Тактики усунення подружніх конфліктів

Говорячи про дозвіл подружніх конфліктів, В. А. Сисенко вважає, що потрібно:

- підтримувати почуття особистої гідності чоловіка і дружини;

- постійне демонструвати взаємну повагу і шану;

- намагатися викликати ентузіазм у другого з подружжя, стримувати і приборкувати в собі прояви злості, гніву, дратівливості і нервозності;

- не акцентувати увагу на помилках і прорахунках свого супутника життя;

- не докоряти минулим взагалі і минулими помилками зокрема;

- жартом або будь-яким відволікаючим прийомом знімати або при зупиняти наростаюче психічна напруга;

- дозволяти назріваючі конфлікти відволіканням на інші безпечні теми;

- не перейматися і партнера підозрами в невірності і зраді, стримувати себе в проявах ревнощів, приглушаючи виникли підозри;

- пам`ятати, що в шлюб та сім`ю необхідно прояв крайнього терпіння, поблажливості, добросердя, уваги та інших позитивних якостей.

Стосовно до сімейних конфліктів корисно прислухатися до рекомендацій фахівців з конфліктології і тренінгам міжособистісного спілкування

(Гришина Н. В., 2000- Сидоренко Е. В., 2000 - 2001, 2003 Хрящева Н. Ю., Дерманова І. Б., 2001.) Слід уникати деструктивних тактик (ігнорування,

приниження особистості партнера, егоцентризм) і користуватися позитивними. Наприклад, використовувати в міжособистісних відносинах так зване активне

слухання - систему дій, що сприяють зосередженню уваги слухача на партнері, активізації самовираження партнера, сприйняття і

розумінню сказаного (і не сказаного ним). (Сидоренко Е. В., 2002, с. 190-191).

Вельми актуальними в сімейно-шлюбних відносинах є використання підкреслення значущості партнера (висловлювань, що передають партнеру

повідомлення про те, що його внесок цінують, його поважають, вдячні йому, захоплюються ним), а такт наголосу на спільності з партнером (висловлювання,

констатують схожість між мовцем і його партнером, загальні риси! спільність позицій, переживань, досвіду та ін.).

Цікавий підхід до вирішення конфліктів демонструє американський сімейний психотерапевт Дін Деліс (1994). На його думку, конфлікти,

викликані так найманим «дисбалансом об`єктивних обставин», піддаються корекції легше всього. Під цим терміном він розуміє напружені

ситуації, що схиляються в сім`ях, що опинилися в стресових ситуаціях, які Д. Деліс розуміє в широкому сенсі.

Сюди входять будь-які пояснення, такі як переїзд, народження дитини, весілля, зміни професійного статусу, аварія, підлітковий бунт і т. Д. До

тактик дозволу дисбалансу об`єктивних обставин автор відносить наступні:

по-перше, слід звинувачувати ситуацію, а не один одного (тобто необхідно усвідомити закономірність самих змін у відносинах);

по-друге, слід співпереживати дружину (спробувати встати на його позицію і висловити розуміння його труднощів);

по-третє, слід домовлятися про відновлення рівноваги, уникаючи невизначеною щирості. Потрібно скласти конкретні і дієві

короткострокові і довгострокові плани спільного зміни ситуації, що виникла. Д. Деліс вважає, що ця риса дещо полегшує поліпшення поганої ситуації,

якщо партнери беруть на себе відповідальність за знаходження найкращого виходу і при цьому використовують тактики безобвінітельние спілкування.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!