Як не боятися стоматолога?

Кожному з нас час від часу доводиться лікувати зуби, робити якісь оздоровчі процедури в порожнині рота. На жаль, не всім людям навіть просто сам візит до лікаря дається легко. Боязнь стоматологів - одна з найпоширеніших людських фобій. Вона виникає з дитинства, і коріння такого почуття приховані глибоко в підсвідомості. Чи варто боятися лікувати зуби і як побороти в собі панічний страх перед людиною в білому халаті?

Боязнь стоматолога пов`язана з суб`єктивним відчуттям близької болю. Тобто людина, отримавши певний досвід в дитинстві, закріплює його в своїй свідомості і в майбутньому ставиться з деяким побоюванням до подібних ситуацій. Найскладніше - це зважитися сходити до лікаря. Деякі люди готові місяцями мужньо терпіти зубний біль та інші некомфортні свідоцтва неблагополуччя порожнини рота, але при цьому не звертаються за медичною допомогою. Такий підхід, звичайно, не можна назвати мудрим і виваженим рішенням, оскільки воно базується на страху і суб`єктивних домислах. Людина заздалегідь програє в своєму розумі несприятливі події, які ще не відбулися. Людей абсолютно не заспокоює усвідомлення того, що в даний час всі медичні маніпуляції проводяться під місцевою анестезією, так що біль терпіти і не доведеться.

причини страху

Щоб розібратися в самій проблемі, яка змушує багатьох людей боятися лікувати зуби, необхідно виявити глибинні причини виникнення страху. Вони насправді досить прості і кожному, хто збирається побороти в собі фобію, необхідно знати їх. Лікування порожнини рота має починатися з чіткого усвідомлення потрібності цього підприємства. Гірше, коли найсильніша біль змусить вас звернути увагу на свої зуби і не залишить вибору. Тоді вже доведеться діяти швидко, не роздумуючи і не відкладаючи справу. Чи варто говорити про те, що зубний біль - одна з найбільш нестерпних.

боязнь болю

Мабуть, це найголовніша причина, по якій люди відмовляються вчасно відвідувати зубного лікаря. Біль - це те, що змушує нас відкладати візит до стоматолога навіть тоді, коли ми розуміємо, що це дійсно необхідно. Нікого не можна примусово змусити лікуватися. Кожен має право самостійно вирішувати, коли йому робити медичні маніпуляції. Багато людей дуже переживають з цього приводу, і не кожен зізнається у власному страху. Фобія продовжує прогресувати, поки не виростає до значних розмірів. Іноді трапляються абсурдні ситуації: людину мучить карієс або навіть пульпіт, а він усіма силами чинить опір тому, щоб лікувати захворювання. Така фобія дуже поширена. Не можна відмовлятися від допомоги і продовжувати робити вигляд, ніби нічого значного не відбувається.

«Боюся йти до стоматолога» - цю фразу можна часто почути від друзів і знайомих. Навіть серйозні проблеми зі здоров`ям іноді виявляються не в силах вплинути на страх, який сковує зсередини і не дає почути голос розуму. Деякі люди настільки замикаються в цій проблемі, що нікого не слухають і не роблять ніяких спроб, щоб побороти в собі опір і перестати боятися. Однак потрібно розуміти, що щось робити все одно треба, самі собою складності не зважаться.

Не секрет, що лікування зубів - дуже неприємна перспектива, яка супроводжується постійним стресом і тратою грошей. Сьогодні лікування, справді, коштує недешево. Але якщо не виділяти гроші на своє здоров`я, то можна незабаром залишитися без зубів. «Боюся видаляти зуб мудрості» - дуже поширена скарга серед молодих людей до тридцяти років. З такими симптомами доводиться стикатися чи не всім і кожному. Саме «вісімки» - самі підступні з усіх зубів, які є у людини. Вони можуть хворіти і заподіювати незручності навіть тоді, коли повністю вилучений нерв, тому лікарі не рекомендують їх залишати, коли з`явилися якісь проблеми.

невтішна інформація

Чого ще ми боїмося, коли доводиться звертатися до стоматолога? Звичайно ж того, що нам скажуть, як все погано і запущено. Деякі люди бояться побачити істину і не знають, чого очікувати, вирушаючи на прийом до лікаря. Невтішна інформація, з якою доводиться стикатися в кабінеті стоматолога, одних бентежить, а інших змушує сильно нервувати і переживати. Здається, що ситуація абсолютно непоправна і з нею не так легко впоратися. Такі труднощі вибивають зі звичної колії, змушують страждати. Якщо має бути складне протезування, настрій, ясна річ, буде не з кращих.

Відвідування стоматолога рідко обмежується одним - двома візитами. Стрес, який відчувають при цьому, може значно вплинути на весь організм. Бережіть себе і дбайте про своє здоров`я. Набагато легше привчити себе проходити щорічний профілактичний огляд, ніж чекати чергової жалюгідної ситуації.

Як подолати тривогу

Боязнь зубних лікарів - це серйозна проблема, з якою можна і потрібно боротися. Є чудові методи, що дозволяють виробити позитивне ставлення до стоматологів. Якщо пустити все на самоплив, то вам ніколи не вдасться побороти свій страх. Візьміть на себе відповідальність за все, що з вами відбувається, і тоді ви вийдете переможцем з будь-якої ситуації. Які способи допомагають впоратися з фобією?

