Чому проходить любов? Частина 2.

Яким малює нам неписаний закон моралі ідеального дитини? Поступливий, ввічливий, ніколи не огризається, ніколи не висловлює батькам свого невдоволення. А хороші батьки? Вони ніколи не повинні проявляти негативних емоцій, хіба що відчувати праведний гнів з приводу того чи іншого серйозного проступку. Возлюблені? Так їм залишається тільки тихо воркувати, не кажучи вже про те, що друзям належить жити душа в душу. І взагалі, негативним почуттям, виходить в житті не місце.

Але ж це зовсім неправильно! Хоча б тому, що негативні емоції, роздратування доводиться випробовувати кожного з нас. Хіба ви знаєте кого-небудь, хто ніколи не злився б, не мріяв помститися кривдникові, кого не кортіло б іноді нагрубити, хто не відчував би часом ненависті? І якщо ви помітили, найбільше число негативних емоцій нам доставляють не хто-небудь, а найближчі люди, найулюбленіші, ті, з якими живемо пліч-о-пліч і без яких просто не можна. Хто вони? да ті ж мати і батько, дружина або чоловік, власна дитина, кращий друг.

Чому так відбувається? У чому причина такого, здавалося б, явного протиріччя?

Але на самій-то справі протиріччя ніякого немає. Навпаки, в психологічних дослідженнях встановлено, що негативні емоції є неодмінно складовою нашого доброго ставлення до людини. Адже близькі, улюблені доставляють нам не тільки радості, а й прикрощі. і неможливо уявити, щоб в щоденному житті ми відчували тільки безмежний захват з приводу тієї чи іншої людини. Хоча б тому, що близькі наші не ангели, не без недоліків, так само як не ангели і ми самі.

Як же бути? Як навчитися справлятися зі своїми негативними емоціями, роздратуванням і не псувати відносини, як уникнути конфліктів і сварок, затяжних, важких, після яких життя йде, як після руйнівного землетрусу.

По-перше, не треба в повному розумінні слова "справлятися" з ними. Не треба пригнічувати невдоволення. Нерідко буває, що переконаний у неприпустимості негативних емоцій людина довгі роки не виявляє невдоволення, зовні лагідний і спокійний. Але невисловлені образи накопичуються в ньому, вирують, шукають виходу. І ось одного разу - нехай через десять років - обрушується на голову партнера все відразу по зовні незначний привід, і партнер абсолютно приголомшений тим, що трапилося. Такі сварки забуваються важко і приносять багато шкоди. Так що краще, будуючи відносини, про це пам`ятати і не збирати невдоволення настільки довго.

Може бути, хтось вважає, що краще обрушити всі невдоволення відразу на голову ближнього, не розбираючись в виразах, не думаючи, як він на це відреагує, тобто розрядитися, зняти тягар з плечей, - точка? Але практика роботи з недавно що склалися неформальними групами, молодими сім`ями зокрема, свідчить про те, що таке бездумне, егоїстичного прояв емоцій нерідко виявляється згубним для найкращих почуттів, особливо якщо воно перетворюється в звичку.

Коли вас щось дратує, обурює, не поспішайте ні затаїти зло, ні виплеснути його скоріше. По-перше, ви усвідомлюєте в цей момент, що ви не ангел і що агресивні прояви вам властиві, як і всякому чувствующему, нормальній людині. Ви маєте право висловити своє невдоволення!

Ви знаєте, що в вас живе це зло. Але знати - півсправи. Спокійно, тверезо розуміючи, що в вас живе цей джин, який постійно намагається вирватися через вузьке горлечко, подумайте, як вчинити з ним. Тут найважливіше - розібратися, що саме вас приводить в таке обурення, сформулювати своє локальне невдоволення. Адже більшість сварок відбувається з причин, які самі сваряться не цілком усвідомлюють. Скажімо, син прийшов зі школи з двійкою. Ви обрушуєтеся на нього всією силою свого праведного гніву, кричите, виходьте з себе. Вам в цей момент здається, що ви абсолютно праві, адже треба виховувати дитину, треба змусити його краще вчитися. І зовсім не віддаєте собі звіту в тому, що насправді висловлюєте свої почуття не до першокласникові, кричите не на нього, а на начальника, який дав вам нерозумне доручення, на дружину, на яку зазвичай кричати не наважуєтеся, на товариша по службі, який вас підвів, або на погану погоду, через яку у вас другий день болить голова. Тепер уявіть, як вражений малюк вашою поведінкою. Адже ваша реакція неадекватна його вчинку. Він ще не розуміє, що ви шукали лише приводу для вираження свого невдоволення, а вас праведний гнів - зручна лазівка для виходу накопиченого роздратування. В інших обставинах ви вважаєте належним себе стримувати - ви ж культурна людина. Але варто комусь із близьких зробити невеликий прорахунок, наприклад не в той кут поставити домашні тапочки, і все невдоволення з приводу його звичок, поведінки, характеру і всього білого світла тут же обрушиться на його нещасливу голову.

Не піддавайтеся цьому "праведному гніву"! Ви заподієте тільки зло і близьким, і собі. Не виключено, що у відповідь вони теж почнуть чекати ваших прорахунків, щоб висловитися. Ніколи від цих спалахів не покращує життя, не робилися щасливіше люди.

Життя стає спокійніше тільки тоді, коли ми вміємо правильно визначити, на що саме ми сердимося, коли вміємо тактовно і вагомо викласти свою претензію. Уявіть собі на хвилину міжнародні переговори: чи багато домоглися б дипломати, пред`являючи претензії до вдач і звичаїв народу іншої країни? Але дипломати чинять інакше: вони спокійно, детально обговорюють конкретну проблему і приходять до угоди. Вам це здається занадто надуманим?

Але ж людина як вид на те і називаються "людина розумна", щоб ми керувалися не тільки емоціями, а й розумом! Чому ж ми забуваємо про це і, йдучи слухняно на поводу у стереотипу, вважаємо, що відносини з близькими треба будувати без доводів розуму, на підставі тільки почуттів, які самі не завжди розуміємо? І спробуйте перевірити на досвіді: чи не стануть ваші почуття глибше, відносини краще від того, що в вихор емоцій ви спробуєте внести організуючу частку розумного початку? Якщо не будете бушувати з будь-якого приводу, а спробуєте вирішити якусь конкретну проблему, не вдаючись у узагальнення? Це відразу охолодить ваш запал, направить думка в конструктивне русло - ви будете думати, як вийти зі скрутного становища. Чи, наприклад, ми доб`ємося успіху, якщо вимагати від партнера нездійсненного: стань кращим, стань розумнішими, стань вище ростом ...

Далі буде...