися до хитрому психологічному прийому - почати з цілей маленьких. Беремо нашу головну мету і придумуємо, що може нам допомогти її досягти. Треба придумати якусь мету по менше. Наприклад, якщо ви хочете перестати їсти булочки, то для початку вам варто перестати їсти їх хоча б по вихідним. Як тільки на в ваш раціон в дні відпочинку булочки само не будуть входити, ви побачите, що не так уже й важко відмовитися від них зовсім. Все просто.

Виявимо ж причину. Чому люди продовжують лінуватися, навіть якщо у них є до чого прагнути? Головна проблема людини - це страх. Коли в нашій голові виникає ідея, якою б геніальною вона не була, наш мозок починає нам говорити, що це погана ідея. Адже вона може провалитися, і тоді не уникнути краху і ганьби. Тому одна з найголовніших і важливих складових мотивації - позитивний настрій. Позитивним людям завжди все дається легше, тому що вони не так переживають і нервують, що дозволяє їм залишатися в справі довше, ніж песимісти. Завжди сподівайтеся на краще, якщо у вас виникла ідея - вона хороша і її варто спробувати, реалізувати в життя. Позбавтеся від страхів і дивіться на світ з піднятою головою.

також для підвищення мотивації психологи радять намагатися оригінально мислити. Досить копіювати те, що роблять інші люди! Кожна людина індивідуальна, на смак і колір товаришів немає - відомий факт. Тому якщо ваш друг успішний і щасливий в одній сфері, це зовсім не означає, що ви займаючись в цій сфері будете також щасливі. Краще подумайте про себе.

Найуспішнішим ходом по боротьбі з лінню буде пошук своєї справи, того, що вам дійсно подобається, справи, заради якого ви зможете працювати не покладаючи рук, трудитися, не помічаючи часу. Цією справою вам завжди буде займатися в радість, мотивація буде з`являтися сама собою.

Кожен день ви будите прокидатися щасливим і задоволеним, якщо будете знати, що сьогодні вам належить займатися улюбленою справою. І це чарівне відчуття. Причому неважливо приносить це заняття вам постійний дохід або це просто хобі - все одно ви будете себе куди краще, ніж зазвичай, якщо знайдете його.

Але іноді навіть найулюбленіше і цікаву справу набридає. Особливо якщо займатися ним кожен день. І тут настає час для ще одного способу мотивувати себе - зміна роду діяльності. Як не дивно, але це правда працює. Змінити заняття. Якщо ви працює в офісі, присвятіть цілий день прогулянкам по парку, пограйте у футбол з друзями або їдьте на гірськолижний курорт. Якщо ж навпаки ви кожен день активно працюєте на вулиці, проведіть час вдома з сім`єю в спокійно і затишній обстановці. Після такого ви будете почувати себе відпочив і знову відчує мотивацію. Психологи давно стверджують, що найкращий відпочинок - зміна діяльності. І ви відчуєте це як тільки спробуєте.

Крім того, якщо хочете правда бути мотивованим до якоїсь справи, то почніть вести здоровий спосіб життя. Харчуйтеся правильно, від хорошого харчування залежить ваше самопочуття, а значить і продуктивність. Займайтеся спортом. Вчені з`ясували, що коли ми займаємося спортом, ми стаємо щасливішими, через виділення гормону щастя - ендорфіну. А щасливій людині куди легше дається будь-яка робота через позитивного настрою.

Незважаючи на всі вище викладені методи знайти і зберегти мотивацію, безліч людей, які вже почали працювати над своєю мрією, не доводять справу до кінця. Більшість стикається з помилками на своєму шляху і кидають справу. І це неправильно! Жодна людина не є ідеальним. Неможливо все зробити відразу не помилившись не разу, особливо якщо ваша мрія достатня серйозна й вимагає довгої і продуктивної роботи. Тому завжди треба вирішувати собі наступати на граблі. Крім того не буває поганого результату, все, що ми робимо, йде нам на користь, тому кожен раз ми вчимося і дізнаємося щось нове. Ми отримуємо досвід - а це дуже цінне придбання!

Також для підтримки мотивації можна дивитися кіно або читати мотивуючі книги. Мистецтво дуже сильно впливає на особистість людини - в цьому і полягає його велика сила. Тому часто, щоб змусити себе щось робити можна вдатися до цієї корисної для нас силі. Існує сотні фільмів і книг про мотивацію, написаних різними авторами. Багатьом людям допомагають книги успішних людей. Автори таких книг, як правило, вже багато досягли в житті і реалізували свою мрію, перетворили її в своє справжнє. Дуже корисно дізнатися, як вони це зробили - це дозволяє зрозуміти, що шлях до зірок вимагає зусиль, але його можливо здійснити кожному, варто тільки по справжньому захотіти.

Також непоганий спосіб зберегти мотивацію розвішувати надихаючі цитати чи на картинку над своїм робочому місцем. Це досить непогано допомагає не забувати куди ви тримаєте шлях і дозволяє не збитися з цього шляху. Правда ці картинки час від часу треба міняти, тому що після закінчення деякого терміну вони перестають надихати вас.

Мотивація дуже важлива для кожної людини. Але, на жаль, бувають часи, коли нам дуже важко і лінь перемагає. Якщо ви будете слідувати вище викладеним порадам, то днів, коли трапляється таке, у вашому житті буде куди менше.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Психологія відносин