правильний настрій

Щоб візит до лікаря став максимально корисним, потрібно як слід підготуватися. Дуже важливо правильно налаштуватися на процес лікування, і тоді він не здасться вам таким жахливим. Не потрібно замикатися на самоті і думати, що до вас і вашої проблеми нікому немає діла. Що для цього слід робити? Перш за все, постарайтеся заспокоїтися. Якщо вас охоплює паніка, виконайте кілька дихальних вправ, вони вам точно не зашкодять. Постарайтеся подумки прокрутити в голові все, що буде відбуватися на прийомі у лікаря. Уявіть маніпуляції, постарайтеся їх побачити на власні очі - більшості людей вони відомі. Так ви усвідомлюєте, що вам ніщо не загрожує і насправді боятися абсолютно нічого.

Ухвалення своїх почуттів

Багато людей дуже лякаються від того, що їм належить відвідати стоматолога. Але ще більше вони соромляться власних негативних почуттів. Їм здається, що дорослій людині не личить переживати за таким незначного приводу. Однак варто пам`ятати про те, що все, що представляє для вас інтерес, що викликає почуття, вкрай важливо. Як усвідомити і прийняти власні емоції? Не відмовляйтеся від нових вражень. Більше спілкуйтеся, гуляйте, відвідуйте різні виставки, музеї. Так ви зможете помітити, що люди все в тій чи іншій мірі володіють тими ж потребами, що і ви.

Частіше зустрічайтеся з однодумцями і знайомими. Коли ми маємо можливість спостерігати за діями оточуючих, то мимоволі порівнюємо їх з собою. Саме тоді і приходить розуміння того, що наші почуття правильні і природні. По можливості діліться своїми переживаннями з іншими. Не потрібно боятися проявляти слабкість, будьте максимально природні. Такий досвід допоможе навчитися приймати самого себе як людини з індивідуальними страхами і сумнівами.

питання лікарю

Якщо вас турбує якась проблема, абсолютно не зайвим буде повернути собі спокій і впевненість. Запитуйте у стоматолога все, що хочете знати про стан своїх зубів і ротової порожнини в цілому. Для того, щоб нічого не забути, краще запишіть питання на папері, а потім просто прочитаєте їх вголос фахівця. Вписуйте все, що приходить в голову, не треба бентежитися і обмежувати себе. Повірте, ви будете набагато менше нервувати, якщо станете повністю володіти ситуацією. Не потрібно соромитися задавати лікаря будь-які питання. Навіть якщо вони здаються дурними і демонструють вашу неосвіченість, все одно проговорите їх вголос. Це краще, ніж потім вдома губитися в здогадах і постійно впадати в панічний стан. Побережіть нерви свої і близьких людей. Відповіді, які ви отримаєте від грамотного фахівця, допоможуть вам зорієнтуватися в подальшому і повернути собі душевну рівновагу. А це вкрай важливо.

Слідкуйте за здоров`ям порожнини рота

Чомусь багато людей вважають за краще чекати появу проблем з зубами, ніж попередити розвиток захворювання. Але ж набагато простіше раз на півроку або хоча б один раз на рік відвідувати стоматолога з метою профілактичного огляду. Цілком може бути, що вам не доведеться в цьому випадку вдаватися до лікування, зате такий підхід допоможе виявити захворювання на ранній стадії і успішно попередити їх розвиток. Стежити за здоров`ям порожнини рота - це обов`язок кожної людини, яка хоче надовго зберегти свої зуби в порядку. Немає нічого сумніше, коли молоді люди змушені вставляти собі протези і витрачати на це великі гроші. Зуби потрібно берегти і постаратися зберегти їх здоровими на довгі роки. На жаль, це вдається далеко не всім, але потрібно докласти максимальних зусиль.

Якщо має бути видалення зуба, підготуйтеся до процедури морально. У разі, коли охоплює сильний страх, прийміть заспокійливі ліки, але не більше однієї таблетки, інакше місцева анестезія може не подіяти. Повірте, видалення зуба в сучасних умовах - процес абсолютно безболісний і зовсім не страшний. Можливо, стане легше, якщо ви будете поетапно уявляти собі всі дії лікаря. Тоді варто пошукати в мережі відповідну інформацію з цього приводу. Однак не надто захоплюйтеся описами і не читайте враження людей на форумах, які пройшли через цю процедуру. У кожного свої емоції і відчуття, вам вони в даному випадку зовсім ні до чого. Досвід однієї людини може повністю відрізнятися від іншого. Немає потреби дорівнювати ні на кого, орієнтуйтеся тільки на себе. Ваші враження і почуття грають вирішальну роль.

висновок

Якщо страх так сильно заважає вам займатися звичними справами, то спробуйте метод відволікання. Що можна робити для того, щоб перестати трястися від страху? Спробуйте почитати цікаву книгу, подивіться художній фільм або відвідайте театральну виставу. Всі ці дії подарують вам нові позитивні емоції, які і допоможуть надалі впоратися з гнітючим станом. Вчіться радіти життю за будь-яких обставин, тому що ідеальні умови ніколи не наступають.